Симптомы тревожного невроза: Тревожное расстройство? 10 признаков тревожного расстройства — ЗДОРОВЬЕ — Блог и новости

Тревожное расстройство? 10 признаков тревожного расстройства — ЗДОРОВЬЕ — Блог и новости

Тревожное расстройство? 10 признаков тревожного расстройства

Американская ассоциация психологов определяет тревогу как «эмоцию, характеризующуюся чувством напряжения, тревожными мыслями или физическими изменениями, такими как повышенное кровяное давление». Очень важно знать разницу между нормальным чувством тревоги и тревожным расстройством, которое требует медицинскую помощь. Является ли это проблемой? Всё зависит от количества и характера тревоги.

Уточнить страдает ли человек от тревожного расстройства или нет сложно, поскольку есть много симптомов, которые проявляются не в каждом случае. 

Но если ваше чувство тревоги повышено, длится дольше шести месяцев и у вас на регулярной основе возникают какие-либо из следующих симптомов это может привести к тревожному расстройству. 

 

 

Чрезмерное беспокойство

Отличительной особенностью тревожного расстройства является слишком большое беспокойство о повседневных вещах, больших и малых.

Но что значит «слишком большое»? В случае тревожного расстройства это означает постоянную тревогу мыслей в большинстве дней недели в течение шести месяцев. «Различие между тревожным расстройством и нормальным беспокойством заключается в том, что ваши эмоции вызывают множество страданий и дисфункций», — говорит Салли Уинстон, содиректор Института тревожности и стресса штата Мэриленд в Тоусон.

 

 

Мышечное напряжение

Хотя тревога является психическим состоянием, у нее есть множество физических симптомов. Тревожные расстройства часто влияют на мышечное напряжение. Этот симптом может быть настолько стойким и распространенным, что люди, которые долгое время жили с ним через некоторое время могут перестать замечать это.

 

 

Паника

Паническая атака имеет страшные физические симптомы: проблемы с дыханием, сердцем, покалывание или онемение рук, потливость, слабость, головокружение, боль в груди, боль в желудке и ощущение жара или холода.

Люди с паническим расстройством живут в страхе о том, когда и где может произойти следующая атака, и они склонны избегать мест, где произошли cлучаи в прошлом. Не у всех, у кого паническая атака, одновременно может быть и тревожное расстройство, но люди, которые испытывают их неоднократно, могут быть диагностированы с паническим расстройством.

 

 

Проблемы со сном

Каждому из нас нужно здоровое количество сна для полноценной работы и функциональности. Если у вас тревожное расстройство, вы можете хронически находить себя проснувшимся и в состоянии беспокоитства о конкретных проблемах (например, о деньгах) или просто в раздумье. Кроме того, вы можете проснуться, чувствуя себя усталым, так как вы не расслаблены и не можете успокоиться. По некоторым оценкам, половина всех людей с тревожным расстройством испытывают проблемы со сном.

 

 

Самосознание

Социальное тревожное расстройство не всегда связано с боязнью публичной речи или чувство страха быть в центре внимания. В большинстве случаях беспокойство вызывается повседневными ситуациями, такими как еда и питье перед небольшим количеством людей или участие в вечеринке. В таких ситуациях люди с социальным тревожным расстройством склонны чувствовать, что на них направлены все глаза. Люди с таким расстройством часто испытывают покраснение, дрожь, тошноту, обильное потоотделение или затруднение в разговоре. Эти симптомы обычно затрудняют знакомство с новыми людьми, поддерживание отношений на работе или в школе.

 

 

Ретроспекция

Воздействие тревожного или травматического события, такого как жестокое столкновение с каким то случаем и внезапная смерть близкого человека, является признаком посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое разделяет некоторые особенности с тревожными расстройствами. (До недавнего времени ПТСР рассматривался как тип тревожного расстройства, а не отдельное состояние). Воспоминания так же могут возникать с различными типами тревоги.

Некоторые исследования показывают, что у некоторых людей с социальной тревожностью есть подобные ПТСР воспоминания о переживаниях, которые хоть и на первый взгляд могут показаться не травмирующими. (к примеру, публичное высмеивание). Эти люди могут даже избегать напоминаний об этом опыте.

 

 

Проблемы фокусировки

Очень часто для тех, кто живет с тревогой, испытывают нарушения производительности на работе или в школе может привести к плохим последствиям. Для некоторых это нарушение может привести к негативным мнениям о человеке и его производительности или даже к завершению работы. Для других эти симптомы могут восстанавливаться, но все же, люди с таким расстройством могут легко отвлечься или расстроиться при попытке выполнения задачи.

 

 

Хронические расстройства желудка

Тревога может начаться на виду, но часто она проявляется в организме с помощью физических симптомов, таких как хронические проблемы с пищеварением. Синдром раздраженного кишечника — это состояние, характеризующееся болями в животе, судорогами, вздутием живота, газом, запорами и диареей. Это беспокойство или тревожное состояние пищеварительной системы. Синдром раздраженного кишечника не всегда связан с беспокойством, но они часто встречаются вместе и могут ухудшить друг друга. Кишка очень чувствительна к психологическому стрессу, а дискомфорт от хронических проблем с пищеварением может заставить человека чувствовать дискомфорт и беспокойство.

 

 

Иррациональные страхи

Если страх становится подавляющим, разрушительным и не соответствующим фактическому риску, это признак фобии, тип тревожного расстройства. Фактически, они могут и не появиться до тех пор, пока вы не столкнетесь с конкретной ситуацией и не обнаружите, что не можете преодолеть свой страх.

 

 

Перфекционизм

Последнее и навязчивое мышление, известное как перфекционизм, идет рука об руку с тревожными расстройствами. Если вы постоянно судите себя или думаете, что всегда совершаете ошибки, то у вас может быть тревожное расстройство.

 

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас в вашей борьбе с этим расстройством.

 

 

Генерализованное тревожное расстройство — диагностика и лечение в ЦМЗ «Альянс»

Каждому знакомо состояние тревожного ожидания. Тревогой называют негативную эмоцию — ожидание опасности, суть которой невозможно точно сформулировать, беспокойство за будущее, предчувствие неблагоприятного хода событий. Симптомы тревожного состояния могут колебаться от легкого беспокойства до потери контроля над собой.

Наряду с тревогами объяснимыми, проходящими, существуют иррациональные и беспричинные тревоги. Причем человек осознает, что причин для беспокойства нет, но справиться с тревогой не может. Такое состояние, если оно присутствует длительное время, называется тревожный невроз или генерализованное тревожное расстройство (ГТР). У взрослых ГТР возникает достаточно часто — 5-10 % населения страдают данным заболеванием.

Причинами тревожного расстройства могут являться как внешние факторы (стрессы, проблемы, финансовые трудности, поддерживающие постоянное тревожное состояние), так и внутренние (подвижная, восприимчивая психика, повышенная требовательность к себе).

Лечение ГТР должно заключаться в «устранении» причин. При необходимости симптомы снимаются фармакотерапией, но лишь в комплексе с патогенетической (причинной) терапией.

На что жалуются больные при тревожном неврозе?

Основная жалоба больных тревожным расстройством — постоянное тревожное ожидание. Пациент может беспокоиться за свое здоровье или здоровье близких, все события видятся ему в мрачном ключе — приятная поездка может обернуться ДТП или крушением самолета, выход из дома — нападением или насмешками окружающих, приятная трата — безденежьем. Постоянные жалобы наводят тоску на окружающих, что изолирует человека и усугубляет его состояние.

Также больные испытывают физические симптомы — сердцебиение и учащенное дыхание, головокружение, потливость и дрожь, тошноту и неприятные ощущения «под ложечкой». Из-за этого они могут годами лечиться у терапевта или кардиолога — естественно, безрезультатно.

Лечением ГТР должен заниматься врач психотерапевт. Только квалифицированный, профильный специалист выявит причину болезни, а значит — подберет адекватное лечение. Важно не затягивать — ведь для лечения тяжелого тревожного расстройства может потребоваться даже госпитализация. Потому, если у вас или ваших близких есть перечисленные симптомы, а лечение у терапевта не дает эффекта — необходимо обратиться к психотерапевту — это может быть тревожный невроз. В этом случае можно рассчитывать на полное исчезновение и субъективных, и физических симптомов.

В Центре ментального здоровья «Альянс» Вам обязательно окажут помощь при тревожном состоянии. Опытные психотерапевты выявят причину и назначат лечение, подходящее именно Вам.

Общая и групповая психотерапия, обучение релаксации, общеукрепляющая терапия в сочетании с грамотно подобранным медикаментозным лечением сделают ненужными десятки препаратов, назначенных терапевтом или кардиологом и не приносящих эффекта. Важно знать, что проблемы с сердцем у зрелых людей не всегда связаны с самим сердцем — причина может быть психологическая. И только адекватное лечение приводит к стойкому положительному результату.

Лечение генерализованного тревожного расстройства в Екатеринбурге

Тревожное расстройство – это особое психоэмоциональное состояние, при котором человек без определённых обстоятельств может испытывать чувство беспокойства. В отличие от понятия «страх», это чувство возникает без видимых причин.

Причины появления тревожных расстройств

При диагностике специалистам не всегда удается выявить причины появления расстройства. Иногда беспокойство возникает без видимых причин и раздражающих факторов. Но есть и основные предпосылки:

• стресс, например, проблемы в семье;
• соматические заболевания;
• прием наркотических средств и сильнодействующих лекарственных препаратов;
• повышение концентрации углекислого газа в воздухе;
• личные предпосылки человека и особенности темперамента.

В группе риска находятся абсолютно все категории людей. Расстройство может возникнуть:

• у женщин;
• у мужчин;
• у безработных людей;
• у людей с наследственной предрасположенностью;
• у людей пожилого возраста;
• у ребенка;
• у личностей с соматическими хроническими болезнями.

Психотерапевт на приеме пациентов в клинике может поставить один из двух диагнозов:

• психоаналитическая тревожное расстройство с размытой симптоматикой;
• биологическое, связанное с различными отклонениями в организме.

Диагноз тревожного расстройства ставится при консультации только врачом психиатром на основе симптомов, которые проявляются на протяжении 3 недель и более. В списке симптомов по МКБ-10:

• напряжение и эмоциональное беспокойство;
• перепады настроения;
• проблемы со сном;
• непонимания в отношениях с другими людьми, конфликты;
• острая реакция на происходящее;
• повышение потливости;
• учащённое сердцебиение;
• быстрая утомляемость;
• периодические боли в разных частях тела;
• дефицит положительных эмоций;
• внезапные приливы страха.

Виды заболевания

Заболевание может быть таких видов:

• тревожно-депрессивное расстройство, сопровождается постоянным повышенным чувством тревоги у взрослых;
• тревожно-фобическое, связанное с повышенным чувством тревоги;
• социальное тревожное избегающее состояние заключается в намеренном исключение различных контактов с окружающими людьми;
• адаптивная фобия – стремление избегать любых перемен в жизни;
• органическая – результат соматического заболевания;
• смешанное тревожное и депрессивное расстройство;
• генерализированный тип расстройств, при котором общая тревожность наблюдается на протяжении длительного промежутка времени. Основные симптомы генерализированного расстройства – опасение, моторное напряжение, гиперактивность ЦНС. Оказывает влияние на ЖКТ, органы дыхания, урогенитальную систему;
• панические атаки характеризуется теми же симптомами, что и остальные виды. Столкнуться с паническими атаками можно в произвольном порядке. Человек теряет полностью контроль над собой. Это может привести даже к сумасшествию.

Лечение

В клинике Екатеринбурга применяются такие методы лечения:

• терапевтические: приём лекарственных препаратов, нормализация режима дня, психотерапия;
• медикаментозные с приемом антидепрессантов, бета-адреноблокаторов, транквилизаторов;
• психотерапия – изменение шаблонов мышления человека;
• конфронтация – намеренное создание тревожной ситуации и обучение пациента брать ситуацию под контроль;
• физическая реабилитация.

Для предотвращения рецидива и обострения неврозов, людям, у которых повышена тревожность, рекомендуется контролировать эти нарушения у специалиста. Вне зависимости от наличия дискомфорта психотерапевты окажут нужную услугу.  

возможные причины, симптомы и особенности лечения

Если у вас бывают приступы паники, если вы не понимаете, в чем их причина, стоит серьезно задуматься о своем здоровье прямо сейчас.

Ощущения

Раздражительность, постоянное чувство усталости, резкие реакции на простые события, частая головная боль, чувство, что голову как будто что-то сдавливает, словно надет шлем или обруч, частое сердцебиение, потливость, нарушения аппетита, нарушения сна, проблемы со стулом, вспыльчивость, постоянное чувство гнева или, наоборот, вялость, постоянно плохое настроение, зажатость мышц шеи, плеч, спины, невозможность полноценно дышать (делать глубокй вдох и выдох) и, наконец, постоянное чувство страха, тревоги, беспричинное беспокойство – все это признаки заболевания, известного у врачей психологов и психиатров, как тревожный невроз.

