Уход за лицом после 36 лет: Уход за кожей после 35 лет: советы косметолога

Уход за кожей после 35 лет: советы косметолога

Другие статьи по темам: уход за кожей, косметолог

На что обратить внимание, как продлить молодость и иметь цветущий вид? Об особенностях заботы о внешности в этом возрасте рассказывает врач-косметолог клиники «Семейная» в Рязани Богданова Алёна Олеговна.

После 35 лет уход за кожей должен стать более тщательным и прицельным. Уже может оказаться недостаточно простого очищения и увлажнения, ведь кожа в этом возрасте начинает терять упругость, становится более чувствительной или сухой, на ней появляются морщины, пигментация, а цвет лица может стать более тусклым. Конечно, многое зависит от образа жизни: курение, стресс, неправильное питание оставляют на коже свой негативный след, в то время как женщины, придерживающиеся умеренности в питании, занимающиеся спортом , соблюдающие режим сна выглядят гораздо лучше представительниц своей возрастной группы. Тем не менее, какими бы ни были обстоятельства, в ваших силах вернуть коже энергию, максимально продлить ее молодость и поддерживать свежий привлекательный вид.

Помните, что состояние кожи связано с гормональным балансом женщины, а в 35-40 лет он еще, как правило, в порядке, а это значит, что и кожа при правильном домашнем и профессиональном уходе может выглядеть замечательно.

Рутинные процедуры

Как и прежде, не забывайте о ежедневном очищении – утром и вечером. Отдавайте предпочтение мягким средствам, которые не стягивают кожу, делают ее не только чистой, но и гладкой. С этой задачей отлично справляется гидрофильное масло: оно тщательно освобождает кожу от макияжа и загрязнений, не повреждая ее. Если у вас имеется склонность к жирности, можно пользоваться пенками для умывания для жирной или комбинированной кожи, не оставляющими ощущения сухости и стянутости. Не забывайте о том, что верхний слой кожи (роговой) периодически нужно отшелушивать: для этого применяйте нежные, без грубых частичек, пилинги (можно с фруктовыми кислотами), или пилинги-скатки, которые наносятся на влажное или сухое лицо, а затем скатывают лёгкими массажными движениями. С глаз косметику лучше смывать специальным средством, предназначенным именно для этой зоны. Современные двухфазные средства для снятия макияжа с глаз в момент удаляют даже самую  устойчивую косметику.  Имейте под рукой мицеллярную воду – она поможет убрать оставшиеся следы косметики. Завершайте процедуру очищения нанесением тоника по типу кожи.

Как остановить старение

Известный факт: кожа стареет быстрее, если она обезвожена. Поэтому увлажнение всегда остается задачей номер один. Только теперь состав вашего крема должен стать более насыщенным и отвечающим потребностям вашего возраста. Обращайте внимание на средства с гиалуроновой кислотой (это одно из основных естественных соединений кожи, отвечающее за ее увлажненность, эластичность и молодость), коллагеном, ответственным за упругий кожный каркас, ретинолом (витамином А), обеспечивающим прочность волокон коллагена и эластина, другими витаминами (С, Е), пептидами, также сохраняющими молодость и др. Практически круглый год желательно пользоваться кремом с фактором защиты от солнца не менее 30, так как солнце бывает довольно агрессивным даже зимой, и его прямое воздействие способствует как более быстрому старению, так и образованию пигментных пятен. Если вы теряетесь в обилии косметической продукции на прилавках и хотите подобрать максимально подходящий вам крем, обратитесь к врачу –косметологу: он протестирует вашу кожу и посоветует именно тот домашний уход, который принесет вам наибольшую пользу.

Внимание на глаза

В возрасте после 35 нужно уделять особое внимание уходу за тонкой кожей вокруг глаз, склонной к образованию мимических морщин, кругов и отечности. Ежедневно нужно пользоваться кремом, который подтягивает, осветляет, увлажняет и укрепляет эту нежную зону. Периодически можно пользоваться масками и патчами для этой области: они быстро снимают усталость и дают быстрый эффект открытого молодого взгляда (а при регулярном применении еще и продолжительный).

Концентраты юности

Сейчас в вашем арсенале могут появиться разнообразные сыворотки (активные концентраты, наносящиеся перед использованием крема), направленные на решение определенных проблем. Так, сыворотки с гиалуроновой кислотой прекрасно увлажняют, с коллагеном – способствуют упругости и лифтингу, с витамином С – улучшают цвет лица, с ретинолом или кислотами – обновляют и осветляют кожу.

