Температура базальная при эко: Базальная температура после ЭКО — норма и патология

Содержание

• Что такое базальная температура тела (БТТ)
• Как меняется график БТТ после овуляции
• Как использовать БТТ для прогнозирования овуляции
• Зачем измерять
• Как измерять
• Колебания температуры
• Выбор термометра
• Если выдалась бессонная ночь
• Как определить беременность
• Идеальный график БТТ
• Монотонная кривая
• Зигзагообразная кривая
• Хаотичная кривая
• Неточный график

Измерять базальную температуру тела (БТТ) и отслеживать овуляцию по температурному графику не всегда просто. Расскажем, как правильно это делать, чтобы забеременеть быстрее.

Базальная температура при ЭКО – информативна или нет?

Содержание

• 1 Базальная температура после переноса эмбриона при ЭКО
• 2 Как меняется базальная температура после ЭКО по дням
• 3 Базальная температура после инсеминации

Какая должна быть базальная температура после ЭКО по дням? Есть ли особенность в показателях БТ при криопереносе? Следует ли вообще измерять базальную температуру при ЭКО? А также пример успешного графика БТ при ЭКО.

Базальная температура при ЭКО не информативна. Причина этому – дополнительная гормональная поддержка. Если вы не вели графики БТ и не знаете ваших обычных показателей до и после овуляции – не стоит сейчас начинать измерения. Дело в том, что нормальная БТ второй фазы у всех женщин разная (36,8-37,4 градуса). Без сравнения с предыдущими циклами полученный результат невозможно будет оценить.

Базальная температура (ЭКО) при беременности будет всреднем выше температур первой фазы на 0,4 и более градуса цельсия и сохранится такой же повышенной с началом задержки (на 15-й день после овуляции).

Базальная температура после переноса эмбриона при ЭКО

Очень часто репродуктологи женщинам в протоколе или криопротоколе рекомендуют измерять базальную температуру. Так стоит ли это делать?

Базальная температура при ЭКО (в том числе при криоперносе) не информативна, потому что во время протокола обязательно назначается гормональная поддержка. Это, как правило,  препараты, содержащие прогестерон: Дюфастон, Утрожестан, Крайнон и препараты для роста эндометрия: Дивигель, Прогинова и другие.

Прогестерон несколько повышает БТ и ТТ.

Помните(!) Количество прогестерона в крови , а не базальная температура, настоящий показатель достаточного уровня гормона беременности при ЭКО. Не нужно самостоятельно назначать себе гормоны, если БТ низкая.

Как правило, у большинства женщин, находящихся в протоколе, из-за приёма прогестерон содержащих препаратов будет повышенная температура. Можно конечно мерить БТ и на фоне поддержки. Но, обязательно нужно иметь графики БТ трёх и более предыдущих циклов подряд.

Чтобы решить, повышенная базальная температура или нет – нужно сравнить её с предыдущими средними показателями второй фазы. Если отметки соответствуют вашей нормальной лютеиновой фазе или чуть выше (не более 37,4°) – всё хорошо. В общем нормальная БТ при ЭКО должна быть на 0,3-0,5 градучов выше температур до овуляции.

ЭКО как под микроскопом выглядит искусственное оплодотворение

Это интересно(!) Базальная температура после подсадки эмбрионов при ЭКО может быть ниже 37°. И это абсолютно нормально, если у женщины индивидуальные показатели низкие. Например, если в три цикла предшествующие ЭКО  средняя температура I фазы 36,4°, II фазы 36,8°, то даже с поддержкой средняя БТ будет ниже 37°.

Как меняется базальная температура после ЭКО по дням

Согласно протоколу, после пересадки 2–6-дневок назначается поддерживающая гормональная терапия. Гормоны по-разному могут влиять на базальную температуру. И нельзя заранее предсказать, какой будет ваша БТ.

Я просмотрела множество различных графиков при ЭКО. Если анализировать по дням – график и могут быть как ровными, так и скачкообразными при нормальной беременности. 

Вот пример реального успешного цикла при ЭКО, когда после переноса базальная температура 37°, а иногда и ниже. Беременность нормальная. Важный и общий для ЭКО и естественной беременности момент: в удачном цикле нет обычного снижения базальной температуры перед месячными.

Базальная температура после инсеминации

Здесь всё то же самое что и при ЭКО – если не измерялась БТ 3 цикла до процедуры – не стоит  и начинать. Если измерялась, то при инсеминации в норме показатели будут те же или чуть выше (при дополнительной прогестероновой поддержке).

Разница появится только за 1–3 дня до наступления задержки или на 7-10 ДПО (после имплантации). Кривая на графике БТ начнёт вести себя не так как обычно.

Важно(!) Если после инсеминации БТ упала примерно через неделю после овуляции и это длится дольше 1 дня – возможен сбой гормонов и беременности, скорее всего, нет. А если на второй день показатели опять выросли – возможно, это было имплантационное западение.

Однако при гормональной поддержке не следует всецело полагаться на БТ. Пусть они будут для вас просто ориентиром, а однозначный ответ вы сможете получить только сделав анализ крови на прогестерон.

После того, как вы заметите характерные изменения на графике БТ можно делать ультрачувствительный тест на 8-11-й ДПО или заметив и другие признаки ранней беременности. Все характерные признаки после имплантации я описала в отдельной статье о самых ранних признаках беременности. Они также применимы в случае инсеминации.