Терминология

На протяжении XX века такие понятия, как невроз, тревожное расстройство использовались врачами в случае любого состояния навязчивой тревоги и депрессии и были дифференцированы от «психоза». Различали эти два вида заболеваний психики только тем, что в первом случае больные сохраняют связь с реальностью и редко проявляют антисоциальное поведение.

Нарушения, вызванные таким заболевание, как психоз, гораздо серьезнее. Здесь присутствуют невозможность правильного восприятия реального мира, грубые нарушения социального поведения и неспособность контролировать свои психические реакции. Симптомами невроза тревоги являются повышенная общая тревожность, которая проявляется в различных физиологических симптомах, связанных с деятельностью вегетативной (регулирующая работу внутренних органов, сосудов, желез) нервной системы.

Отличия невроза и психоза

По симптоматике заболевания различаются довольно сильно.

Невроз	Психоз
синдром хронической усталости	галлюцинации
раздражительность	бред
яркая, беспочвенная реакция на стресс	изменения во внешнем виде человека
головная боль, чувство сдавленности	безучастность
нарушения сна (трудности с засыпанием, частые просыпания)	заторможенность реакций
истерия	нарушения в мимике
судорожные припадки	нарушения восприятия и ощущений
страх (не зависящий от обстоятельств, внезапный)	эмоциональная нестабильность
навязчивые состояния	дезорганизации поведения

В конце двадцатого века после конференции по пересмотру Международной классификации болезней в Женеве такое самостоятельное заболевание, как тревожный невроз, перестало существовать отдельно и было включено в определение тревожного расстройства (генерализованного тревожного расстройства). Теперь такое определение, как невротические расстройства, обобщает в себе различные категории нарушений:

• Депрессивные расстройства.
• Фобические расстройства.
• Психастения, обсессивно-компульсивные расстройства.
• Ипохондрические расстройства.
• Неврастения.
• Истерия.

Все они считаются обратимыми и отличаются затяжным течением. А клиника характеризуется существенно сниженными физической и умственной активностью, а также навязчивыми состояниями, истерией и состоянием хронической усталости.

Тем не менее многие врачи продолжают выделять данное психическое заболевание как отдельное, поскольку этот термин является более понятным и не так сильно пугает пациентов. Объяснить, как лечить тревожный невроз, гораздо проще, чем углубляться в сложную терминологию психиатрии.

Чем вызван невроз тревоги

Четких причин для появления данного заболевания не выделено, но существует несколько правдоподобных теорий:

• Существует предрасположенность к тому, чтобы появились тревожное состояние, невроз. В этом случае болезнь может возникнуть при малейшем стрессе или от неправильно выбранной модели поведения.
• Нарушения в работе гормональной системы организма (излишние выбросы гормона адреналина) могут вызывать частые приступы паники, которые могут в дальнейшем привести к психическому заболеванию.
• Неравномерное распределение гормона серотонина в головном мозге может вызывать симптомы и впоследствии заболевание неврозом.
• Еще Зигмунд Фрейд писал о том, что, если «кто-то неожиданно стал раздражителен и угрюм, а также подвержен приступам тревоги, следует в первую очередь спросить о его сексуальной жизни». И действительно, симптоматика состояния человека, не достигнувшего разрядки (оргазма) после возбуждения при половом акте, очень схожа с той, которая описывается при неврозах.

Скорее всего, тревожный невроз вызывает не один фактор, а целый ряд психологических проблем, биологических «ошибок» и социальных факторов, которые оказывают воздействие на его развитие.

Стоит отметить, что близкие и знакомые могут не замечать ничего необычного в поведении человека, страдающего фобическим неврозом. Ведь ничего удивительного не будет в том, что пульс повышается, если входит человек, к которому есть чувства (положительные или ярко отрицательные), что человек потеет, если на улице или в помещении жара. Также многие симптомы могут скрываться за признаками болезней, которыми уже страдает человек. Ведь вряд ли у больного в карточке будет написан только один диагноз — тревожный невроз.

Лечение в домашних условиях тут точно не поможет. В случае длительного течения болезни без врачебной помощи могут возникать патологические состояния, такие как паническая атака, стремление к полной изоляции (желание обезопасить себя от окружающего мира, боязнь выходить на улицу). Могут появиться различные фобии: боязнь общественного транспорта, открытых пространств (агарофобии), ездить в лифте и другие формы клаустрофобии. Такие люди часто сознательно избегают мест, где происходили приступы паники, ограничивая круг все больше и больше.

Тревожный невроз. Простая форма

Простая форма невроза страха отличается тем, что наступает резко, после травмы (авария, потеря близкого человека, неутешительный врачебный диагноз и тому подобное). Человек с простой формой заболевания плохо ест, тяжело засыпает и часто просыпается, у него дрожат руки и колени, ощущается пониженное давление, он часто ходит в туалет, дыхание неполное, отмечается сухость слизистых, он не может собраться с мыслями при разговоре и путается в ответах. В этом случае тревожный невроз лечение предполагает лишь симптомативное. Со временем все функции восстановятся сами. Для ускорения процесса можно использовать фитотерапию, лечебную физкультуру, массаж, сеансы у психотерапевта.

Хроническая форма невроза страха

Хронический тревожный невроз в сложной и запущенной форме характеризуется более выраженными основными и дополнительными симптомами, такими как неосознанный разговор, бормотание, потеря в пространстве, онемение, оцепенение

Тревожный невроз: симптомы и лечение у детей

У маленьких детей невроз может вызвать все что угодно. Если ребенок только начинает познавать мир, если он от природы замкнут и раздражителен, если имеются какие-либо врожденные или приобретенные (например, родовые травмы) заболевания, то у такого малыша легко может возникнуть невроз испуга. Резкий, необычный звук (особенно в те моменты, когда ребенок спит или пребывает в спокойном состоянии), яркий свет, чужое лицо, которое появилось неожиданно, новое домашнее животное – все может стать причиной сильного испуга. Дети постарше обязательно запомнят сцену драки, агрессивного человека или несчастный случай.

В секунды испуга ребенок скорее всего замрет и онемеет или начнет дрожать. Если страх остался в памяти, то ребенок может временно перестать разговаривать, «забыть», что умеет ходить, сам есть ложкой, вытирать себе нос и многое другое. Часто дети начинают заикаться, грызть ногти, мочиться в кровати. Так проявляется у детей тревожный невроз. Симптомы и лечение этой болезни хорошо известны любому детскому психологу. В большинстве клинических случаев прогноз терапии благоприятный. Все функции, которые были нарушены, постепенно восстанавливаются, и ребенок забывает об испуге.

Ни в коем случае нельзя запугивать детей страшными сказками, фильмами или персонажами. Если испугался ребенок старше пяти лет, то за ним стоит наблюдать более внимательно. Существует большая вероятность, что из тревожного невроза могут развиться различные фобии (навязчивые состояния).

Лечение

Если после нескольких визитов к врачу, психиатру или психотерапевту, ставится диагноз тревожный невроз, лечение которое назначит доктор, будет, скорее всего, медикаментозным. Самостоятельно на дому, травами, компрессами, горячими ваннами или при помощи целителей, снимающих порчу, такое заболевание вылечить невозможно. Если проблема довела пациента до врача, значит, лечение и диагностику пора доверить специалистам. Прием препаратов фармакологии, выписанных лечащим врачом, и сеансы психотерапии за несколько месяцев могут сделать жизнь прекрасной. Разрешение своих внутренних конфликтов, изменение отношения к окружающему миру и себе, поиск внутренних проблем и путей их решения в своем сознании, наряду с помощью антидепрессантов, помогут предотвратить возможные осложнения и обрести гармонию.

Поддерживающая терапия

После проведенного лечения обычно назначаются препараты-анксиолитики. Они способствуют закреплению результатов терапии. Также в качестве дальнейшей профилактики невротических состояний доктор порекомендует отвары трав (ромашки аптечной, мяты перечной, душицы, липы, корня валерианы, пустырника и другие). Возможно также использование легкого снотворного и успокаивающих препаратов.

Неврозы

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Неврозы: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

К неврозам, или невротическим расстройствам, относят психогенные, функциональные обратимые расстройства, имеющие тенденцию к длительному течению, обусловленные изменением психического состояния и нарушением деятельности вегетативной нервной системы.

Именно поэтому такие состояния часто обозначают как психосоматические нарушения (проблемы со здоровьем, связанные с психоэмоциональными переживаниями) или вегетососудистую дистонию (синдром, характеризующий вегетативную дисфункцию). Для пациентов с невротическими расстройствами характерны не только жалобы на тревожное и депрессивное состояние, но и симптомы соматических заболеваний – сердцебиение, ощущение кома в области пищевода, боли и диспепсические явления. При неврозах нарушается сон, появляются слезливость, раздражительность, постоянная усталость и мышечное напряжение.

Однако в отличие от истинных соматических заболеваний эти симптомы непостоянны, поскольку в разное время одни исчезают, а другие появляются.

В начальные периоды лечение неврозов может быть очень эффективным, поэтому важно их вовремя заметить.

Причины появления невротических расстройств

Несмотря на вегетативные проявления неврозов, в их основе чаще всего лежат психогенные расстройства. Различные стрессовые ситуации, конфликты отражаются на деятельности нервной системы, однако в норме адаптационные возможности человека позволяют ему восстановиться.

Но если человек предрасположен к психическим расстройствам в силу наследственности, особенностей воспитания, этнических факторов и т. д., реакция на стресс может превышать адаптационные возможности и сопровождаться нервным срывом.

Во многом склонность к невротическим расстройствам обусловлена нарушением взаимодействия корковых и подкорковых структур мозга, признаками которого могут быть большая внушаемость, слабость воли, аффектация (неестественная чрезмерная возбужденность). Для каждого человека существует предел адаптационных возможностей. Некоторые могут выносить психические нагрузки длительное время, другим для срыва достаточно кратковременных переживаний. Однако при наличии дополнительных факторов, таких как соматические заболевания, физическое перенапряжение, травмы, прием определенных лекарственных средств (кортикостероиды; средства, расширяющие бронхи и используемые при астме; препараты, влияющие на функцию щитовидной железы, антигипертензивные – снижающие артериальное давление препараты и т. д.), а также при злоупотреблении алкоголем и наркотическими веществами риск невротических расстройств может существенно повышаться.

Классификация невротических расстройств

Невротические расстройства могут принимать формы астенического (неврастения), истерического, двигательного и депрессивного неврозов (невротическая депрессия), невроза навязчивых состояний.

Неврастения характеризуется сочетанием повышенной возбудимости и быстрой утомляемости.

В зависимости от преобладания одного из симптомов различают гиперстеническую (раздражительную) и гипостеническую (депрессивную) формы неврастении.

Истерия – более сложная форма невроза, в основе которой лежит желание обратить на себя внимание. Этому заболеванию более подвержены женщины. Невроз навязчивых состояний проявляется нарушением в сфере волевых и эмоциональных побуждений и различными страхами (фобиями). Фобические расстройства могут быть вызваны страхом за здоровье (боязнь заразиться, страх умереть – танатофобия), страхом оказаться в толпе (демофобия), закрытом пространстве (клаустрофобия). Страхи могут сопровождаться паническими атаками, генерализованными тревожными и смешанными тревожно-депрессивными расстройствами. В некоторых случаях выделяют вегетативный невроз, который сопровождается избирательным воздействием на какую-либо систему организма (чаще всего на сердечно-сосудистую или пищеварительную).

Симптомы невротических расстройств

Пациенты с неврастеническими расстройствами чаще жалуются на симптомы со стороны внутренних органов, отмечая нарушения сна, головные и мышечные боли, запоры или диспепсические явления, сердцебиение, «замирание» сердца.

Любое событие может провоцировать возбуждение, слезливость. Пациенту трудно концентрировать внимание, длительно заниматься интеллектуальной деятельностью. Настроение постоянно меняется, радостное возбуждение быстро сменяет депрессия. Характерны жалобы на симптомы со стороны внутренних органов на фоне психотравмирующей ситуации, которые сопровождаются отсутствием органических изменений.

Истерический невроз изначально возникает на фоне конфликтной ситуации или неразрешимой проблемы, однако в дальнейшем его проявления могут быть не связаны с физическими и психологическими факторами. Двигательные расстройства на фоне истерического припадка позволяют пациенту выйти из психотравмирующей ситуации. Припадки в ряде случаев могут заканчиваться истерической амнезией (потерей памяти). При навязчивых состояниях пациенты постоянно сомневаются в правильности действий и пытаются создать стереотип поведения (ритуальность поступков).

Во время панических атак на фоне страха за здоровье может значительно учащаться пульс, появляться озноб, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль и дискомфорт в левой половине грудной клетки.

Депрессивный невроз сопровождается постоянным унынием, мыслительной и двигательной пассивностью. У таких пациентов всегда снижена самооценка. Для генерализованного тревожного расстройства характерны длительные жалобы хотя бы на три симптома из вышеперечисленных: чувство постоянного возбуждения, нарушение сна, повышенная утомляемость, раздражительность и снижение концентрации внимания.

Диагностика невротических расстройств

Поскольку на первый план выступают жалобы на соматические расстройства, диагностика неврозов затруднена.

Перед терапевтами и узкими специалистами стоит сложная задача: сопоставить жалобы на нарушение деятельности внутренних органов и отсутствие реальных изменений при обследовании.