Профессиональный уход

35-45 лет – время, когда кожа благодарно отзывается на разнообразные манипуляции. В арсенале современной косметологии есть множество средств, способных буквально творить чудеса: наполнять объемом, стирать следы времени, возвращать гладкость и четкость. Каждая женщина может найти для себя то, что ей поможет поддерживать молодость.

• Инъекционные процедуры. Сейчас, когда вот-вот наступит осень, они особенно актуальны: самое время восстановить кожу после летних отпусков и воздействия солнца. Показаны биоревитализация и биорепарация, то есть насыщение кожи препаратами гиалуроновой кислоты, мезотерапия – коктейли на основе гиалуроновой кислоты, витаминов и пептидов, контурная пластика – восполнение недостающих объемов лица и коррекция морщин филерами на основе все той же гиалуроновой кислоты. Биоревитализация и мезотерапия обычно проводятся курсами, состоящими из нескольких (минимум трех) процедур, точное количество которых определяет врач, исходя из состояния кожи.
  Результат курса процедур – ровная, увлажненная, сияющая кожа. Контурная пластика – коррекция носогубных складок, носослезной борозды, скул, подбородка проводится всего один раз, а эффект сохраняется около года и более.
• Для тех, кто не приемлет инъекции, существуют аппаратные методики, массажные техники. Так, гиалуроновая кислота может быть нанесена в виде геля, а затем кожа обрабатывается ультразвуком, микротоками, лазером и т.д. Эффект от одной такой процедуры сохраняется вплоть до трех недель, а от серии – гораздо дольше.
• Пилинги. Используемые в косметологических кабинетах пилинги – кислотные, миндальные, салициловые и другие решают разные проблемы кожи: избавляют от акне, выравнивают рельеф, снимают воспаления, устраняют рубцы, шрамы и пигментацию. Лучшее время для пилингов – осень и зима.
• Лазерные процедуры. Манипуляции на современных безопасных лазерных аппаратах позволяют буквально преобразить кожу. С их помощью можно разгладить морщины, подтянуть овал лица, сделать кожу более упругой и гладкой, убрать пигментные пятна, родинки, нежелательные волосы, улучшить тон и придать однородность цвету лица, создать эффект лифтинга на долгое время. Такие процедуры вы можете пройти в клинике «Семейная».

Несколько советов

• Не пользуйтесь одним и тем же кремом годами, особенно, если он с очень активным составом. Кожа привыкает к компонентам крема и перестает на них реагировать. Периодически меняйте свой уход.
• Не нужно наносить крем очень толстым слоем, от этого его эффективность не повысится. Нужно использовать совсем немного крема, который должен весь впитаться. Ощущения пленки на лице быть не должно. Излишки лучше убрать салфеткой.
• Дневной крем нужно наносить примерно за час до выхода на улицу, а ночной – за 40-60 минут до сна.
• Прежде, чем решаться на какие-либо процедуры, проверьте свое здоровье. Есть состояния, при которых инъекционные или лазерные методики противопоказаны или не принесут желаемого результата.
• Спите не менее 7.30 часов в сутки, ежедневно потребляйте свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни, пейте не менее полутора-двух литров воды в день.
• Балуйте не только лицо, но и тело. Каждый день пользуйтесь увлажняющим кремом или маслом, периодически проходите курс массажа, делайте зарядку и растяжку.
• Соблюдайте адекватный водный баланс организма.

Будьте внимательны к своему здоровью, приходите в гастроэнтерологическое отделение клиники «Семейная» в Рязани! Современное оборудование и квалифицированный персонал помогут вам справиться с любой проблемой!

Чтобы уточнить цены на прием специалиста или другие вопросы пройдите по ссылкам ниже

Метки Уход за кожейКосметолог

Ошибки в уходе за кожей в 35 лет: 5 самых главных

Содержание

• 1. Отсутствие антивозрастного крема в косметичке
• 2. Пренебрежение санскрином
• 3. Недоверие к косметологии
• 4. Слишком строгая диета
• 5. Недостаток сна

1. Отсутствие антивозрастного крема в косметичке

Вам уже исполнилось 35 лет, а никто из подруг не додумался подарить баночку крема anti-age? Исправьте это досадное упущение, подарите его себе сами. Понимаем, что переход на косметику этой категории для многих может быть огорчителен. Но чем раньше вы начнете профилактику признаков старения кожи, тем позже их у себя обнаружите.