Удачного вам планирования и благополучных родов!

Базальная температура на ранних сроках беременности: как измерить

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Что такое базальная температура?
2. Какая базальная температура должна быть при овуляции?
3. Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?
4. Как измерить базальную температуру при беременности?
5. Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?
   • Нормальный менструальный цикл
   • Ановуляторный цикл
   • Гормональные проблемы
   • Беременность

Если вы решили прочитать эту статью, значит, слышали о базальной температуре, но не до конца понимаете, чем она может помочь будущей маме, и как ее отслеживать. Мы расскажем вам, какая базальная температура должна быть у беременных и готовящихся к беременности женщин, научим, как ее измерить и как обнаружить на графике овуляцию, беременность и гормональные проблемы.

Что такое базальная температура?

Этот термин при подготовке и во время беременности прочно входит в лексикон каждой женщины, поэтому кажется, что он как-то связан с репродуктивным здоровьем. На самом деле, слово «базальный» означает лишь «базовый, основной» и подчеркивает следующий факт: в течение дня температура тела любого человека может меняться в значительных пределах. После занятия в спортзале или плотного обеда она будет выше, чем во время просмотра новостей, лежа на диване. Измеренная днем температура несет мало информации о состоянии человека, значение имеет лишь только самая низкая температурная точка в течение суток, и именно она называется базальной.

Базальная температура измеряется в момент наивысшего расслабления — в первые минуты после пробуждения, и график ее изменения в течение нескольких дней может рассказать о многом. В частности во время менструального цикла она может помочь вычислить день овуляции¹.

Какая базальная температура должна быть при овуляции?

Температура тела женщины в репродуктивном возрасте меняется под воздействием гормонов, и далеко не всегда она равна классическим 36,6 °C. Базальная температура уже на ранних сроках беременности поднимается до более комфортной плоду — чуть выше 37 °C. Впрочем, гораздо важнее понимать, как она ведет себя в течение менструального цикла: наряду с концентрацией лютеинизирующего гормона в крови и моче изменение этого показателя является одним из главных признаков овуляции.

С началом месячных базальная температура чуть поднимается, затем опускается к норме и держится на этом уровне в течение всей первой фазы менструального цикла. Перед самой овуляцией из-за растущего уровня эстрогена она ненадолго проседает ниже нормы. С момента овуляции выработка эстрогена понижается, а прогестерона — повышается, поэтому температура резко подскакивает выше первоначального уровня и держится там всю вторую фазу цикла, медленно уменьшаясь с каждым днем.

Описанные выше изменения в начале возможной беременности, на самом деле, минимальны — разговор идет о долях градуса. Тем не менее, характерная картина, при которой температура «ныряет» вниз, а потом быстро «вскарабкивается» на новые высоты, позволяет обнаружить овуляцию. Значит, подготовиться к долгожданному зачатию.

Как понять, что вы уже беременны? Все признаки и способы определения в этой статье.

Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?

Мы не будем давать вам ложных надежд и говорить, что это — простое занятие. Вовсе нет: оно требует высокой дисциплины, внимательности и неукоснительного следования правилам. Речь идет о необходимости обнаружить почти незаметные колебания в доли градуса, и любая ошибка в измерениях может стать критичной. Лучше, если вы пройдете обучение под руководством своего врача, но мы тоже дадим вам памятку с 10 главными принципами измерения базальной температуры при подготовке и на ранних сроках беременности.

• Для измерения подойдет только очень точный термометр². Лучше всего, если это будет современный цифровой прибор. Внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации и не забывайте своевременно менять батарейки. В течение менструального цикла термометр менять нельзя — индивидуальные ошибки разных приборов могут исказить картину.

• Измерения лучше всего проводить в прямой кишке. Допускаются измерения во влагалище или во рту, но считается, что ректальный способ — самый надежный. Какой бы метод вы ни выбрали, не меняйте его в течение цикла. Измерения подмышкой для отслеживания овуляции не подходят, потому что не обеспечивают необходимой точности.

• Измерения проводят только утром, сразу после пробуждения³. Вставать с кровати и делать резкие движения нельзя, даже короткий поход за термометром и обратно в другой конец комнаты может все испортить . Приготовьте термометр с вечера и положите его так, чтобы он был на расстоянии вытянутой руки.

• Чтобы не испортить показания, лежите неподвижно и не меняйте позу. Постарайтесь сделать все, чтобы мозг, а за ним и тело не перешли на «рабочие обороты» — не думайте о планах на день, о важных делах и проблемах. В идеале даже не открывайте глаза.

• Базальную температуру необходимо измерять каждый день примерно в одно и то же время⁴. График, при котором в рабочие дни вы встаете, например, в 6 утра, а в субботу и воскресенье — в 10, не подходит. Чтобы обеспечить необходимую точность, вам придется и в выходные ставить будильник на 6, максимум — 7 утра.

• Измерение необходимо проводить после 3 или более часов спокойного сна⁴. Постарайтесь исключить все факторы, которые могут прервать ваш сон, в частности, не пейте много жидкости вечером, чтобы ночью не было позывов в туалет. Если вы спали менее 3 часов, результат может значительно исказиться.

• Измерять базальную температуру днем при подготовке к беременности можно только в крайних случаях, например, если вы работаете в ночные смены. Перед этим необходимо поспать не менее 3 часов. И, конечно, если вы планируете забеременеть, вам надо менять рабочий график или перейти на другую работу.