При этом необходимо исключить первые проявления психических и соматических заболеваний. Для дифференциальной диагностики требуется провести ряд лабораторных и инструментальных исследований: общий и биохимический анализ крови, при жалобах на сердце – ЭЭГ в покое и при физической нагрузке. 

Лечение невроза по традиционным китайским методикам

Невроз – особое состояние нервной системы человека, возникающее на фоне крайне активного и продолжительного воздействия стрессовой ситуации, психических и психологических нагрузок, тревог, депрессии. Это заболевание имеет функциональный характер, анатомия головного мозга не нарушена.

Читать полностью

Невроз

Причины заболевания

В европейской медицине в качестве предрасполагающих к развитию невроза факторов рассматривают:

• длительное эмоциональное и физическое перенапряжение, сопровождающееся отсутствием полноценного отдыха;
• сбой ритма сна и бодрствования;
• неправильное планирование режима труда и отдыха, ведущее к переутомлению;
• индивидуальные физические и психологические особенности человека;
• несбалансированное питание;
• инфекционные заболевания, черепно-мозговые травмы, заболевания внутренних органов;
• влияние интоксикации алкоголем, никотином, средствами бытовой химии;
• депрессивные состояния, множество неразрешимых ситуаций.

В традиционной китайской медицине в непосредственной связи с нарушениями нервной системы находятся системы инь и ян почек. Именно в случаях пустоты почек происходит дисбаланс функции нервной и гормональной систем, а также водного обмена. Кроме того, в качестве причин заболевания китайская медицина рассматривает влияние на организм энергий ветра и холода и злоупотребление продуктами с горьким вкусом. Подробнее о терминах и понятиях, принятых в китайской медицине, Вы можете прочитать в соответствующей статье. Особенно важно понимать, что в нашей повседневной жизни причин для возникновения неврозов огромное количество, это заболевание чрезвычайно распространено, однако не всегда больной готов к лечению. Смущение, боязнь осуждения со стороны окружающих, неверие в успех, да и просто, порой, отсутствие достаточного количества времени для походов к врачам и сидения в очередях на процедуры – вот лишь небольшой перечень препятствий для выздоровления. В противоположность этому, китайская медицина – сосредоточие веками испытанных методик диагностики и лечения заболеваний нервной системы, высочайшего такта врачей и удобства для пациентов (все процедуры можно пройти в одном месте, в удобное для пациента время) и, конечно, доказанная эффективность.

Симптомы невроза

Наиболее ранними проявлениями невроза являются повышенная утомляемость, бессонница в ночное время и повышенная сонливость днем, резкое снижение работоспособности. В качестве предвестников нарушения деятельности нервной системы необходимо обратить внимание на колебания настроения, снижение функции стрессоустойчивости, раздражительность, страхи и навязчивые тревожные мысли, панические атаки, учащение депрессии. Отсутствие своевременного лечения лишь усугубляет невротические расстройства, у больного возникают симптомы ухудшения памяти, страдает концентрация внимания, не исключены неприятные ощущения прикосновения, повышенная болевая чувствительность, ухудшение общения с окружающими. Неврозы нередко сопровождаются ухудшением либидо и потенции, нарушением аппетита (от полной утраты аппетита, до склонности к перееданию), колебаниями показателей артериального давления, появлением одышки, сердцебиения, повышенной потливости, головокружением, сбоями в работе органов пищеварения.

В настоящее время выделяют несколько основных видов невроза.

Неврастения

Пациенты, страдающие неврастенией, как правило, ощущают значительные трудности в общении с окружающими. Пациенты проявляют раздражительность по малейшему поводу и даже без него, быстро устают от любого вида деятельности, испытывают затруднения с концентрацией внимания на определенных целях. Со стороны внутренних органов неврастения проявляется нарушениями функции желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, головной болью, расстройством половых функций.

Истерический невроз

Чаще всего истерический невроз возникает у женщин и сопровождается субъективными ощущениями неудовлетворенности жизнью, отсутствия понимания со стороны окружающих, навязчивым представлением о своем тяжелом болезненном состоянии. Нередко даже малейший намек на конфликтную ситуацию способен вызвать у пациентки слезы, суицидальные мысли. В качестве способа решения собственных проблем и достижения целей пациенты, страдающие истерической формой невроза, в общении с окружающими готовы перейти к слезам, жалобам на плохое самочувствие, симуляции симптомов болезней, что сопровождается слезами, рвотой, осиплостью голоса. Причем, чем больше вокруг больного в момент приступа «зрителей», тем ярче проявляются симптомы истерического состояния.

Невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний характеризуется возникновением у больного устойчивых тревожащих мыслей, от которых он не в силах самостоятельно избавиться. Такие навязчивые состояния могут быть связаны с опасением заразиться какой-либо болезнью, страхом небольших пространств или использования транспорта, лифта, техники. Важно, что пациент и сам понимает отсутствие логики в собственном тревожном состоянии, но избавиться от этого без помощи опытного специалиста не может.

Лечение невроза в клинике «ТАО»

В отличие от большинства методик лечения неврологических заболеваний, принятых в европейских странах, китайская медицина использует способы терапии, не сопровождающиеся побочными эффектами, не применяет химические фармакологические препараты, небезразличные для организма пациента. Установив причину невроза, специалисты клиники «ТАО» подбирают каждому больному индивидуальное комплексное лечение, включающее в себя фитопрепараты, нормализующие качество сна и работоспособность человека, улучшающие когнитивные функции (память, мышление), работоспособность и концентрацию внимания. Кроме того, таким пациентам показано иглоукалывание, точечный массаж, прижигание полынными сигарами в зоне энергетических меридианов нервной системы. Такой подход способствует улучшению функции нервных волокон, ускорению движения нервных импульсов по нейронам, а в целом обеспечивает гармонизацию деятельности нервной системы.

Важно, что только опытный врач способен гарантировать не просто точную диагностику Вашего состояния, но и максимальный успех лечения.

симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Причины

Причины появления тревожного невроза на сегодняшний день точно не установлены, однако выявлены факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессии у беременной:

• частые стрессовые ситуации,
• конфликты с окружающими людьми,
• нестабильная психологическая обстановка в семье,
• низкий уровень жизни женщины,
• гормональные изменения в организме,
• физические недомогания (токсикоз, который приводит к психологическому дискомфорту),
• изменение привычного образа жизни.

Сочетание всех вышеперечисленных факторов приводит к тому, что психика женщины становится неустойчивой, что может проявлять себя депрессиями, фобиями и другими нарушениями в поведении женщины.

Иногда депрессия может возникнуть в следствие нежелательной беременности, которая рушит все планы будущей мамы. Однако по статистике депрессия в этот период возникает именно у женщин эмоциональных и эгоистичных, которые привыкли уделять себе много внимания и ничего не делают просто так.

Симптомы

Тем не менее симптомы тревожного невроза должна знать каждая женщина, чтобы обезопасить себя и в случае возникновения первых признаков недуга своевременно обратиться за помощью к специалисту.

К симптомам тревожного невроза при беременности относят:

• частые головные боли,
• повышенная раздражительность,
• чувство тревоги и страха,
• нарушение сна,
• неудовлетворённость жизнью,
• плаксивость,
• вспыльчивость,
• быстрая утомляемость.

При появлении вышеперечисленных симптомов в период беременности необходимо сразу же обратиться к врачу для постановки правильного диагноза. Изменение гормонального фона беременной в первую очередь влияет на её нервную систему.

Диагностика тревожного невроза у беременной

Правильная диагностика заболевание подразумевает под собой комплексное обследование, которое назначает врач исходя из имеющейся симптоматики. Заниматься самолечением нельзя. Неправильное самолечение может негативно сказаться на здоровье не только будущей матери, но и малыша.

Осложнения

Хроническое воздействие стрессов в период беременности может оказывать негативное влияние на психическое и физическое здоровье будущей матери. Стресс негативно воздействует на центральную нервную систему, внутренние органы и все системы организма (мочевыделительная, пищеварительная и сердечно-сосудистая).

Женщина в этот период испытывает крайнюю степень эмоциональной подавленности и, как следствие, нарушается её социальная и трудовая адаптация.

Если болезнь запустить и не обратиться своевременно к врачу, то самым тяжёлым последствием этого недуга может стать невротическое развитие личности, которое в итоге скажется на качестве жизни будущей мамы. Тяжёлая форма заболевания требует обязательного лечения в стационарных условиях.

Лечение

Что можете сделать Вы

Тревожный невроз при беременности, как и любое другое заболевание, должно быть продиагностировано специалистом. Самостоятельно назначать себе приём тех или иных фармацевтических средств категорически запрещается.

Приём лекарственных средств в это период нежелателен, так как таким образом можно навредить здоровью малыша. Их приём может назначить только квалифицированный врач.

Что делает врач

Основной метод лечения тревожного невроза у беременных – психотерапия. В исключительных случаях специалист может назначить приём определённых препаратов. Принимать их необходимо с особой осторожность и только под строгим контролем врача.

Считается, что лучшим способом лечения данного заболевания являются положительные эмоции. Необходимо поддерживать себя в хорошем настроении и научиться радоваться жизни просто так, тогда неврозы отступят сами собой.

И ещё одним действенным способом лечения данного недуга является его своевременная профилактика.

Профилактика

Профилактика тревожных неврозов у беременных включает в себя следующие рекомендации:

• беременность необходимо планировать заранее,
• концентрируйтесь только на положительных эмоциях,
• окружайте себя жизнерадостными людьми,
• контролируйте своё питание,
• выполняйте физические упражнения,
• откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь),
• в период беременности женщине нужен особый уход,
• найдите хобби по душе,
• просто радуйтесь жизни.

Планировать беременность необходимо заранее. Есть малыш будет желанным, то места неврозам не будет. Очень важно также, чтобы женщина не чувствовала себя одинокой. В этот период обязательно необходимо окружать себя жизнерадостными людьми.

Беременной женщине рекомендуется посещать бассейн и специальные занятия для беременных. Можно найти себе в этот период увлекательное занятие, тогда негативные мысли и не будут появляться в голове.

Но самое главное в этот период, чтобы женщина чувствовала себя любимой, поэтому необходимо окружить себя любящими людьми, тогда хорошее настроение гарантировано и неврозов не будет никогда.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Статьи на тему

Показать всё

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании тревожный невроз при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг тревожный невроз при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как тревожный невроз при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга тревожный невроз при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить тревожный невроз при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Тревожные расстройства. Симптомы и причины

Обзор

Испытывать периодическое беспокойство — это нормальная часть жизни. Однако люди с тревожными расстройствами часто испытывают сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх по поводу повседневных ситуаций. Часто тревожные расстройства включают повторяющиеся эпизоды внезапных приступов сильной тревоги и страха или ужаса, которые достигают пика в течение нескольких минут (панические атаки).

Эти чувства тревоги и паники мешают повседневной деятельности, их трудно контролировать, они непропорциональны реальной опасности и могут длиться долгое время.Вы можете избегать мест или ситуаций, чтобы предотвратить эти чувства. Симптомы могут начаться в детстве или подростковом возрасте и продолжаться во взрослой жизни.

Примеры тревожных расстройств включают генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство (социальную фобию), специфические фобии и тревожное расстройство разлуки. У вас может быть более одного тревожного расстройства. Иногда беспокойство возникает из-за состояния здоровья, которое требует лечения.

Какая бы форма беспокойства у вас ни была, лечение может помочь.