Процессы старения, по данным ученых, стартуют в организме уже после 25 лет, и ваша задача — как можно дольше не давать им оставить свой след на вашем лице. Поэтому включайте в бьюти-рутину продукты на основе таких компонентов, как пептиды, антиоксиданты, витамины.

Дневной крем для лица «Гиалурон Эксперт», SPF 20, L’Oréal Paris с двумя типами гиалуроновой кислоты (низко- и высокомолекулярной) борется с видимыми морщинками и предотвращает те, что лишь собираются появиться.

Дневной крем Génifique Crème, Lancôme подходит для любого возраста и типа кожи. Результат системного применения — видимое омоложение и профилактика возрастных признаков.

Вернуться к оглавлению

2. Пренебрежение санскрином

Нет, нам не лень повторять снова и снова: защита от солнца — чуть ли не главный союзник в деле профилактики признаков старения, в том числе и в возрасте 35 лет. Ультрафиолет провоцирует сухость, морщины, пигментацию. Солнечные лучи типа А проникают сквозь стекла и облака.

Поэтому солнцезащитный крем вам пригодится всегда и везде:

Многие дерматологи говорят о необходимости защищаться от солнца круглый год в любую погоду. Но с учетом российского климата внесем коррективы: солнцезащитная косметика оправдана, если УФ-индекс (ищите этот показатель в смартфон-приложениях «Погода») выше, чем 2.

Солнцезащитный крем для лица и области вокруг глаз Anthelios Ultra, SPF 30, La Roche-Posay подходит даже для зоны вокруг глаз. Оберегает кожу от UVA- и UVB-лучей, не содержит парабенов.

Солнцезащитный крем для лица и тела «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier с витамином Е защищает кожу от солнечного ожога и преждевременного старения. Не вызывает ощущения липкости и жирности при нанесении. Обладает гипоаллергенной формулой.

Вернуться к оглавлению

3. Недоверие к косметологии

Современная косметология предлагает множество процедур, способных обеспечить кожу запасом влаги, микроэлементов и витаминов.

А также поработать над стимуляцией синтеза коллагена, который после 30 лет ежегодно снижается примерно на 1%.

Путь к долгой и прекрасной молодости лежит, конечно, через кабинет косметолога. Пора активнее баловать себя. © Getty Images

После 35 лет ваш косметолог может порекомендовать такие процедуры, как:

• курс пилинга — для свежести и ровного тона кожи;

• биоревитализация — для восстановления баланса влаги;

• мезотерапия — для общего укрепления и омолаживающего эффекта;

• лазерные аппаратные процедуры — против морщин, следов постакне, пигментных пятен.

Вернуться к оглавлению

4. Слишком строгая диета

Если вы так заботитесь о фигуре, что ограничиваете себя буквально во всем, то вы не правы. Фигуре пойдет на пользу рацион, в котором присутствуют не только овощи на пару и листья салата, но и полноценные белковые блюда, а также жиры. А вот исключив их, вы, возможно, сбросите килограммы, но испортите отношения с кожей. За вынужденное голодание она отомстит вам сухостью, тусклостью и преждевременными морщинками.

Любые крайности не идут на пользу красоте: сидеть на воде и листьях салата так же вредно для кожи, как объедаться фастфудом. © Getty Images

Все, что вам нужно, — ограничить потребление сладостей и по возможности не есть после 19:00. Хотя последнее полностью зависит от вашего ежедневного графика и режима дня.

Вернуться к оглавлению

5. Недостаток сна

Команда исследователей Стокгольмского университета провела эксперимент: сфотографировали группу мужчин и женщин после короткого 5-часового сна и после полноценного 8-часового. А затем попросили жюри оценить привлекательность этих людей на снимках. Лица после короткого сна члены жюри описали как уставшие и менее привлекательные, тем самым доказав, что даже разовый недосып плохо сказывается на состоянии кожи. Под глазами залегают темные круги, лицо становится тусклым, сероватого оттенка.