• Как только измерения закончены, сразу же запишите результат. Не надейтесь на память — за то время, которое необходимо, чтобы посетить туалет или поставить чайник, мозг может переключиться на какую-нибудь важную мысль, и цифры вылетят из головы. Лучше всего фиксировать измерения в электронном виде. Microsoft Excel или другая подобная программа позволят автоматически нарисовать базальный график при подготовке к беременности, что значительно нагляднее, чем просто колонка чисел на листе бумаги.

• Делайте комментарии к любым неожиданным отклонениям в измерениях. Если вы понимаете, что привело к ним, записывайте причину. Это может быть легкое недомогание, алкоголь, секс перед сном, прием некоторых лекарственных средств, стрессовые состояния, серьезные физические нагрузки и некоторые другие факторы.

• Если вы подхватили ОРВИ, грипп или другое заболевание, при котором значительно повышается температура тела, смело прекращайте измерения³. Пока иммунная система борется с болезнью, ничего полезного на графике вы не увидите. Также измерения абсолютно бессмысленны при приеме оральных контрацептивов.

Как измерить базальную температуру при беременности?

Точно таким же способом, как во время планирования беременности. Желательно, чтобы при этом вы пользовались тем же самым термометром — если он немного «врет», по крайней мере, показания будут завышены или занижены в ту же сторону, что и раньше.

График температуры при беременности, на самом деле, не представляет собой ничего интересного. Наиболее комфортной для развития плода является температура 37,0–37,3 °C, и ваш организм будет стараться поддерживать ее в течение всего срока вынашивания малыша. Базальная температура у беременных может значительно измениться только при патологиях, например, при замершей беременности или угрозе выкидыша. Однако в таких ситуациях организм дает знать, что что-то пошло не так, тянущими болями внизу живота или кровянистыми выделениями. В таком случае не стоит ждать утра, чтобы провести измерения: любые опасные симптомы — повод незамедлительно связаться с врачом.

Повышенная температура может также сигнализировать о каком-то инфекционном заболевании, например, о гриппе. Насколько это опасно, читайте в этой статье.

Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Описание того, как изменяется базальная температура во время менструального цикла, — полезная информация, но ее может быть сложно понять без конкретных примеров. Поэтому давайте рассмотрим несколько графиков, наглядно показывающих, какие измерения могут у вас получиться⁴.

Нормальный менструальный цикл

Нормальный график менструального цикла

При нормальном течении менструального цикла на графике можно увидеть две отличающиеся фазы — в первой средний уровень базальной температуры ниже, чем во второй, а их границей служит овуляция. Не обязательно, что ваш график поделится на две равные части по 14 дней, как в этом примере. Продолжительность второй фазы цикла у разных женщин может составлять от 12 до 16 дней, а первой — варьироваться в еще более широких пределах. В этом нет ничего необычного, всего лишь индивидуальные особенности организма. Однако разные циклы конкретной женщины должны проходить по одному и тому же сценарию. После пары месяцев измерений вы уже будете примерно понимать, в какой день цикла должна наступить овуляция.

Этот график дает понимание, какая базальная температура наблюдается в норме при подготовке к беременности. Во второй фазе она должна быть выше среднего уровня первого периода на 0,3–0,6 °C. При этом на кривой температуры наблюдается падение в конце цикла, перед наступлением менструации. И, конечно, важное для будущей мамы предовуляторное падение с последующим подъемом.

Ановуляторный цикл

График ановуляторного цикла

В ановуляторном цикле овуляции не происходит, а гормональный фон меняется незначительно. На протяжении всего цикла базальная температура остается почти на одном и том же уровне — в районе 36,6 °C, а на графике нет выраженных фаз и падений, которые наблюдаются в нормальном менструальном цикле.

Если в первый месяц измерений ваша кривая температуры выглядит так, паниковать не стоит. У каждой женщины бывает один ановуляторный цикл в год, иногда больше. Просто вашей репродуктивной системе периодически требуется отдых, и она устраивает его себе периодами, в которые забеременеть нельзя. Однако если такая картина наблюдается более двух месяцев подряд, необходимо обратиться к врачу — это уже не отдых, а возможный признак бесплодия.

Гормональные проблемы

Рассмотрим, как может выглядеть график базальной температуры при различных гормональных нарушениях.

График при недостаточности желтого тела

Желтое тело образуется после овуляции и вырабатывает прогестерон, который необходим для подготовки эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если желтое тело вырабатывает мало прогестерона, уже начавшаяся беременность может прерваться.

Это состояние можно вычислить по медленному росту температуры во второй фазе, а для его лечения врач пропишет гормональные препараты.

График при недостаточности эстрогенов

Если высокий уровень прогестерона приводит к росту базальной температуры, то увеличение выработки эстрогенов — к ее понижению. Именно благодаря им наблюдается проседание температуры перед овуляцией. При недостаточности эстрогенов вероятность оплодотворения значительно падает.

Это состояние можно определить по неожиданно высокой температуре в начале цикла, медленному росту в середине и выходу на температуру выше нормы для второй фазы. Обнаружить овуляцию по такому графику не получится. При недостаточности эстрогенов также назначается прием гормональных препаратов.