Товары и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Симптомы

Общие признаки и симптомы тревоги включают:

• Чувство нервозности, беспокойства или напряжения
• Чувство надвигающейся опасности, паники или обреченности
• Повышенная частота сердечных сокращений
• Учащенное дыхание (гипервентиляция)
• Потливость
• Дрожь
• Чувство слабости или усталости
• Проблемы с концентрацией внимания или мыслями о чем-либо, кроме текущего беспокойства
• Проблемы со сном
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Проблемы с контролем беспокойства
• Стремление избегать вещей, вызывающих тревогу

Существует несколько типов тревожных расстройств:

• Агорафобия (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) — это тип тревожного расстройства, при котором вы боитесь и часто избегаете мест или ситуаций, которые могут вызвать у вас панику и заставить вас чувствовать себя в ловушке, беспомощным или смущенным.
• Тревожное расстройство, вызванное заболеванием включает симптомы сильной тревоги или паники, непосредственно вызванные проблемами со здоровьем.
• Генерализованное тревожное расстройство включает постоянную и чрезмерную тревогу и беспокойство по поводу деятельности или событий — даже обычных, рутинных проблем. Беспокойство несоразмерно реальным обстоятельствам, его трудно контролировать, и оно влияет на ваше физическое самочувствие. Это часто происходит вместе с другими тревожными расстройствами или депрессией.
• Паническое расстройство включает повторяющиеся эпизоды внезапных ощущений сильной тревоги и страха или ужаса, которые достигают пика в течение нескольких минут (панические атаки). У вас может быть ощущение надвигающейся гибели, одышка, боль в груди или учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение). Эти панические атаки могут привести к беспокойству о том, что они повторятся, или к избеганию ситуаций, в которых они произошли.
• Избирательный мутизм — это постоянная неспособность детей говорить в определенных ситуациях, например в школе, даже когда они могут говорить в других ситуациях, например дома с близкими членами семьи.Это может мешать школе, работе и социальному функционированию.
• Тревожное расстройство разлуки — это детское расстройство, характеризующееся тревогой, чрезмерной для уровня развития ребенка и связанной с разлукой с родителями или другими лицами, играющими родительские роли.
• Социальное тревожное расстройство (социальная фобия) включает высокий уровень беспокойства, страха и избегания социальных ситуаций из-за чувства смущения, застенчивости и беспокойства по поводу осуждения или негативного отношения со стороны других.
• Специфические фобии характеризуются сильной тревогой, когда вы сталкиваетесь с определенным объектом или ситуацией, и желанием избежать этого. У некоторых людей фобии провоцируют приступы паники.
• Тревожное расстройство, вызванное психоактивными веществами характеризуется симптомами сильной тревоги или паники, которые являются прямым результатом злоупотребления наркотиками, приема лекарств, воздействия токсического вещества или отказа от наркотиков.
• Другое уточненное тревожное расстройство и неуточненное тревожное расстройство — это термины, обозначающие тревогу или фобии, которые не соответствуют точным критериям каких-либо других тревожных расстройств, но являются достаточно значительными, чтобы причинять беспокойство и разрушать.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• Вы чувствуете, что слишком много беспокоитесь, и это мешает вашей работе, отношениям или другим частям вашей жизни
• Ваш страх, тревога или тревога расстраивают вас и с трудом поддаются контролю
• Вы чувствуете депрессию, испытываете проблемы с алкоголем или наркотиками или испытываете другие проблемы с психическим здоровьем наряду с тревогой
• Вы думаете, что ваше беспокойство может быть связано с проблемой физического здоровья
• У вас есть суицидальные мысли или поведение — в этом случае немедленно обратитесь за неотложной помощью

Ваши опасения могут не уйти сами по себе, и со временем они могут усугубиться, если вы не обратитесь за помощью. Обратитесь к врачу или психиатру, прежде чем ваше беспокойство усугубится. Лечить легче, если обратиться за помощью на ранней стадии.

Причины

Причины тревожных расстройств до конца не изучены. Жизненный опыт, такой как травматические события, по-видимому, вызывает тревожные расстройства у людей, которые уже склонны к тревоге. Унаследованные черты также могут быть фактором.

Медицинские причины

У некоторых людей тревожность может быть связана с основной проблемой со здоровьем.В некоторых случаях признаки и симптомы тревоги являются первыми признаками соматического заболевания. Если ваш врач подозревает, что у вашего беспокойства может быть медицинская причина, он или она может назначить анализы для выявления признаков проблемы.

Примеры медицинских проблем, которые могут быть связаны с тревогой, включают:

• Болезнь сердца
• Диабет
• Проблемы с щитовидной железой, такие как гипертиреоз
• Респираторные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма
• Злоупотребление наркотиками или отказ от них
• Отказ от алкоголя, приема успокаивающих препаратов (бензодиазепинов) или других лекарств
• Хроническая боль или синдром раздраженного кишечника
• Редкие опухоли, вырабатывающие определенные гормоны борьбы или бегства

Иногда беспокойство может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Возможно, ваше беспокойство может быть связано с основным заболеванием, если:

• У вас нет кровных родственников (например, родителей или братьев и сестер) с тревожным расстройством
• В детстве у вас не было тревожного расстройства
• Вы не избегаете определенных вещей или ситуаций из-за беспокойства
• У вас внезапное появление тревоги, которая кажется не связанной с жизненными событиями, и у вас не было предыдущей истории тревоги

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить риск развития тревожного расстройства:

• Травма. Дети, которые пережили жестокое обращение или травму или стали свидетелями травмирующих событий, в какой-то момент жизни подвергаются более высокому риску развития тревожного расстройства. У взрослых, переживших травматическое событие, также могут развиться тревожные расстройства.
• Стресс из-за болезни. Состояние здоровья или серьезное заболевание могут вызвать серьезное беспокойство по поводу таких проблем, как ваше лечение и ваше будущее.
• Накопление стресса. Крупное событие или нарастание небольших стрессовых жизненных ситуаций могут вызвать чрезмерное беспокойство — например, смерть в семье, стресс на работе или постоянная забота о финансах.
• Личность. Люди с определенным типом личности более склонны к тревожным расстройствам, чем другие.
• Другие психические расстройства. Люди с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, часто также страдают тревожным расстройством.
• Наличие кровных родственников с тревожным расстройством. Тревожные расстройства могут передаваться по наследству.
• Наркотики или алкоголь. Употребление или злоупотребление наркотиками или алкоголем или абстиненция могут вызвать или усугубить тревогу.

Осложнения

Наличие тревожного расстройства не только заставляет вас беспокоиться. Это также может привести к другим психическим и физическим состояниям или ухудшить их, например:

• Депрессия (которая часто возникает при тревожном расстройстве) или другие психические расстройства
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Проблемы со сном (бессонница)
• Проблемы с пищеварением или кишечником
• Головные боли и хроническая боль
• Социальная изоляция
• Проблемы с функционированием в школе или на работе
• Плохое качество жизни
• Самоубийство

Профилактика

Невозможно точно предсказать, что вызовет у кого-то развитие тревожного расстройства, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние симптомов, если вы испытываете тревогу:

• Заранее обратитесь за помощью. Тревожность, как и многие другие психические расстройства, может быть труднее лечить, если вы будете ждать.
• Будьте активны. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Наслаждайтесь социальным взаимодействием и заботливыми отношениями, которые могут уменьшить ваши заботы.
• Избегайте употребления алкоголя или наркотиков. Употребление алкоголя и наркотиков может вызвать или усугубить тревогу. Если вы зависимы от любого из этих веществ, отказ от курения может вызвать у вас беспокойство. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.

Тревожные расстройства. Диагностика и лечение

Диагностика

Вы можете начать с визита к своему лечащему врачу, чтобы выяснить, может ли ваше беспокойство быть связано с вашим физическим здоровьем. Он или она может проверить наличие признаков основного заболевания, которое может потребовать лечения.

Тем не менее, вам может потребоваться обратиться к специалисту по психическому здоровью, если у вас сильное беспокойство.Психиатр — это врач, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний. Психолог и некоторые другие специалисты в области психического здоровья могут диагностировать тревогу и предоставить консультацию (психотерапию).

Чтобы помочь диагностировать тревожное расстройство, ваш лечащий врач может:

• Проведу психологическую оценку. Это включает в себя обсуждение ваших мыслей, чувств и поведения, чтобы помочь точно поставить диагноз и проверить наличие сопутствующих осложнений.Тревожные расстройства часто возникают наряду с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия или злоупотребление психоактивными веществами, что может затруднить диагностику.
• Сравните свои симптомы с критериями DSM-5. Многие врачи используют критерии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованного Американской психиатрической ассоциацией, для диагностики тревожного расстройства.

Лечение

Двумя основными методами лечения тревожных расстройств являются психотерапия и медикаментозное лечение.Вы можете получить наибольшую пользу от комбинации этих двух. Может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы выяснить, какие методы лечения лучше всего подходят для вас.

Психотерапия

Психотерапия, также известная как разговорная терапия или психологическое консультирование, предполагает работу с терапевтом для уменьшения симптомов тревоги. Это может быть эффективным средством от беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — наиболее эффективная форма психотерапии при тревожных расстройствах.Как правило, это краткосрочное лечение, когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на обучение вас конкретным навыкам, позволяющим улучшить ваши симптомы и постепенно вернуться к занятиям, которых вы избегали из-за беспокойства.

КПТ

включает в себя экспозиционную терапию, при которой вы постепенно сталкиваетесь с объектом или ситуацией, которые вызывают у вас тревогу, чтобы у вас появилась уверенность в том, что вы можете справиться с ситуацией и симптомами тревоги.

Лекарства

Для облегчения симптомов используются несколько типов лекарств, в зависимости от типа тревожного расстройства и наличия у вас других психических или физических проблем со здоровьем.Например:

• Некоторые антидепрессанты также используются для лечения тревожных расстройств.
• Может быть назначен успокаивающий препарат буспирон.
• В некоторых случаях врач может назначить другие виды лекарств, например седативные средства, также называемые бензодиазепинами, или бета-блокаторы. Эти препараты предназначены для кратковременного облегчения симптомов тревоги и не предназначены для длительного использования.

Поговорите со своим врачом о преимуществах, рисках и возможных побочных эффектах лекарств.

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

В то время как большинству людей с тревожными расстройствами требуется психотерапия или лекарства, чтобы контролировать тревогу, изменение образа жизни также может иметь значение.Вот что вы можете сделать:

• Поддерживайте физическую активность. Разработайте распорядок так, чтобы вы были физически активны большую часть дней в неделю. Упражнения являются мощным средством снижения стресса. Это может улучшить ваше настроение и помочь вам оставаться здоровым. Начните медленно и постепенно увеличивайте количество и интенсивность вашей деятельности.
• Избегайте употребления алкоголя и рекреационных наркотиков. Эти вещества могут вызывать или усугублять тревогу. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.
• Бросьте курить и сократите или прекратите употребление напитков с кофеином. Как никотин, так и кофеин могут усилить тревогу.
• Используйте техники снятия стресса и релаксации. Техники визуализации, медитация и йога являются примерами техник релаксации, которые могут уменьшить тревогу.
• Сделать сон приоритетом. Делайте все возможное, чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим. Если вы плохо спите, обратитесь к врачу.
• Питайтесь правильно. Здоровое питание, например, сосредоточение внимания на овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и ​​рыбе, может быть связано с уменьшением беспокойства, но необходимы дополнительные исследования.

Альтернативная медицина

Было изучено несколько растительных средств для лечения беспокойства, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять риски и преимущества. Травяные и пищевые добавки не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), как лекарства. Вы не всегда можете быть уверены в том, что получаете и безопасно ли это.Некоторые из этих добавок могут мешать назначению лекарств или вызывать опасные взаимодействия.

Прежде чем принимать растительные лекарственные средства или пищевые добавки, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас и не будут взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете.

Преодоление и поддержка

Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с тревожным расстройством:

• Узнайте о своем расстройстве. Поговорите со своим врачом или поставщиком психиатрических услуг. Узнайте, что может быть причиной вашего конкретного состояния и какие методы лечения могут быть лучшими для вас. Привлеките свою семью и друзей и попросите их поддержки.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Принимайте лекарства согласно инструкции. Ходите на приемы к психотерапевту и выполняйте любые задания, которые может дать вам терапевт. Последовательность может иметь большое значение, особенно когда речь идет о приеме лекарств.
• Примите меры. Узнайте, что вызывает у вас тревогу или стресс.Практикуйте стратегии, которые вы разработали вместе со своим психиатром, чтобы быть готовыми справляться с тревожными чувствами в таких ситуациях.
• Ведите дневник. Отслеживание вашей личной жизни может помочь вам и вашему психиатру определить, что вызывает у вас стресс и что помогает вам чувствовать себя лучше.
• Присоединяйтесь к группе поддержки при тревоге. Помните, что вы не одиноки. Группы поддержки предлагают сочувствие, понимание и обмен опытом.Национальный альянс по психическим заболеваниям и Американская ассоциация тревоги и депрессии предоставляют информацию о том, как найти поддержку.
• Изучите методы тайм-менеджмента. Вы можете уменьшить тревогу, научившись бережно относиться к своему времени и энергии.
• Общение. Не позволяйте заботам изолировать вас от близких или занятий.
• Разорвать цикл. Когда вы почувствуете тревогу, совершите быструю прогулку или займитесь каким-нибудь хобби, чтобы отвлечься от забот.

Подготовка к назначенному приему

Вы можете начать с посещения основного лечащего врача. Он или она может направить вас к специалисту в области психического здоровья.