Чтобы с чувством глубокого удовлетворения смотреться по утрам в зеркало, выбирайте разумный ночной уход. © Getty Images

Теперь представьте, что недостаток сна — систематический. Представили? Не хотели бы видеть себя такой? И правильно. Здоровый сон — гарантия свежести лица. А чтобы польза от ночного сна для кожи была максимальной, не забывайте про вечерний уход: очищение, тонизирование, нанесение ночного крема или ночной маски.

Ночная маска для упругости и гладкости кожи лица, Kiehl’s — средство с экстрактом имбиря и гибискуса поможет коже обрести мягкость, гладкость и упругость.

Ночной крем «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris cправится с первыми признаками старения благодаря увлажняющей формуле, которая содержит биосферы коллагена.

Вернуться к оглавлению

как ухаживать за лицом, чтобы сохранить молодость

Возраст отражается на состоянии кожи и первые изменения происходят с ней около 30 лет. Коллаген и эластин вырабатываются медленнее, скорость обновления клеток также снижается.

Просто очищать и увлажнять эпидермис уже недостаточно. А до лифтинга, к счастью, еще далеко. Уход за кожей после 30 должен стать тщательным, чтобы и в 50 выглядеть как вечно молодая Кристи Бринкли. Следуй нашим советам и не переживай о возрасте!

Редакция сайта

Теги:

Красота

Уход за кожей

Массаж

скрабы

Антивозрастной уход

О том, какой макияж считается идеальным после 30 лет, ты уже знаешь, а уход за кожей является еще более важной темой.

Поговорим о том, когда первые признаки старения эпидермиса дают о себе знать и как правильно применять косметические средства.

Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твоим лучшим другом после 25 лет, а лучше даже раньше. Обезвоженная кожа имеет неоднородную структуру. На ней появляются мелкие морщины и цвет становится тусклым. Поэтому правильный уход за кожей после 30 лет должен включать этот чудо-компонент. Он по-настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Обязательным в этот период становится покупка кремов, содержащих пептиды, антиоксиданты и гиалуроновую кислоту. Они применяются в уходе за кожей вокруг глаз после 30 лет. Эта нежная зона станет первой, где появятся морщинки в течение третьего десятка жизни. А эти средства избавят от темных кругов и заполнят нежелательные впадины.

Чтобы убедиться в том, что продукты с гиалуронкой тебе нужны, проведи эксперимент. Если кожа хорошо увлажнена, средство может начать скатываться на лице. Либо после использования крема или сыворотки возникает ощущение пленки. В этих двух случаях в ежедневный уход за кожей лица после 30 лет можно пока не включать данный компонент.

Откажись от жесткого скрабирования

Если не убирать ороговевшие клетки, мертвые чешуйки приведут к утолщению наружного слоя эпидермиса. Лицо станет серым, поры забьются и появятся прыщи. Поэтому уход за кожей после 30 лет подразумевает обязательное отшелушивание. Сейчас существуют щадящие способы избавления от ороговевших клеток. Мы рассказывали, почему советуем отказаться от скрабов. Вместо этого попробуй пилинги-скатки или мягчайшие скрабы без жестких частиц. Ну, а наш самый любимый вариант — с кислотами. Какие кислоты бывают, как выбрать подходящую себе и можно ли их использовать летом (спойлер: можно) — читай в нашем материале.

Если речь идет об уходе за жирной кожей лица после 30, процедуру отшелушивания следует проводить дважды в неделю. При сухой и чувствительной коже достаточно одного раза.

Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена – именно он отвечает за упругость. Начиная с 20 лет, человек каждый год теряет до 1% этого важного для организма белка. Эластин разрушается под воздействием солнца и производится в меньшем количестве. Включи в уход за кожей лица после 30 лет антивозрастные средства, которые помогают вырабатывать коллаген и выравнивать мелкие морщинки.

Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше может тебе не подходит. Поэтому поищи другие варианты, средства для кожи после 30, нацеленные на выработку коллагена. К примеру, производить коллаген могут помочь ретиноиды. Эти продукты с витамином А ещё и контролируют пигменты и акне. Только лучше использовать их на ночь. Еще можешь попробовать пептиды, работающие на перспективу. Они помогают со временем повысить уровень коллагена в тканях.

Используй сыворотки

До составления плана по уходу за кожей после 30 ты поэтапно заботилась о ней, выполняя около трех шагов. Умывалась, применяла тоник и крем. И так каждый день. В выходной могла сделать маску или воспользоваться скрабом. Но теперь наступила пора сыворотки. Это более концентрированное средство.