Беременность

График при беременности

Вы определили день овуляции с помощью измерений, у вас уже был тот самый секс. Продолжайте вести наблюдения — возможно, вскоре вы сможете обнаружить беременность, еще до того, как тест покажет две полоски!

Базальная температура при ранней беременности падает в день, когда происходит имплантация яйцеклетки⁵. Характерное имплантационное западение делит вторую фазу на две, и в вашем графике появляется третья фаза, свидетельствующая о том, что беременность началась. Стоит помнить о возможных неточностях измерений и лучше подождать, когда этот радостный факт подтвердит ваш врач. Но, скорее всего, вас уже можно поздравить — вы начали свой путь к тому, чтобы стать лучшей мамой лучшему малышу на свете!

Ссылки на источники:

1. Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409.

2. Basal body temperature and ovulation.

3. Basal body temperature for natural family planning.

4. Basal Body Temperature: Learn to Measure BBT to Detect Ovulation.

5. What Are the Signs That Implantation Has Occurred?

Читай нас на Яндекс Дзен

Отслеживание базальной температуры тела для планирования семьи

1. Что такое базальная температура тела (БТТ)?
2. Как отслеживать базальную температуру тела?
3. Использование диаграммы базальной температуры тела 
4. Надежно ли отслеживание базальной температуры тела?
5. Комбинирование методов информирования о фертильности
6. Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Забеременеть не всегда просто. Для многих женщин это требует времени и большого терпения. Если вы недавно начали пытаться зачать ребенка, время вашей попытки может быть столь же важно, как и частота ваших попыток.

У вас самый высокий шанс забеременеть за два-три дня до овуляции (момент, когда ваши яичники выпускают яйцеклетку, которая потенциально может быть оплодотворена спермой). Но как вы должны знать, когда происходит овуляция? Вы можете попробовать отслеживать базальную температуру тела или BBT (Peters, 2021).

Миллионы женщин по всему миру отслеживают свою базальную температуру тела, чтобы определить наиболее фертильные дни. Небольшое повышение базальной температуры может быть признаком того, что овуляция произошла.

Хотя составление графиков БТ для естественного планирования семьи популярно, они не всегда точны и подходят не всем женщинам. Тем не менее, это может помочь вам установить модель овуляции, которая может показать дни, когда вы, скорее всего, забеременеете (Стюард, 2021).

Готовы узнать больше? Вот более глубокое погружение в то, как это работает.

Будьте активны в отношении своего тела

Набор продуктов Modern Fertility помогает поддерживать ваше репродуктивное здоровье, не выходя из дома.

Узнать больше

Что такое базальная температура тела (БТТ)?

Базальная температура тела — часто называемая БТТ — это температура вашего тела в состоянии покоя. Отслеживание базальной температуры тела — это форма естественного планирования семьи, которую некоторые женщины используют, чтобы отслеживать, когда они наиболее фертильны.

BBT среднего человека составляет от 97,0 и 98,0 по Фаренгейту. Эти цифры немного падают непосредственно перед тем, как ваш яичник выпускает яйцеклетку (это когда вы наиболее плодовиты) и немного увеличиваются — всего на 0,5–1 градус — во время овуляции.

Это повышение температуры продолжается до начала следующего менструального цикла, и если БТ остается повышенной, это может быть признаком беременности (Peters, 2021; Steward, 2021).

Как отслеживать базальную температуру тела?

Во-первых, для создания графика необходимы ежедневные показания БТТ за несколько месяцев. Это важно, потому что вам нужно будет увидеть закономерности изменения температуры тела, чтобы лучше понять, когда вы можете быть наиболее плодовитыми. Вот шаги, чтобы точно определить базальную температуру тела: 

Если у вас есть термометр с единицами измерения от 96 до 100 градусов и дает показания с точностью до десятых долей градуса (0,1 °F), его точности достаточно для измерения БТ. Это может быть традиционный стеклянный термометр, цифровой термометр или специальный термометр, предназначенный для отслеживания базальной температуры тела (Steward, 2021).

Некоторые базальные термометры можно использовать с приложениями для отслеживания овуляции. Некоторые из них поставляются с наборами, включающими материалы для измерения и составления графика БТ. Существуют также носимые устройства для подмышек, запястий и ушей, которые измеряют температуру в течение 24 часов (Steward, 2021; Zhu, 2021).

Самое главное, вы остаетесь последовательными и используете один и тот же термометр — и измеряете температуру одинаково — ежедневно (Su, 2017).

Чтобы получить точные показания, измеряйте температуру примерно в одно и то же время каждое утро под языком  (в течение 30 минут). Важно читать показания сразу после пробуждения и перед тем, как встать с постели, выпить, поесть, принять душ или даже поговорить. Это связано с тем, что любая активность может привести к повышению температуры тела.

Также важно иметь не менее трех, а в идеале пяти часов непрерывного сна (Su, 2017).

Тесты на фертильность для женщин: виды, результаты, стоимость

Фертильность Последнее обновление: 20 декабря 2021 г. 6 минут чтения

Запись ежедневной БТТ может быть такой же простой, как запись на листе бумаги. Вы также можете использовать приложение и вставить свою информацию прямо в телефон. Некоторые специализированные термометры BBT синхронизируются с приложением для смартфона и автоматически загружают ваши ежедневные показания температуры.