Что вы можете сделать

Перед назначением составьте список:

• Ваши симптомы тревоги. Отмечайте, когда они возникают, что делает их лучше или хуже, и насколько сильно они влияют на вашу повседневную деятельность и взаимодействие.
• Что вызывает у вас стресс. Включите любые серьезные жизненные изменения или стрессовые события, с которыми вы столкнулись в последнее время. Также отметьте любой травмирующий опыт, который у вас был в прошлом или в детстве.
• Любой семейный анамнез проблем с психическим здоровьем. Обратите внимание, боролись ли ваши родители, бабушки и дедушки, братья, сестры или дети с какими-либо проблемами психического здоровья.
• Любые другие проблемы со здоровьем. Включите как физические состояния, так и проблемы с психическим здоровьем.
• Все лекарства, которые вы принимаете. Включите любые лекарства, витамины, травы или другие добавки и дозы.
• Вопросы, которые следует задать своему врачу , чтобы получить максимальную отдачу от вашего приема.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Какова наиболее вероятная причина моего беспокойства?
• Существуют ли другие возможные ситуации, психологические проблемы или проблемы с физическим здоровьем, которые могут вызвать или усугубить мое беспокойство?
• Нужны ли мне тесты?
• Должен ли я обратиться к психиатру, психологу или другому психиатру?
• Какой вид терапии может мне помочь?
• Помогут ли лекарства? Если да, то есть ли непатентованная альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
• Помимо лечения, могу ли я предпринять какие-либо шаги дома, которые могут помочь?
• У вас есть какие-нибудь учебные материалы, которые я могу получить? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов, например:

• Каковы ваши симптомы и насколько они серьезны? Как они влияют на вашу способность функционировать?
• Были ли у вас когда-нибудь приступы паники?
• Избегаете ли вы определенных вещей или ситуаций, потому что они вызывают у вас беспокойство?
• Были ли ваши чувства беспокойства случайными или постоянными?
• Когда вы впервые начали замечать чувство беспокойства?
• Вызывает ли что-то конкретное беспокойство или усиливает его?
• Что, по-видимому, уменьшает ваше чувство беспокойства?
• Какие травматические переживания у вас были недавно или в прошлом?
• Есть ли у вас физические или психические заболевания, если таковые имеются?
• Принимаете ли вы какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту?
• Вы регулярно пьете алкоголь или принимаете рекреационные наркотики?
• Есть ли у вас кровные родственники, страдающие тревогой или другими психическими расстройствами, такими как депрессия?

Подготовка и предвосхищение вопросов поможет вам максимально эффективно использовать свое время.

Психотерапия — Клиника Майо

Обзор

Психотерапия — это общий термин, обозначающий лечение проблем психического здоровья путем беседы с психиатром, психологом или другим поставщиком психиатрических услуг.

Во время психотерапии вы узнаете о своем состоянии и своем настроении, чувствах, мыслях и поведении. Психотерапия поможет вам научиться контролировать свою жизнь и реагировать на сложные ситуации с помощью здоровых навыков преодоления трудностей.

Существует множество видов психотерапии, каждый из которых имеет свой собственный подход. Тип психотерапии, который подходит именно вам, зависит от вашей индивидуальной ситуации. Психотерапия также известна как разговорная терапия, консультирование, психосоциальная терапия или просто терапия.

Товары и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Почему это делается

Психотерапия может быть полезна при лечении большинства проблем с психическим здоровьем, в том числе:

• Тревожные расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии, паническое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Расстройства настроения, такие как депрессия или биполярное расстройство
• Зависимости, такие как алкоголизм, наркотическая зависимость или игромания
• Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия
• Расстройства личности, , такие как пограничное расстройство личности или зависимое расстройство личности
• Шизофрения или другие расстройства, вызывающие отрыв от реальности (психотические расстройства)

Не у всех, кто получает пользу от психотерапии, диагностировано психическое заболевание. Психотерапия может помочь при ряде жизненных стрессов и конфликтов, которые могут затронуть любого. Например, вам может помочь:

• Разрешение конфликтов с вашим партнером или кем-то еще в вашей жизни
• Снятие беспокойства или стресса из-за работы или других ситуаций
• Пережить серьезные жизненные перемены, такие как развод, смерть любимого человека или потеря работы
• Научитесь справляться с нездоровыми реакциями, такими как агрессивное поведение на дороге или пассивно-агрессивное поведение
• Смириться с постоянной или серьезной проблемой физического здоровья, например, диабетом, раком или длительной (хронической) болью
• Восстановление после физического или сексуального насилия или наблюдение за насилием
• Справиться с сексуальными проблемами, независимо от того, вызваны ли они физическими или психологическими причинами
• Лучше спите, если у вас проблемы с засыпанием или сном (бессонница)

В некоторых случаях психотерапия может быть столь же эффективной, как лекарства, например антидепрессанты. Однако, в зависимости от вашей конкретной ситуации, одной психотерапии может быть недостаточно для облегчения симптомов психического расстройства. Вам также могут понадобиться лекарства или другие виды лечения.

Риски

Как правило, психотерапия сопряжена с небольшим риском. Но поскольку он может исследовать болезненные чувства и переживания, иногда вы можете чувствовать себя эмоционально некомфортно. Тем не менее, любые риски сводятся к минимуму при работе с квалифицированным терапевтом, который может подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями.

Навыки совладания, которым вы научитесь, помогут вам справляться с негативными чувствами и страхами и побеждать их.

Как вы готовите

Вот как начать:

• Найдите терапевта. Получите направление от врача, плана медицинского страхования, друга или другого надежного источника. Многие работодатели предлагают консультационные услуги или направления через программы помощи сотрудникам (EAP). Или вы можете найти терапевта самостоятельно, например, поищите профессиональную ассоциацию в Интернете.
• Узнайте стоимость. Если у вас есть медицинская страховка, узнайте, какое покрытие она предлагает для психотерапии. Некоторые планы медицинского страхования покрывают только определенное количество сеансов психотерапии в год. Кроме того, поговорите со своим терапевтом о сборах и вариантах оплаты.
• Просмотрите свои опасения. Перед первой встречей подумайте, над какими вопросами вы хотели бы поработать. Хотя вы также можете разобраться в этом со своим терапевтом, наличие некоторого смысла заранее может послужить хорошей отправной точкой.

Проверить квалификацию

Прежде чем пойти к психотерапевту, проверьте его биографию, образование, сертификаты и лицензии. Психотерапевт — это общий термин, а не название должности или указание на образование, обучение или лицензию.

Обученные психотерапевты могут занимать различные должности в зависимости от их образования и должности. Большинство из них имеют степень магистра или доктора со специальной подготовкой в ​​области психологического консультирования. Врачи, специализирующиеся на психическом здоровье (психиатры), могут назначать лекарства, а также проводить психотерапию.

Примеры психотерапевтов включают психиатров, психологов, лицензированных профессиональных консультантов, лицензированных социальных работников, лицензированных семейных и семейных терапевтов, психиатрических медсестер или других лицензированных специалистов, прошедших подготовку в области психического здоровья.

Убедитесь, что выбранный вами терапевт соответствует требованиям государственной сертификации и лицензирования для его или ее конкретной дисциплины. Ключ в том, чтобы найти квалифицированного терапевта, который сможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями.

Чего ожидать

Ваш первый сеанс терапии

На первом сеансе психотерапии терапевт обычно собирает информацию о вас и ваших потребностях. Вас могут попросить заполнить формы о вашем текущем и прошлом физическом и эмоциональном здоровье. Вашему терапевту может потребоваться несколько сеансов, чтобы полностью понять вашу ситуацию и проблемы, а также определить наилучший подход или курс действий.

Первый сеанс также дает вам возможность поговорить со своим терапевтом, чтобы узнать, будут ли его или ее подход и личность работать на вас.Убедитесь, что вы понимаете:

• Какой тип терапии будет использоваться
• Цели вашего лечения
• Длина каждого сеанса
• Сколько сеансов терапии вам может понадобиться

Не стесняйтесь задавать вопросы во время приема. Если вы не чувствуете себя комфортно с первым психотерапевтом, которого вы видите, попробуйте кого-нибудь другого. Для того чтобы психотерапия была эффективной, крайне важно иметь хорошую совместимость с вашим терапевтом.

Начало психотерапии

Скорее всего, вы будете встречаться в кабинете своего терапевта или в клинике раз в неделю или раз в две недели на сеанс, который длится от 45 до 60 минут. Психотерапия, обычно в виде группового сеанса с акцентом на безопасность и стабилизацию, также может проводиться в больнице, если вы были госпитализированы для лечения.

Виды психотерапии

Существует ряд эффективных видов психотерапии. Некоторые работают лучше, чем другие, при лечении определенных расстройств и состояний. Во многих случаях терапевты используют комбинацию методов. Ваш терапевт рассмотрит вашу конкретную ситуацию и предпочтения, чтобы определить, какой подход может быть лучшим для вас.

Несмотря на то, что существует множество видов терапии, некоторые методы психотерапии, доказавшие свою эффективность, включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), , которая помогает выявить нездоровые, негативные убеждения и поведение и заменить их здоровыми, позитивными
• Диалектическая поведенческая терапия, тип когнитивно-поведенческой терапии, который обучает поведенческим навыкам, помогающим справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и улучшать отношения с другими людьми
• Терапия принятия и приверженности, , которая помогает вам осознать и принять свои мысли и чувства, а также совершить изменения, повышая вашу способность справляться с ситуациями и приспосабливаться к ним
• Психодинамическая и психоаналитическая терапия, направленная на повышение осведомленности о бессознательных мыслях и поведении, развитие нового понимания ваших мотивов и разрешение конфликтов
• Межличностная психотерапия, , направленная на решение проблем в ваших текущих отношениях с другими людьми для улучшения ваших навыков межличностного общения — как вы относитесь к другим, таким как семья, друзья и коллеги
• Поддерживающая психотерапия, укрепляющая вашу способность справляться со стрессом и трудными ситуациями

Психотерапия предлагается в различных форматах, включая сеансы индивидуальной, парной, семейной или групповой терапии, и может быть эффективной для всех возрастных групп.

Во время психотерапии

При большинстве видов психотерапии ваш психотерапевт рекомендует вам говорить о своих мыслях и чувствах, а также о том, что вас беспокоит. Не волнуйтесь, если вам трудно открыться о своих чувствах. Ваш терапевт может помочь вам обрести больше уверенности и комфорта с течением времени.

Поскольку психотерапия иногда включает интенсивные эмоциональные дискуссии, вы можете плакать, расстраиваться или даже вспыхивать гневом во время сеанса.Некоторые люди могут чувствовать себя физически истощенными после сеанса. Ваш терапевт всегда рядом, чтобы помочь вам справиться с такими чувствами и эмоциями.

Ваш терапевт может попросить вас выполнить «домашнюю работу» — действия или практики, основанные на том, чему вы научились во время регулярных терапевтических сеансов. Со временем обсуждение ваших проблем может помочь улучшить ваше настроение, изменить то, как вы думаете и чувствуете себя, и улучшить свою способность справляться с проблемами.

Конфиденциальность

За исключением редких и особых обстоятельств, беседы с вашим терапевтом конфиденциальны.Однако терапевт может нарушить конфиденциальность, если существует непосредственная угроза безопасности (вашей или чьей-либо еще) или когда закон штата или федеральный закон требует сообщить о проблемах властям. Ваш терапевт может ответить на вопросы о конфиденциальности.

Продолжительность психотерапии

Необходимое количество сеансов психотерапии, а также частота посещения психотерапевта зависят от таких факторов, как:

• Ваше конкретное психическое заболевание или ситуация
• Тяжесть ваших симптомов
• Как долго у вас были симптомы или как долго вы справлялись со своей ситуацией
• Как быстро вы делаете успехи
• Сколько стресса вы испытываете
• Насколько ваши проблемы с психическим здоровьем мешают повседневной жизни
• Какую поддержку вы получаете от членов семьи и других лиц
• Ограничения по стоимости и страховке

Вам может понадобиться всего несколько недель, чтобы помочь вам справиться с краткосрочной ситуацией. Или лечение может длиться год или дольше, если у вас есть хроническое психическое заболевание или другие долгосрочные проблемы.

Результаты

Психотерапия может не излечить ваше состояние или не разрешить неприятную ситуацию. Но это может дать вам возможность справляться здоровым образом и чувствовать себя лучше в отношении себя и своей жизни.

Получение максимальной отдачи от психотерапии

Примите меры, чтобы получить от терапии максимальную пользу и сделать ее успешной.

• Убедитесь, что вам комфортно с вашим терапевтом. Если нет, поищите другого психотерапевта, с которым вам будет легче.
• Подход к терапии как партнерство. Терапия наиболее эффективна, когда вы являетесь активным участником и участвуете в принятии решений. Убедитесь, что вы и ваш терапевт согласны с основными проблемами и способами их решения. Вместе вы можете ставить цели и измерять прогресс с течением времени.
• Будьте открытыми и честными. Успех зависит от готовности поделиться своими мыслями, чувствами и опытом, а также рассмотреть новые идеи, идеи и способы ведения дел. Если вы не хотите говорить об определенных проблемах из-за болезненных эмоций, смущения или опасений по поводу реакции вашего терапевта, сообщите об этом своему терапевту.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Если вы чувствуете себя подавленным или вам не хватает мотивации, может возникнуть соблазн пропустить сеансы психотерапии. Это может нарушить ваш прогресс. Старайтесь посещать все сессии и обдумывать то, что вы хотите обсудить.
• Не ждите мгновенных результатов. Работа над эмоциональными проблемами может быть болезненной и требовать тяжелой работы. Вам может потребоваться несколько сеансов, прежде чем вы начнете видеть улучшение.
• Делайте домашнее задание между занятиями. Если ваш терапевт просит вас записывать свои мысли в дневник или выполнять другие действия вне терапевтических сеансов, выполняйте. Эти домашние задания могут помочь вам применить то, что вы узнали на сеансах терапии, в своей жизни.
• Если психотерапия не помогает, поговорите со своим терапевтом. Если вы не чувствуете, что получаете пользу от терапии после нескольких сеансов, поговорите об этом со своим терапевтом. Вы и ваш терапевт можете решить внести некоторые изменения или попробовать другой подход, который может быть более эффективным.

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, посвященными тестам и процедурам, помогающим предотвращать, выявлять, лечить или управлять состояниями.

NIMH »Тревожные расстройства

Тревожные расстройства обычно лечат с помощью психотерапии, лекарств или того и другого.Существует много способов лечения беспокойства, и люди должны работать со своим врачом, чтобы выбрать лечение, которое лучше всего подходит для них.

Психотерапия

Психотерапия или «разговорная терапия» может помочь людям с тревожными расстройствами. Чтобы быть эффективной, психотерапия должна быть направлена ​​на конкретные тревоги человека и адаптирована к его или ее потребностям.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является примером одного из видов психотерапии, которая может помочь людям с тревожными расстройствами.Он учит людей различным способам мышления, поведения и реакции на объекты и ситуации, вызывающие тревогу и страх. КПТ также может помочь людям научиться и практиковать социальные навыки, что жизненно важно для лечения социального тревожного расстройства.

Когнитивная терапия и экспозиционная терапия — это два метода когнитивно-поведенческой терапии, которые часто используются вместе или по отдельности для лечения социального тревожного расстройства. Когнитивная терапия фокусируется на выявлении, вызове и затем нейтрализации бесполезных или искаженных мыслей, лежащих в основе тревожных расстройств. Экспозиционная терапия направлена ​​на борьбу со страхами, лежащими в основе тревожного расстройства, чтобы помочь людям заняться деятельностью, которую они избегали. Экспозиционная терапия иногда используется вместе с упражнениями на релаксацию и/или образами.

КПТ можно проводить индивидуально или с группой людей, имеющих схожие трудности. Часто между сессиями участникам дается «домашнее задание».

Лекарство

Лекарства не лечат тревожные расстройства, но могут облегчить симптомы.Лекарства от беспокойства назначаются врачами, например, психиатром или лечащим врачом. Некоторые штаты также разрешают психологам, прошедшим специальную подготовку, назначать психиатрические препараты. Наиболее распространенными классами лекарств, используемых для борьбы с тревожными расстройствами, являются успокаивающие препараты (например, бензодиазепины), антидепрессанты и бета-блокаторы.

Противотревожные препараты

Противотревожные препараты могут помочь уменьшить симптомы беспокойства, приступов паники или сильного страха и беспокойства. Наиболее распространенные успокаивающие препараты называются бензодиазепинами. Хотя бензодиазепины иногда используются в качестве препаратов первой линии при генерализованном тревожном расстройстве, они имеют как преимущества, так и недостатки.

Некоторые преимущества бензодиазепинов заключаются в том, что они эффективны для снятия тревоги и действуют быстрее, чем антидепрессанты, часто назначаемые при тревоге. Некоторые недостатки бензодиазепинов заключаются в том, что у людей может развиться толерантность к ним, если их принимать в течение длительного периода времени, и им могут потребоваться все более и более высокие дозы для получения того же эффекта.Некоторые люди могут даже стать зависимыми от них.

Чтобы избежать этих проблем, врачи обычно назначают бензодиазепины на короткие периоды времени, что особенно полезно для пожилых людей, людей, страдающих злоупотреблением психоактивными веществами, и людей, которые легко становятся зависимыми от лекарств.

Если люди внезапно перестают принимать бензодиазепины, у них могут возникнуть симптомы отмены, или их тревога может вернуться. Таким образом, бензодиазепины следует снижать постепенно. Когда вы и ваш врач решили, что пора прекратить прием лекарства, врач поможет вам медленно и безопасно уменьшить дозу.

При длительном применении бензодиазепины часто рассматриваются как препараты второй линии при тревоге (при этом антидепрессанты считаются препаратами первой линии), а также в качестве лечения «по мере необходимости» при любых тревожных обострениях симптомов.

Другим типом успокаивающих препаратов является буспирон . Буспирон — это небензодиазепиновый препарат, специально предназначенный для лечения хронической тревоги, хотя он помогает не всем.

Антидепрессанты

Антидепрессанты используются для лечения депрессии, но они также могут быть полезны при лечении тревожных расстройств.Они могут помочь улучшить то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, которые контролируют настроение или стресс. Возможно, вам придется попробовать несколько разных антидепрессантов, прежде чем вы найдете тот, который улучшит ваши симптомы и имеет управляемые побочные эффекты. Лекарство, которое помогло вам или близкому члену семьи в прошлом, часто будет рассмотрено.

Антидепрессантам может потребоваться время, чтобы подействовать, поэтому важно дать лекарству шанс, прежде чем делать вывод о его эффективности. Если вы начинаете принимать антидепрессанты, не прекращайте их прием без помощи врача.Когда вы и ваш врач решили, что пора прекратить прием лекарства, врач поможет вам медленно и безопасно уменьшить дозу. Резкое прекращение их приема может вызвать симптомы отмены.

Антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторами обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН), обычно используются в качестве средств первой линии при тревоге. Менее часто используемые, но эффективные методы лечения тревожных расстройств представляют собой более старые классы антидепрессантов, такие как трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).

Обратите внимание: В некоторых случаях дети, подростки и молодые люди в возрасте до 25 лет могут испытывать усиление суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов, особенно в первые несколько недель после начала приема или при изменении дозы. В связи с этим за пациентами всех возрастов, принимающими антидепрессанты, следует тщательно наблюдать, особенно в течение первых нескольких недель лечения.

Бета-блокаторы

Хотя бета-блокаторы чаще всего используются для лечения высокого кровяного давления, их также можно использовать для облегчения физических симптомов тревоги, таких как учащенное сердцебиение, дрожь, дрожь и покраснение.Эти лекарства, принимаемые в течение короткого периода времени, могут помочь людям контролировать физические симптомы. Их также можно использовать «по мере необходимости» для уменьшения острого беспокойства, в том числе в качестве профилактического вмешательства для некоторых предсказуемых форм беспокойства по поводу производительности.

Выбор правильного лекарства

Некоторые типы лекарств могут лучше работать при определенных типах тревожных расстройств, поэтому люди должны тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы определить, какое лекарство лучше всего подходит для них. Некоторые вещества, такие как кофеин, некоторые безрецептурные лекарства от простуды, запрещенные наркотики и растительные добавки, могут усугублять симптомы тревожных расстройств или взаимодействовать с назначенными лекарствами. Пациенты должны поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какие вещества безопасны, а каких следует избегать.

Выбор правильного лекарства, дозы лекарства и плана лечения должен осуществляться под присмотром специалиста и должен основываться на потребностях человека и его состоянии здоровья. Ваш врач может попробовать несколько лекарств, прежде чем найти правильное.

Вы и ваш врач должны обсудить:

• Насколько хорошо лекарства работают или могут помочь улучшить ваши симптомы
• Преимущества и побочные эффекты каждого лекарства
• Риск серьезных побочных эффектов на основании истории болезни
• Вероятность применения лекарств, требующих изменения образа жизни
• Стоимость каждого лекарства
• Другие альтернативные методы лечения, лекарства, витамины и добавки, которые вы принимаете, и их влияние на ваше лечение; сочетание лекарств и психотерапии является лучшим подходом для многих людей с тревожными расстройствами
• Как следует прекратить прием лекарств (некоторые лекарства нельзя отменить резко, и их нужно постепенно отменять под наблюдением врача).

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу «Лекарства для психического здоровья». Обратите внимание, что любая информация о лекарствах на этом веб-сайте предоставляется только в образовательных целях и может быть устаревшей. Решение о диагностике и лечении следует принимать после консультации с врачом. Информация о лекарствах часто меняется. Пожалуйста, посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы получить самую свежую информацию о предупреждениях, справочниках по лекарствам для пациентов или недавно одобренных лекарствах.

Группы поддержки

Некоторым людям с тревожными расстройствами может быть полезно присоединиться к группе самопомощи или поддержки и поделиться своими проблемами и достижениями с другими. Чаты в Интернете также могут быть полезны, но любые советы, полученные в Интернете, следует использовать с осторожностью, поскольку знакомые в Интернете обычно никогда не видели друг друга, и то, что помогло одному человеку, не обязательно будет лучше для другого. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем следовать любым советам по лечению, найденным в Интернете.Разговор с надежным другом или членом духовенства также может оказать поддержку, но это не обязательно является достаточной альтернативой помощи врача или другого медицинского работника.

Методы управления стрессом

Техники управления стрессом и медитация могут помочь людям с тревожными расстройствами успокоиться и могут усилить эффект терапии. Исследования показывают, что аэробные упражнения могут помочь некоторым людям справиться со своим беспокойством; однако физические упражнения не должны заменять стандартный уход, и необходимы дополнительные исследования.

NIMH » Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость

Введение

Вы очень боитесь, что вас осудят другие?

Вы очень застенчивы в повседневных социальных ситуациях?

Вы избегаете новых знакомств?

Если вы чувствуете себя так в течение как минимум шести месяцев и эти чувства мешают вам выполнять повседневные задачи, например, разговаривать с людьми на работе или в школе, возможно, у вас социальное тревожное расстройство.

Социальное тревожное расстройство (также называемое социальной фобией) — это состояние психического здоровья. Это сильный, постоянный страх быть замеченным и осужденным другими. Этот страх может повлиять на работу, учебу и другие повседневные дела. Это может даже затруднить создание и сохранение друзей. Но социальное тревожное расстройство не должно мешать вам реализовать свой потенциал. Лечение может помочь вам преодолеть ваши симптомы.

На что похоже социальное тревожное расстройство?

«В школе я всегда боялся вызова, даже когда знал ответы.Я не хотел, чтобы люди думали, что я глупый или скучный. Мое сердце колотилось, и я чувствовал головокружение и тошноту. Когда я устроился на работу, я ненавидел встречаться с начальником или разговаривать на собраниях. Я не смог присутствовать на свадьбе своего лучшего друга, потому что боялся знакомиться с новыми людьми. Я пытался успокоить себя, выпивая несколько бокалов вина перед мероприятием, а затем начал пить каждый день, чтобы справиться с тем, что мне пришлось делать».

«Наконец-то я поговорил со своим врачом, потому что устал от этого чувства и боялся, что потеряю работу.Теперь я принимаю лекарства и встречаюсь с консультантом, чтобы обсудить способы справиться со своими страхами. Я отказываюсь употреблять алкоголь, чтобы избавиться от своих страхов, и я на пути к лучшему самочувствию».

Что такое социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство является распространенным типом тревожного расстройства. Человек с социальным тревожным расстройством испытывает симптомы тревоги или страха в определенных или всех социальных ситуациях, таких как знакомство с новыми людьми, свидания, собеседование при приеме на работу, ответ на вопрос в классе или разговор с кассиром в магазине.Выполнение повседневных дел на глазах у людей — например, еда или питье на глазах у других или пользование общественным туалетом — также вызывает тревогу или страх. Человек боится, что его будут унижать, осуждать и отвергать.

Страх, который люди с социальным тревожным расстройством испытывают в социальных ситуациях, настолько силен, что они чувствуют, что не в состоянии его контролировать. В результате это мешает ходить на работу, посещать школу или заниматься повседневными делами. Люди с социальным тревожным расстройством могут беспокоиться об этих и других вещах за несколько недель до того, как они произойдут.Иногда они заканчивают тем, что держатся подальше от мест или событий, где, по их мнению, им, возможно, придется сделать что-то, что может их смутить.

Некоторые люди с этим расстройством не испытывают тревоги в социальных ситуациях, а вместо этого испытывают тревогу по поводу производительности. Они ощущают физические симптомы беспокойства в таких ситуациях, как выступление с речью, игра в спортивные игры, танцы или игра на музыкальных инструментах на сцене.

Социальное тревожное расстройство обычно начинается в молодости у очень застенчивых людей.Социальное тревожное расстройство не редкость; исследования показывают, что около 7 процентов американцев страдают. Без лечения социальное тревожное расстройство может длиться многие годы или всю жизнь и мешать человеку полностью реализовать свой потенциал.

Каковы признаки и симптомы социального тревожного расстройства?

Когда люди с социальным тревожным расстройством вынуждены выступать перед другими или находиться рядом с ними, они обычно:

• Краснеет, потеет, дрожит, чувствует учащенное сердцебиение или чувствует, что их «разум становится пустым»
• Чувство тошноты или тошноты в животе
• Демонстрируйте жесткую позу, избегайте зрительного контакта или говорите слишком тихим голосом
• Страшно и трудно быть с другими людьми, особенно с теми, кого они еще не знают, и им трудно разговаривать с ними, даже если они хотят, чтобы они могли
• Быть очень застенчивым перед другими людьми и чувствовать себя смущенным и неловким
• Очень бояться, что другие люди осудят их
• Держитесь подальше от мест, где есть другие люди

Что вызывает социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство иногда встречается в семьях, но никто точно не знает, почему у одних членов семьи оно есть, а у других нет. Исследователи обнаружили, что несколько частей мозга вовлечены в страх и тревогу. Некоторые исследователи считают, что неправильное толкование поведения других может играть роль в возникновении или усугублении социальной тревожности. Например, вам может казаться, что люди смотрят на вас или хмурятся, хотя на самом деле это не так. Недостаточно развитые социальные навыки являются еще одним возможным фактором социальной тревожности. Например, если у вас недостаточно развиты социальные навыки, вы можете чувствовать себя обескураженным после общения с людьми и беспокоиться о том, чтобы делать это в будущем.Узнав больше о страхе и тревоге в мозгу, ученые смогут разработать более эффективные методы лечения. Исследователи также ищут пути, в которых стресс и факторы окружающей среды могут играть роль.