Какой бы метод вы ни выбрали, цель состоит в том, чтобы сравнивать дневные температуры и отслеживать закономерности. Повышение температуры даже менее чем на 0,5°F, которое остается повышенным в течение трех и более дней, может быть признаком овуляции (Steward, 2021; Su, 2017).

Использование диаграммы базальной температуры 

Если вы записывали свою базальную температуру в течение нескольких месяцев и заметили закономерность, это может помочь вам определить, когда у вас наступила овуляция и когда вы, вероятно, овуляция следующая. Знание этого может помочь ответить на следующие вопросы:

Окно фертильности — это день, когда яйцеклетка выходит из яичника, и до пяти дней до этого, потому что это продолжительность жизни сперматозоидов. Повышение BBT является признаком того, что тело уже овулировало, поэтому одно измерение не поможет предсказать лучшее время для секса, если вы пытаетесь забеременеть. Однако составление графика BBT за несколько месяцев может помочь вам определить наиболее вероятное время овуляции, если ваши циклы регулярны (Su, 2017 ).

Например, если после нескольких месяцев отслеживания вы определили, что обычно овуляция происходит на 14-й день вашего цикла, вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом за несколько дней до этого.

Поскольку яйцеклетка, высвобождаемая во время овуляции, погибает примерно через 24–48 часов, воздержание от секса в течение четырех дней после овуляции может помочь предотвратить беременность. Наименее фертильные периоды женского цикла наступают после того, как яйцеклетка перестает быть жизнеспособной до начала следующего менструального цикла (Su, 2017).

Имейте в виду, что ваш цикл может измениться, из-за чего трудно определить, когда у вас овуляция. Таким образом, хотя графики BBT могут помочь женщинам избежать секса в самые фертильные дни, не полагайтесь на них, если вы не пытаетесь забеременеть. Проверенные методы контрацепции — лучший способ предотвратить беременность (Peters, 2021).

Признаки бесплодия у мужчин и женщин

Фертильность Последнее обновление: 21 декабря 2021 г. 6 минут чтения

Надежно ли отслеживание базальной температуры тела?

Недостаток использования базальной температуры тела для отслеживания овуляции заключается в том, что многие условия могут вызывать колебания температуры. Лихорадка, стресс, плохой сон, изменение комнатной температуры, лекарства, противозачаточные средства, грудное вскармливание и даже смена часовых поясов могут изменить ваш BBT.

Многие женщины также не имеют регулярной овуляции, что также может затруднить ее отслеживание. Например, если вы недавно прекратили принимать противозачаточные средства, удалили противозачаточное устройство или страдаете таким заболеванием, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), ваши модели овуляции могут различаться (Goeckenjan, 2020).

Бывают и другие случаи, когда составление графика BBT может оказаться неэффективным. Женщинам с нерегулярным менструальным циклом диаграммы БТ могут оказаться бесполезными. Даже если ваши менструальные циклы довольно регулярны, они могут измениться, если вы недавно родили, кормите грудью или приближаетесь к менопаузе (Manhart, 2018).

Золотым стандартом определения наступления овуляции является ультразвуковое исследование, проводимое врачом (Su, 2017). Однако для большинства женщин это нецелесообразно, за исключением решения более сложных медицинских вопросов.

Чтобы лучше прогнозировать овуляцию по месяцам, женщины часто комбинируют методы, основанные на осведомленности о фертильности. Эти комбинации часто включают БТТ, отслеживание цервикальной слизи и тест-наборы для прогнозирования овуляции.

Сочетание картирования БТ и отслеживания цервикальной слизи называется симптотермическим методом. Это повышает способность прогнозировать овуляцию по сравнению с одним только графиком BBT. Он включает в себя ежедневное исследование цервикальной слизи, включая ее консистенцию, текстуру и цвет (Peters, 2021; Perez, 2020; Capotosto, 2020).

За четыре-семь дней до овуляции цервикальная слизь изменяется, чтобы облегчить проникновение сперматозоидов к яйцеклетке. Непосредственно перед овуляцией количество слизи, выделяемой шейкой матки, заметно увеличивается. Затем музыка становится чистой, водянистой, и ее можно растянуть между пальцами на длину не менее шести сантиметров, что является признаком того, что у вас может скоро наступить овуляция. Сочетание метода цервикальной слизи с картированием БТ увеличивает шансы точного прогнозирования овуляции (Peters, 2021).

Однако важно знать, что изменения в вашем распорядке дня могут затруднить определение признаков овуляции, включая цервикальную слизь.

Когда делать тест на беременность

Беременность Последнее обновление: 01 ноября 2021 г. 6 минут чтения

предназначены для прогнозирования дня овуляции и предоставления парам возможности планировать секс, если они пытаются забеременеть.

Тесты обычно измеряют гормональные сдвиги во время менструального цикла, которые вызывают овуляцию, в первую очередь выбросы гормонов, называемых лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) (Su, 2017).

В то время как выбросы варьируются от женщины к женщине, как правило, примерно за 24 – за 48 часов до овуляции, выброс ЛГ и ФСГ и овуляция происходят примерно через 10–12 часов после самого высокого выброса ЛГ (Reed, 2018; Direito, 2013).

И если вы не разбираетесь в науке, не волнуйтесь. Эти наборы для тестирования удобны в использовании и содержат подробные инструкции для пар, желающих зачать ребенка. Они также могут быть лучшим вариантом для пар для прогнозирования овуляции в сочетании с мониторингом цервикальной слизи.