Как лечить социальное тревожное расстройство?

Сначала поговорите со своим врачом или медицинским работником о своих симптомах. Ваш врач должен провести осмотр и спросить вас о вашей истории болезни, чтобы убедиться, что несвязанная физическая проблема не вызывает ваши симптомы.Ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью, например к психиатру, психологу, клиническому социальному работнику или консультанту. Первым шагом к эффективному лечению является постановка диагноза, как правило, специалистом по психическому здоровью.

Социальное тревожное расстройство обычно лечится с помощью психотерапии (иногда называемой «разговорной терапией»), медикаментозной терапии или того и другого. Поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг о наилучшем лечении для вас. Если ваш поставщик медицинских услуг не может предоставить направление, посетите веб-страницу NIMH Help for Mental Illnesses по адресу www.nimh.nih.gov/findhelp для ресурсов, которые могут оказаться полезными.

Психотерапия

Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), особенно полезен для лечения социального тревожного расстройства. КПТ учит вас различным способам мышления, поведения и реагирования на ситуации, которые помогают вам меньше беспокоиться и бояться. Это также может помочь вам научиться и практиковать социальные навыки. КПТ, проводимая в групповом формате, может быть особенно полезной. Для получения дополнительной информации о психотерапии, пожалуйста, посетите www.nimh.nih.gov/health/psychotherapies.

Группы поддержки

Многие люди с социофобией также считают полезными группы поддержки. В группе людей, у которых у всех есть социальное тревожное расстройство, вы можете получить непредвзятую и честную обратную связь о том, как другие в группе видят вас. Так вы сможете узнать, что ваши мысли об осуждении и отвержении неверны или искажены. Вы также можете узнать, как другие люди с социальным тревожным расстройством подходят и преодолевают страх перед социальными ситуациями.

Лекарства

Существует три типа лекарств, используемых для лечения социального тревожного расстройства:

• Противотревожные препараты
• Антидепрессанты
• Бета-блокаторы

Противотревожные препараты обладают сильным действием и сразу же начинают действовать, уменьшая чувство тревоги; однако эти лекарства обычно не принимаются в течение длительного периода времени. У людей может развиться толерантность, если они принимаются в течение длительного периода времени, и им могут потребоваться все более и более высокие дозы для получения того же эффекта.Некоторые люди могут даже стать зависимыми от них. Чтобы избежать этих проблем, врачи обычно назначают на короткий период успокаивающие препараты, что особенно полезно для пожилых людей.

Антидепрессанты в основном используются для лечения депрессии, но также помогают при симптомах социального тревожного расстройства. В отличие от успокаивающих препаратов, их действие может занять несколько недель. Антидепрессанты также могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота или проблемы со сном.Эти побочные эффекты обычно не являются серьезными для большинства людей, особенно если доза начинается с низкой и постепенно увеличивается. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые у вас есть.

Бета-блокаторы — это лекарства, которые могут помочь блокировать некоторые физические симптомы тревоги в организме, такие как учащенное сердцебиение, потливость или тремор. Бета-блокаторы обычно являются препаратами выбора при социальной тревожности типа «тревожность производительности».

Ваш врач будет работать с вами, чтобы подобрать наилучшее лекарство, дозировку и продолжительность лечения.Многие люди с социальным тревожным расстройством достигают наилучших результатов при сочетании лекарств и когнитивно-поведенческой терапии или других видов психотерапии.

Не отказывайтесь от лечения слишком быстро. И психотерапия, и лекарства могут занять некоторое время, чтобы подействовать. Здоровый образ жизни также может помочь в борьбе с тревогой. Обязательно высыпайтесь и занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету и обращайтесь за поддержкой к семье и друзьям, которым вы доверяете.

Для получения основной информации об этих и других препаратах для лечения психических расстройств посетите веб-сайт www.nimh.nih.gov/medications. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, справочниках по лекарствам для пациентов или недавно одобренных лекарствах.

Для получения дополнительной информации

Чтобы узнать больше о социальном тревожном расстройстве, посетите:

Medline Plus (Национальная медицинская библиотека)
http://medlineplus.gov/
(на испанском языке: http://medlineplus.gov/spanish)

Для получения информации о клинических испытаниях посетите:
Клинические испытания.gov: https://clinicaltrials.gov
(на испанском языке: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/))

Для получения дополнительной информации о состояниях, влияющих на психическое здоровье, ресурсах и исследованиях посетите веб-сайт NIMH (www.nimh.nih.gov).

В поисках помощи

Поиск программ лечения психических расстройств

Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) предоставляет этот онлайн-ресурс для поиска центров и программ лечения психических заболеваний. В разделе «Локатор лечения психических расстройств» «Локатора услуг по лечению поведенческого здоровья» перечислены учреждения, предоставляющие психиатрические услуги лицам с психическими заболеваниями. Найдите медицинское учреждение в своем штате на странице findtreatment.samhsa.gov/. Дополнительные ресурсы см. на www.nimh.nih.gov/findhelp.

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Цитирование NIMH в качестве источника приветствуется.Мы призываем вас воспроизвести его и использовать в своих усилиях по улучшению общественного здравоохранения. Однако ненадлежащее использование правительственных материалов может вызвать юридические или этические проблемы, поэтому мы просим вас следовать этим рекомендациям:

• NIMH не поддерживает и не рекомендует какие-либо коммерческие продукты, процессы или услуги, и наши публикации не могут использоваться в целях рекламы или поддержки.
• NIMH не дает конкретных медицинских советов, рекомендаций по лечению или направлений; наши материалы не могут быть использованы таким образом, который выглядит как предоставление такой информации.
• NIMH просит, чтобы нефедеральные организации не изменяли наши публикации таким образом, чтобы поставить под угрозу целостность и «бренд» при использовании публикации.
• Добавление логотипов, не принадлежащих федеральному правительству, и ссылок на веб-сайты не должно выглядеть как одобрение NIMH каких-либо конкретных коммерческих продуктов или услуг, медицинских процедур или услуг.
• Изображения, используемые в публикациях, являются моделями и используются только в иллюстративных целях. Использование некоторых изображений ограничено.

Если у вас есть вопросы относительно этих руководств и использования публикаций NIMH, обращайтесь в Центр информационных ресурсов NIMH по телефону 1–866–615–6464 или по электронной почте nimhinfo@nih. gov.

Национальный институт психического здоровья
Отдел научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных публикаций, прессы и распространения
6001 Executive Boulevard
Room 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892–9663
Телефон: 31 4513 или
1-866-615-NIMH (6464) бесплатный номер
TTY: 301-443-8431 или 1-866-415-8051 бесплатный номер
ФАКС: 301-443-4279
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.nimh.nih.gov

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 19-MH-8083

NIMH » Взрослые: тревожные расстройства

Принятие решений в тревоге

Регистрация на местном уровне из Вашингтона, округ Колумбия, агломерация

Целью этого исследования является выяснить, как мозг и тело реагируют на стресс.

Генерализованные и социальные тревожные расстройства

Регистрация на местном уровне из Вашингтона, округ Колумбия, агломерация

Это исследование направлено на то, чтобы лучше понять тревогу, изучая изменения эмоциональной реакции и выполнения задач в условиях стресса. Мы хотим понять, чем отличаются эти изменения у людей, страдающих тревогой или расстройствами настроения.

Как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может изменить реакцию на стресс

Регистрация на местном уровне из Вашингтона, округ Колумбия, агломерация

Это исследование направлено на то, чтобы понять, как люди, которые борются с тревогой, реагируют на различные стрессовые ситуации, и как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может изменить эти реакции.

Семейное исследование здоровья и поведения NIMH

Регистрация на местном уровне из Вашингтона, округ Колумбия, агломерация

Основной целью этого исследования является изучение того, как расстройства настроения, тревожные расстройства и мигрень проявляются в семьях. Мы изучаем как генетические факторы, так и факторы окружающей среды, которые могут способствовать возникновению этих состояний.

Предсказуемость и аверсивные ожидания при тревожных расстройствах

Регистрация на местном уровне из Вашингтона, округ Колумбия, агломерация

Это исследование направлено на то, чтобы понять, как люди, которые борются с тревогой, реагируют на различные стрессовые ситуации. Фундаментальные исследования определили биологические процессы, которые играют ключевую роль в возникновении страха и беспокойства.В настоящем исследовании рассматриваются такие процессы у людей с разным уровнем тревожности.

Типы, причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое тревожное расстройство?

Тревожное расстройство — это тип психического расстройства. Если у вас тревожное расстройство, вы можете реагировать на определенные вещи и ситуации со страхом и ужасом. Вы также можете испытывать физические признаки беспокойства, такие как сильное сердцебиение и потливость.

Некоторая тревога — это нормально. Вы можете чувствовать тревогу или нервозность, если вам нужно решить проблему на работе, пойти на собеседование, сдать тест или принять важное решение. И тревога может быть даже полезной. Например, тревога помогает нам замечать опасные ситуации и концентрирует наше внимание, поэтому мы остаемся в безопасности.

Но тревожное расстройство выходит за рамки обычной нервозности и легкого страха, которые вы можете испытывать время от времени. Тревожное расстройство возникает, когда:

• Беспокойство мешает вам функционировать.
• Вы часто остро реагируете, когда что-то вызывает у вас эмоции.
• Вы не можете контролировать свои реакции на ситуации.

Тревожные расстройства могут затруднить прохождение дня. К счастью, существует несколько эффективных методов лечения тревожных расстройств.

Кто подвержен риску тревожных расстройств?

Сочетание генетических факторов и факторов окружающей среды может повысить риск развития тревожных расстройств. Вы можете подвергаться более высокому риску, если у вас есть или были:

• Определенные черты личности, такие как застенчивость или поведенческая заторможенность — чувство дискомфорта и избегание незнакомых людей, ситуаций или окружения.
• Стрессовые или травматические события в раннем детстве или в зрелом возрасте.
• Семейный анамнез беспокойства или других состояний психического здоровья.
• Определенные физические состояния, в том числе проблемы с щитовидной железой и сердечные аритмии (необычные сердечные ритмы).

Тревожные расстройства чаще возникают у женщин. Исследователи все еще изучают, почему это происходит. Это может происходить из-за женских гормонов, особенно тех, которые колеблются в течение месяца. Гормон тестостерон тоже может играть роль — у мужчин его больше, и это может уменьшить тревогу.Также возможно, что женщины реже обращаются за медицинской помощью, поэтому тревога усиливается.

Каковы типы тревожных расстройств?

Существует несколько типов тревожных расстройств, в том числе:

• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
• Паническое расстройство.
• Фобии.
• Тревога разлуки.

Другие психические расстройства имеют общие черты с тревожными расстройствами. К ним относятся посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство.

Что такое генерализованное тревожное расстройство (ГТР)?

При ГТР вы можете чувствовать крайнее и нереальное беспокойство и напряжение, даже если нет ничего, что могло бы спровоцировать эти чувства. В большинстве дней вы можете много беспокоиться о различных темах, включая здоровье, работу, учебу и отношения. Вы можете чувствовать, что беспокойство переходит от одного к другому.

Физические симптомы ГТР могут включать беспокойство, трудности с концентрацией внимания и проблемы со сном.

Что такое паническое расстройство?

Если у вас паническое расстройство, у вас случаются интенсивные внезапные приступы паники.Эти приступы часто характеризуются более сильными и интенсивными чувствами, чем другие типы тревожных расстройств.

Чувство ужаса может начаться внезапно и неожиданно, или оно может возникнуть из-за триггера, например, столкнувшись с ситуацией, которой вы боитесь. Панические атаки могут напоминать сердечные приступы. Если есть вероятность, что у вас сердечный приступ, обратитесь в отделение неотложной помощи. Лучше перестраховаться и обратиться к медицинскому работнику.

Во время панической атаки вы можете испытать:

Панические атаки очень неприятны.Люди с паническим расстройством часто проводят много времени, беспокоясь о следующей панической атаке. Они также стараются избегать ситуаций, которые могут спровоцировать нападение.

Что такое фобии?

Фобии — это сильный страх перед определенными ситуациями или объектами. Некоторые из этих страхов могут иметь смысл, например боязнь змей. Но часто уровень страха не соответствует ситуации.

Как и при других тревожных расстройствах, вы можете потратить много времени, пытаясь избежать ситуаций, которые могут спровоцировать фобию.

Специфическая фобия или простая фобия — это сильный страх перед определенным объектом или ситуацией. Это может заставить вас избегать повседневных ситуаций. Некоторые специфические фобии включают боязнь:

• Животные, такие как пауки, собаки или змеи.
• Кровь.
• Полет.
• Высоты.
• Инъекции (уколы).