Исследование 2017 года показало, что сочетание наблюдения за цервикальной слизью с мониторингом уровня ЛГ обеспечивает наилучшую точность (97% – 99%) для тех, кто осуществляет самоконтроль. Добавление BBT в смесь может помочь отметить конец фертильного окна, но это менее точно (Leiva, 2017).

Методы, основанные на осведомленности о фертильности, такие как BBT, не обеспечивают защиты от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), и не являются хорошим способом предотвращения беременности, поэтому важно поговорить с вашим лечащим врачом, если вы хотите избежать беременности или ИППП.

Кроме того, сложно предсказать, когда произойдет овуляция. Существует бесчисленное множество приложений и программ, которые утверждают, что помогают вам предсказать самые плодородные дни. Проблема со многими из них заключается в том, что они построены на календарных днях, а не на вашей конкретной биологии (Bull, 2019; Johnson, 2018).

Если у вас есть основания полагать, что ваш цикл овуляции может быть нерегулярным, посоветуйтесь с врачом, чтобы решить, подойдут ли вам методы информирования о фертильности. И если вы безуспешно пытались забеременеть в течение года (или в течение шести месяцев, если вы старше 35 лет), вам и вашему партнеру может быть полезно обратиться к репродуктологу для выявления любых потенциальных проблем мужского или женского бесплодия ( Лесли, 2021).

В целом, построение графиков BBT — один из многих инструментов. Он не может предсказать овуляцию, но может помочь многим женщинам лучше понять свои циклы овуляции. Если вы попробуете составить график BBT и не увидите закономерностей, это может помочь принести график вашему лечащему врачу, который поможет вам интерпретировать результаты и обсудить вопросы планирования семьи или фертильности.

1. Булл, Дж. Р., Роуленд, С. П., Шервицль, Э. Б., Шервицль, Р., Даниэльссон, К. Г., и Харпер, Дж. (2019). Реальные характеристики менструального цикла более чем 600 000 менструальных циклов. Npj Digital Medicine , 2 (1). doi: 10.1038/s41746-019-0152-7. Получено с https://www.nature.com/articles/s41746-019-0152-7
.
2. Дирейто, А., Байи, С., Мариани, А., и Экочард, Р. (2013). Взаимосвязь между всплеском лютеинизирующего гормона и другими характеристиками менструального цикла у женщин с нормальной овуляцией. Фертильность и бесплодие , 99 (1). doi: 10.1016/j.fertnstert.2012.08.047. Получено с https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(12)02135-8/fulltext
3. Геккенджан, М., Шивек, Э., и Вимбергер, П. (2020). Непрерывный мониторинг температуры тела для улучшения диагностики женского бесплодия. Geburtshilfe Und Frauenheilkunde , 80 (07), 702–712. doi: 10.1055/a-1191-7888. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7360395/
.
4. Джонсон, С., Марриотт, Л., и Зинаман, М. (2018). Могут ли приложения и методы календаря точно предсказать овуляцию? Текущие медицинские исследования и мнение , 34 (9), 1587–1594. дои: 10.1080/03007995.2018.1475348. Получено с https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03007995.2018. 1475348
5. Лейва, Р. А., Бушар, Т. П., Абдулла, С. Х., и Экошард, Р. (2017). Тесты на лютеинизирующий гормон в моче: какой порог концентрации лучше всего предсказывает овуляцию? Границы общественного здравоохранения , 5 . doi: 10.3389/fpubh.2017.00320. Получено с https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2017.00320/full
6. Лесли, Ю. В. (2021). Мужское бесплодие. [Обновлено 12 августа 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562258/
.
7. Луо, Л., Ше, X., Цао, Дж., Чжан, Ю., Ли, Ю., и Сонг, П. Х. (2020). Обнаружение и прогнозирование овуляции по температуре тела, измеряемой носимым внутриушным термометром. IEEE Transactions on Biomedical Engineering , 67 (2), 512–522. doi: 10.1109/tbme.2019.2916823. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31095472/
8. Манхарт, доктор медицины и Феринг, Р. Дж. (2018). Состояние науки о естественном планировании семьи через пятьдесят лет после Humane Vitae: отчет о встрече ученых NFP, состоявшейся на конференции католических епископов США, 4 апреля 2018 г. The Linacre Quarterly , 85 (4), 339 –347. дои: 10.1177/0024363918809699. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6322122/ 
.
9. Перес Капотосто, М., и Юргенс, К.Ю. (2020). Изучение практики информирования о фертильности среди женщин, стремящихся забеременеть. Уход за здоровьем женщин , 24 (6), 413–420. doi: 10.1016/j.nwh.2020.09.002. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33157071/
.
10. Питерс, А. (2021). Симптотермальная контрацепция. [Обновлено 14 ноября 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564316/
.
11. Рид, Б.Г. (2018). Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. Эндотекст . Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/259.05282/
12. Шилаих, М., Гудейл, Б.М., Фалько, Л., Кюблер, Ф., Де Клерк, В., и Линерс, Б. (2018). Современные методы информирования о фертильности: наручные устройства фиксируют изменения температуры, связанные с менструальным циклом. Отчеты о биологических науках , 38 (6). дои: 10.1042/bsr20171279. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6265623/
.
13. Стюард, К. (2021). Физиология, овуляция и базальная температура тела. [Обновлено 22 июля 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546686/
.
14. Su, HW, Yi, YC, Wei, T.Y., Chang, T.C., & Cheng, C.-M. (2017). Определение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов. Биоинженерия и трансляционная медицина , 2 (3), 238–246. дои: 10.1002/btm2.10058. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5689497/
.
15. Zhu, T.Y., Rothenbühler, M., Hamvas, G., Hofmann, A., Welter, J.E., Kahr, M., et al. (2021). Точность температуры кожи запястья при обнаружении овуляции по сравнению с базальной температурой тела: проспективное сравнительное исследование диагностической точности. Journal of Medical Internet Research , 23 (6). дои: 10.2196/20710. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8238491/
.