Социальное тревожное расстройство

Медицинские работники называли это состояние социальной фобией. Вы можете испытывать непреодолимое беспокойство и застенчивость в повседневных социальных ситуациях.Вы можете беспокоиться о том, что другие осудят вас, или вы можете беспокоиться о том, что вы опозорите себя или откроете себя для насмешек. Люди с социальным тревожным расстройством могут полностью избегать социальных ситуаций.

Агорафобия

Если у вас агорафобия, у вас может быть сильный страх быть подавленным или неспособным получить помощь. Обычно у вас есть страх перед двумя или более из этих сред:

• Закрытые помещения.
• Очереди или толпы.
• Открытые пространства.
• Места за пределами вашего дома.
• Общественный транспорт.

В тяжелых ситуациях человек с агорафобией может вообще не выходить из дома. Они так боятся панических атак на публике, что предпочитают оставаться дома.

Что такое тревожное расстройство разлуки?

Это состояние в основном встречается у детей или подростков, которые могут беспокоиться о том, что их не будет рядом с родителями. Дети с тревожным расстройством разлуки могут бояться, что их родители каким-то образом пострадают или что они не вернутся, как обещали.У дошкольников это часто случается. Но дети старшего возраста и взрослые, пережившие стрессовое событие, также могут страдать тревожным расстройством разлуки.

Насколько распространены тревожные расстройства?

Тревожные расстройства являются наиболее распространенными психическими расстройствами в США. Они затрагивают около 40 миллионов американцев. В какой-то момент они случаются почти с 30% взрослых. Тревожные расстройства чаще всего начинаются в детстве, подростковом или раннем взрослом возрасте.

Как тревожные расстройства влияют на детей?

Для детей нормально чувствовать некоторое беспокойство, беспокойство или страх в определенные моменты. Например, ребенок может испугаться грозы или лая собаки. Подросток может волноваться из-за предстоящего экзамена или школьного танца.

Но иногда дети подходят к этим ситуациям с непреодолимым страхом или не могут перестать думать обо всех страхах, связанных с одним из этих событий. Может показаться, что никакие ваши удобства не помогают. Эти дети часто «застревают» на своих заботах. Им трудно заниматься своими повседневными делами, например, ходить в школу, играть и засыпать.Они крайне неохотно пробуют что-то новое.

Когда вы думаете об уровне тревожности вашего ребенка, ключевым моментом является «застревание». Он отделяет обычные детские тревоги от тревожного расстройства, которое требует профессиональной помощи. Если тревога или беспокойство мешают вашему ребенку функционировать, возможно, пришло время обратиться за помощью

Симптомы и причины

Что вызывает тревожные расстройства?

Тревожные расстройства похожи на другие формы психических заболеваний. Они происходят не от личной слабости, недостатков характера или проблем с воспитанием.Но исследователи не знают точно, что вызывает тревожные расстройства. Они подозревают, что определенную роль играет сочетание факторов:

• Химический дисбаланс: Сильный или продолжительный стресс может изменить химический баланс, который контролирует ваше настроение. Переживание сильного стресса в течение длительного периода может привести к тревожному расстройству.
• Факторы окружающей среды: Переживание травмы может спровоцировать тревожное расстройство, особенно у тех, кто унаследовал более высокий риск начать.
• Наследственность: Тревожные расстройства обычно передаются по наследству. Вы можете унаследовать их от одного или обоих родителей, например, цвет глаз.

Каковы симптомы тревожного расстройства?

Симптомы различаются в зависимости от типа тревожного расстройства. Общие симптомы тревожного расстройства включают:

Физические симптомы:

Психические симптомы:

• Чувство паники, страха и беспокойства.
• Кошмары.
• Повторяющиеся мысли или воспоминания о травмирующих переживаниях.
• Неконтролируемые, навязчивые мысли.

Поведенческие симптомы:

• Неспособность оставаться неподвижным и спокойным.
• Ритуальное поведение, такое как многократное мытье рук.
• Проблемы со сном.

Как узнать, есть ли у моего ребенка тревожное расстройство?

Проблемы, связанные с тревогой у детей, имеют четыре общих черты. Тревога:

• Как правило, это страх или навязчивая идея, которые мешают наслаждаться жизнью, проживать день или выполнять задачи.
• Вызывает недоумение и у ребенка, и у родителей.
• Не улучшается после логических объяснений по устранению беспокойства.
• Поддается лечению.

Диагностика и тесты

Как диагностируются тревожные расстройства?

Если у вас есть симптомы тревожного расстройства, обратитесь к своему лечащему врачу. Они начнут с полной истории болезни и медицинского осмотра.

Не существует лабораторных тестов или сканов, которые могли бы диагностировать тревожные расстройства.Но ваш врач может провести некоторые из этих тестов, чтобы исключить физические состояния, которые могут вызывать симптомы.

Кто может диагностировать тревожные расстройства?

Если ваш врач не обнаружит признаков физического заболевания, он может направить вас к психиатру или психологу. Эти специалисты в области психического здоровья специализируются на диагностике и лечении психических заболеваний. Они могут использовать специально разработанные инструменты для опроса и оценки, чтобы выяснить, есть ли у вас тревожное расстройство. Как правило, поставщик основывает диагноз на:

• Сообщенные вами симптомы, в том числе их интенсивность и продолжительность.
• Обсуждение того, как симптомы мешают вашей повседневной жизни.
• Наблюдение поставщика услуг за вашим отношением и поведением.

Поставщики медицинских услуг также могут ознакомиться с Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам (DSM-5). Американская психиатрическая ассоциация публикует DSM-5. Это стандартное справочное руководство по диагностике психических заболеваний.

Управление и лечение

Как лечат тревожные расстройства?

Тревожное расстройство, как и любая другая проблема со здоровьем, требует лечения.Вы не можете избавиться от этого. Это не вопрос самодисциплины или отношения. За последние несколько десятилетий исследователи добились большого прогресса в лечении психических заболеваний. Ваш лечащий врач разработает план лечения, который подходит именно вам. Ваш план может сочетать медикаментозное лечение и психотерапию.

Как лекарства лечат тревожные расстройства?

Лекарства не могут вылечить тревожное расстройство. Но они могут улучшить симптомы и помочь вам лучше функционировать. Лекарства от тревожных расстройств часто включают:

• Противотревожные препараты, , такие как бензодиазепины, могут уменьшить тревогу, панику и беспокойство. Они действуют быстро, но к ним можно привыкнуть. Это делает их менее эффективными с течением времени. Ваш лечащий врач может прописать лекарство от тревожности на короткий срок, а затем уменьшить его дозу, или врач может добавить к смеси антидепрессант.
• Антидепрессанты также могут помочь при тревожных расстройствах. Они настраивают, как ваш мозг использует определенные химические вещества для улучшения настроения и снижения стресса. Антидепрессантам может потребоваться некоторое время, чтобы подействовать, так что наберитесь терпения. Если вы чувствуете, что готовы прекратить прием антидепрессантов, сначала поговорите со своим врачом.
• Бета-блокаторы, обычно используемые при высоком кровяном давлении, могут помочь уменьшить некоторые физические симптомы тревожных расстройств. Они могут облегчить учащенное сердцебиение, дрожь и дрожь.

Ваш лечащий врач поможет вам подобрать правильную комбинацию лекарств и их дозировку. Не изменяйте дозу, не посоветовавшись с врачом. Они будут следить за вами, чтобы убедиться, что лекарства работают, не вызывая негативных побочных эффектов.

Как психотерапия лечит тревожные расстройства?

Психотерапия или консультирование поможет вам справиться с эмоциональной реакцией на болезнь.Психиатр обсуждает стратегии, которые помогут вам лучше понять расстройство и справиться с ним. Подходы включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — наиболее распространенный тип психотерапии, используемый при тревожных расстройствах. КПТ при тревоге учит вас распознавать модели мышления и поведения, которые приводят к неприятным чувствам. Затем вы работаете над их изменением.
• Экспозиционная терапия фокусируется на преодолении страхов, лежащих в основе тревожного расстройства.Это помогает вам заниматься деятельностью или ситуациями, которых вы, возможно, избегали. Ваш врач может также использовать упражнения на релаксацию и визуализацию с экспозиционной терапией.

Что произойдет, если я не получу лечение моего ребенка с тревожным расстройством?

Помощь ребенку при тревожном расстройстве может улучшить его развитие и самооценку. Но невылеченные тревожные расстройства могут навредить:

• Семейные отношения.
• Школьный спектакль.
• Социальное функционирование.

У вашего ребенка также могут возникнуть более серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. К счастью, существует несколько методов лечения тревожных расстройств. Правильное лечение может помочь вашему ребенку справиться со своими симптомами и чувствовать себя лучше.

Профилактика

Можно ли предотвратить тревожные расстройства?

Вы не можете предотвратить тревожные расстройства. Но вы можете предпринять шаги, чтобы контролировать или уменьшить симптомы:

• Проверка лекарств: Поговорите с поставщиком медицинских услуг или фармацевтом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, или растительные лекарственные средства. Некоторые из них содержат химические вещества, которые могут ухудшить симптомы тревоги.
• Ограничьте потребление кофеина: Прекратите или ограничьте потребление кофеина, включая кофе, чай, колу и шоколад.
• Ведите здоровый образ жизни: Регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты.
• Обратитесь за помощью: Получите консультацию и поддержку, если вы пережили травматическое или тревожное событие. Это может помочь предотвратить тревогу и другие неприятные чувства, разрушающие вашу жизнь.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей с тревожными расстройствами?

Тревожные расстройства часто не диагностируются и не лечатся. К счастью, лечение может помочь. Правильное лечение может помочь улучшить качество вашей жизни, отношения и продуктивность. Это также может поддержать ваше общее самочувствие.

Вам не нужно жить в постоянном беспокойстве и страхе. Если вы заметили симптомы тревожного расстройства, поговорите со своим лечащим врачом.Лучше как можно скорее пройти диагностику и лечение. Это может ограничить проблемы, которые могут вызвать тревожные расстройства. Часто комбинация лекарств и консультирования по поводу беспокойства может помочь вам чувствовать себя лучше.

Жить с

Как лучше всего справиться с тревожным расстройством?

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с симптомами тревожного расстройства. Эти стратегии также могут сделать ваше лечение более эффективным:

• Узнайте, как справляться со стрессом: Узнайте, как справляться со стрессом, например с помощью медитации.
• Присоединяйтесь к группам поддержки: Эти группы доступны лично и онлайн. Они призывают людей с тревожными расстройствами делиться своим опытом и стратегиями преодоления.
• Получите образование: Узнайте о конкретном типе тревожного расстройства, которое у вас есть, чтобы лучше контролировать ситуацию. Помогите друзьям и близким понять расстройство, чтобы они могли поддержать вас.
• Ограничьте потребление кофеина или избегайте его: Многие люди с тревожным расстройством обнаруживают, что кофеин может ухудшить их симптомы.
• Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг: Ваш поставщик медицинских услуг является вашим партнером по уходу. Если вы чувствуете, что лечение не работает, или у вас есть вопросы о ваших лекарствах, обратитесь к своему врачу. Вместе вы сможете понять, как лучше двигаться вперед.

Как синдром раздраженного кишечника (СРК) связан с тревожными расстройствами?

Некоторые люди чувствуют последствия стресса в желудке. У людей с СРК возникают неприятные проблемы с пищеварением, включая боль в животе, запоры и диарею.У них также часто бывают тревога и депрессия, которые могут усугубить симптомы.

Связь между СРК и тревогой связана с тем, что нервная система частично контролирует толстую кишку. Реакция нервной системы на стресс может повлиять на желудок. Среди людей, которые лечатся от СРК, от 50% до 90% также могут иметь тревожное расстройство или депрессию. Лечение СРК может включать управление стрессом и психотерапию для облегчения симптомов.

Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи при тревожном расстройстве?

Симптомы тревожного расстройства могут напоминать симптомы сердечного приступа или другого неотложного состояния здоровья.Если вы испытываете приступ тревоги впервые или вас беспокоит ваше здоровье, позвоните по номеру 911 или отправляйтесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Медицинский работник проверит вас на наличие серьезных или опасных для жизни состояний.

Если у вас приступ паники и вы не знаете, следует ли вам идти в отделение неотложной помощи или нет, лучше пойти. Медицинские работники могут убедиться, что с вами все в порядке, и назначить вам необходимое лечение.

Что еще я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если у вас тревожное расстройство, обратитесь к своему врачу:

• Какое лечение лучше для меня?
• Нужны ли мне лекарства? Какой тип?
• Как долго я должен принимать лекарства?
• Какой вид психотерапии подойдет лучше всего?
• Что еще я могу сделать, чтобы справиться со своими симптомами?
• Какие еще заболевания мне грозят?

Записка из клиники Кливленда

Тревожное расстройство может затруднить ваш день. Симптомы тревожного расстройства включают чувство нервозности, паники и страха. У вас также могут быть физические симптомы, такие как потливость и учащенное сердцебиение. Но не нужно так жить. Доступны несколько эффективных методов лечения тревожного расстройства. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы выяснить свой диагноз и наилучший план лечения. Часто лечение сочетает медикаментозное лечение и терапию. Лекарства от тревожности и антидепрессанты вместе с когнитивно-поведенческой терапией могут помочь вам чувствовать себя лучше.

.