О чем говорит базальная температура тела?

Когда мы составляем график менструального цикла, один из наиболее часто задаваемых мне вопросов: Могу ли я определить овуляцию на основе наблюдения цервикальной слизи? Нет, посмотрим почему.

Овуляцию можно определить только когда это произошло , а биомаркером (читай: физиологическим сигналом, наблюдаемым невооруженным глазом) является повышение базальной температуры , а не наблюдение цервикальной слизи. Прежде чем углубиться в детали, давайте повторим ключевую концепцию: овуляцию невозможно предсказать, поэтому все методы или приложения, которые предсказывают ее, обманывают вас (если вы пытаетесь избежать беременности, будьте осторожны!). Метод календаря, метод ритма, метод только базальной температуры, метод только цервикальной слизи и все приложения, которые предсказывают день вашей следующей овуляции, ненадежны и, к сожалению, авторитетные методы определения фертильности (FAM на английском языке), основанные на симптотермальной методологии (т. е. слизь+температура), малоизвестны.

Овуляцию можно определить только после того, как она произошла , и биомаркером является повышение базальной температуры, а не цервикальная жидкость. Однако, если вы ищете ребенка, использование только базальной температуры тела является серьезной ошибкой – вам нужно использовать слизь, чтобы знать, когда начинать половой акт с проникновением.

Базальная температура тела (БТТ) — это самая низкая температура, которой обычно достигает ваше тело ночью, во время сна.

В первой части цикла (менструальная и фолликулярная фаза) ваша БТТ будет иметь довольно устойчивое и более низкое значение, которое мы назовем X. После овуляции и до следующей менструации ваша БТТ будет повышаться и иметь значение, которое мы назовите X + 1 градус Цельсия.

Повышение БТ на самом деле составляет менее 1 градуса Цельсия, чаще это 0,5-0,8 градуса Цельсия, но здесь мы упрощаем, чтобы было понятнее.

BBT говорит нам, было ли у нас ановуляторных циклов (которые могут вызвать, если они будут поддерживаться с течением времени, снижение плотности костей и, среди прочего, повлиять на здоровье сердца и груди). Он сообщает нам , насколько стресс, сон и еда влияют на наш организм; если у нас дефицит прогестерона или короткая лютеиновая фаза ; он расскажет о состоянии здоровья нашей щитовидной железы железы, особенно в случаях гипотиреоза . Наконец, он показывает беременность примерно через 18 дней после оплодотворения, что позволяет вам и вашему гинекологу точно рассчитать дату вашего рождения. Об этом мы подробно поговорим в конце поста, оставайтесь с нами!

Ниже мы видим существенную информацию, чтобы начать ее составление, но помните, что эта информация не предназначена для целей контрацепции. Если вы хотите изучить график как метод контрацепции , наш основатель Анна является сертифицированным преподавателем Метод Sensiplan® , самый надежный метод естественной контрацепции, с индексом Перля (эффективностью) 2% (это означает, что только 2 человека старше 100 лет непреднамеренно забеременеют в течение года, используя этот метод, по сравнению с 9 % от пероральной таблетки).

Когда : BBT измеряется, как только вы просыпаетесь, прежде чем вставать, говорить, пить или делать что-либо еще (например, даже при объятиях вашей кошки).

What : Убедитесь, что у вас есть термометр под рукой на тумбочке. Градусник желательно настроить на базальную температуру (средняя стоимость 15 евро). Это означает, что если он цифровой, он будет иметь два десятичных знака и должен иметь точность плюс/минус 0,1 °C .

Если аналоговый, он будет иметь хорошо разнесенные цифры и не будет превышать 38 градусов °C.

Как : В одно из следующих отверстий – рот (под языком, между уздечкой и зубами, рот закрыт), влагалище или прямую кишку. Как только вы выбрали один, оставайтесь с ним в течение всего цикла. Попробуйте всегда устанавливайте термометр в одно и то же положение. Я, например, всегда кладу в правую часть рта, под язык. Если вы используете аналоговый термометр, подержите его 3 минуты. Цифровой термометр издает звуковой сигнал, когда он закончен, но вы игнорируете его и продолжаете в течение 3 минут. BBT всегда должен быть , взятым в то же время, чтобы обеспечить надежную ссылку . Если невозможно проснуться в одно и то же время (например, в отпуске), обратите внимание на другое время. Если температура выше ваших обычных колебаний, поместите это в скобки и игнорируйте. Или пропустите этот день и оставьте поле пустым. Коробка?!? Мы еще вернемся к этому.

Где: Есть несколько сеток для составления графика цикла на бумаге. Вы также можете использовать приложение на телефоне, если хотите (здесь вы можете найти таблицу рейтинга самых надежных приложений на основе научных исследований, но не забудьте отключить функцию прогнозирования овуляции). Если вы хотите использовать ручку и бумагу (экологический вариант), вы можете скачать и использовать диаграмму Медуллы.

Теперь ваше выражение лица примерно такое, не так ли?

На самом деле все намного проще, чем кажется! Я тоже с ужасом смотрела на него еще в 2013 году. Уже через три дня я поняла, что это безвредно, а за два цикла смогла набить всю температуру без кошмаров. Но со мной был учитель, я не все делал сам. Если вам нужна помощь, вы можете записаться на сеанс онлайн или купить нашу электронную книгу Базальная температура тела за 25 евро , написав по адресу hello@annabuzzoni. com.

Если вы хотите попробовать это самостоятельно, вы можете начать с поиска слов « День цикла » (первый день менструальных выделений соответствует 1 дню) и чуть ниже « Дата », где вы проставите день месяца (месяц и год вверху). Каждый день вы будете отмечать соответствующую температуру точкой, а затем соединять точки. Убедитесь, что вы отметили обычное время вашего пробуждения в левом верхнем углу, и если вы просыпаетесь в другое время, чем обычно, запишите его в поле, соответствующем дню/дате цикла.

Во время овуляции фолликул, содержащий яйцеклетку, готовую к оплодотворению, открывается, освобождая яйцеклетку, которая будет взята из яичника по маточной трубе и начнет свой путь в матку (который длится около недели). Для общего обзора есть это короткое пояснительное видео, которое очень приятно.

Фолликул мертв, капут, но… менее чем за 24 часа он повторно собирается и перепрограммируется в железу внутренней секреции (т. е. вырабатывающую и выделяющую гормоны), называемую желтым телом. В человеческом теле нет ничего более необычного, чем фолликул желтого тела, который за такое короткое время воскресает, меняет свою идентичность и становится работоспособным. Желтое тело вырабатывает прогестерон (гормон, способствующий беременности, т. е. необходимый для поддержания беременности), который взаимодействует с вашей щитовидной железой (еще одна железа в форме бабочки примерно на уровне шеи) и приказывает повысить температуру вашего тела. тело.

Вскоре после овуляции ваша БТ постепенно увеличится примерно на 0,5–0,8 градуса Цельсия, хотя эта цифра варьируется от женщины к женщине . Сильное желтое тело вызывает заметное увеличение. Более слабое желтое тело вызовет меньшее повышение, но оно должно быть не менее 0,2 градуса Цельсия . Вот почему важны двойные десятичные дроби или цифры. Речь идет о малозаметных, но прекрасно различимых изменениях при небольшой практике, чувстве юмора, поддержке и терпении . Обычно требуется всего два или три цикла, чтобы стать профессионалом при поддержке сертифицированного преподавателя.

При овуляции базальная температура постепенно повышается примерно на 0,5-0,8 градуса Цельсия, хотя этот показатель варьируется от женщины к женщине. Минимальное увеличение должно быть 0,2 градуса Цельсия.

Температура тела повышается из-за того, что желтое тело строит гнездо, в котором будет расти оплодотворенное. Гнездо – это, естественно, наша матка. А чтобы было уютно, должно быть тепло.

Повышение температуры должно сохраняться в течение долгого времени, минимум 10 ящиков, максимум 16 ящиков. Однако в каждом цикле число всегда будет , то же самое для каждого из нас, например, для меня это всегда 13.

ББТ может помочь вам определить основные проблемы. Посмотрим какие.

Если вы заметили прозрачную эластичную слизь и ощущение влажности в области входа во влагалище, которое через несколько дней исчезает, но температура не повысилась, у вас не было овуляции (чтобы лучше понять, что мы имеем в виду, прочитайте, Fluid говорит вам, смотрите видео или пишите на hello@annabuzzoni. com, чтобы купить наши Электронная книга о цервикальной слизи за 25 евро ).

Овуляция может задерживаться или подавляться из-за того, что организм находится в состоянии стресса . Источниками стресса могут быть промышленная пища, малоподвижность, болезни, путешествия, интенсивные занятия спортом, диеты, психологические травмы, тяжелые психические нагрузки, такие как экзамены, дедлайны, собеседования и т. д.

Однако организм уже готовился к овуляции, т.е. почему появилась плодородная слизь. Если по каким-то причинам овуляция не произойдет, слизь станет непрозрачной, кремообразной и скудной, а температура не поднимется.

Что делать? Продолжайте наблюдать за слизью и температурой. У вас, вероятно, будет овуляция через несколько дней. Вновь появится фертильная слизь, и повысится температура. Если она никогда не повышается, и у вас в конечном итоге менструация не повышается, вы можете быть уверены, что у вас был ановуляторный цикл .

То есть к скажем, овуляции не было, поэтому желтое тело не образовалось, и менструация, которую вы видите, на самом деле не является подлинной, а является частичным результатом вашего частичного цикла 902:20: вы удаляете слои эндометрия, которые накопились во время фолликулярной фазы цикла. При наличии частых ановуляторных циклов следует обратиться к врачу для установления причины. Ановуляторные циклы, сохраняющиеся с течением времени, могут привести к эмоциональной и когнитивной декомпенсации, а также к потере плотности костной ткани или остеопорозу в пожилом возрасте. Конечно, если у вас не будет овуляции, у вас также будут проблемы с беременностью.