В отличие от обычного крема она содержит массу активных ингредиентов, состоящих из маленьких молекул. Благодаря этому свойству они проникают в глубокие слои эпидермиса, с чем не могут справиться обычные увлажняющие кремы, даже созданные для кожи после 30. Сыворотка нейтрализует свободные радикалы, возникающие из-за последствий стресса и неблагоприятной экологии. Ориентируйся на коктейль из самых полезных компонентов – витаминов С и Е, коллагена, ретинола, гиалуроновой кислоты. С ними эффект будет более заметный.

Не забывай про зону декольте

Теперь ты уже много знаешь о том, как ухаживать за кожей после 30 лет. Попробуем «поймать» тебя на одном упущении. Признайся, что наносишь крем только на лицо и шею? В этом ошибка большинства женщин. Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться. Свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

Делай лимфодренажный массаж

Правильный уход за кожей лица после 30 лет проходит поэтапно и включает периодические встречи с косметологом. Надеемся, что иногда ты доверяешь ему самое ценное и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись. Раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужно 7-10 сеансов). Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать специалиста.

Кроме того, в домашних условиях можешь устраивать себе минуты самомассажа. Нанеси на кожу сыворотку или крем легкими движениями от центра в стороны и по линиям сверху вниз. Выполняй легкие упражнения несколько минут в день и уже через месяц заметишь, как цвет лица улучшился и повысился тонус кожи.

Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно. В уход за комбинированной кожей лица после 30 лет и любым другим типом обязательно входят еженедельные маски. Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами А и Е. Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую процедуру с таким продуктом. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Снимай макияж гидрофильным маслом

Эпидермис в области век самый чувствительный, и именно его мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Поэтому уход за кожей вокруг глаз после 30 должен быть особенно бережным и продуманным. Не стоит смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век, или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом, затем смывай его теплой водой. Другой проверенный вариант – двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу. Почему именно такой должна быть уходовая косметика для кожи после 30 лет? Секрет в том, что с маслом ты точно не пересушишь эпидермис и не будешь тереть место до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Без него уход за кожей лица после 30 лет, особенно за проблемной, неполноценен. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль. Сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, зато его состав помогает коже сохранять упругость. И поменьше жирной, копченой пищи и сомнительных сладостей. Это прямая дорога к акне и закупорке пор.

Следи за руками

Не лицом единым ограничивается уход за кожей после 30. Руки часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. На них практически нет жировой прослойки. Они подвержены влиянию ветра, перепадам температур, постоянному взаимодействию с водопроводной водой. Без должной заботы руки еще и прибавят девушке несколько лет. Тонны косметики здесь не нанесешь и недостатки не спрячешь.

В уход за кожей рук после 30 лет обязательно включи увлажнение. Его важно выполнять каждый день на слегка влажную кожу. Кстати, помни, что холодная или горячая вода плохо отражается на здоровье сосудов. Пусть она будет прохладной. Старайся выполнять основную домашнюю работу в перчатках. Приобрети для этой части тела антивозрастные и питательные кремы, содержащие витаминные комплексы, травяные экстракты, масла. Также каждую неделю делай маски, ванночки, пилинги. Находи домашние рецепты и покупай готовые средства.

Лучший уход за кожей для 30-летних 2021

Лучший уход за кожей для 30-летних 2021 | Стратег

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

20 товара в этой статье 3 товара в продаже!

20 товара в этой статье 3 товара в продаже!

Фото предоставлено Thirteen Productions

В 30 лет ваша кожа начинает отражать сложности взрослой жизни. «Люди много работают или пытаются забеременеть, или, может быть, у них начинаются нерегулярные месячные», — говорит доктор Энн Чапас, дерматолог из лазерной дерматологии Union Square. И все это может привести к усталому цвету лица, а также к появлению прыщей. Кроме того, в 30 лет мы начинаем замечать признаки старения, связанного с окружающей средой и генетическими факторами: тонкие линии, неравномерный пигмент и, возможно, некоторая потеря объема, вызванная постепенным уменьшением поддерживающей ткани (жировой и костной) на лице.

Все это говорит о том, что сейчас пора приступить к тонкой настройке вашей рутины — или, если вы до сих пор медлили, установить рутину, включающую как минимум три продукта, с увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, а также отличная защита от солнца. После того, как вы это сделаете, вы можете добавить такие варианты, как антиоксидантная сыворотка, которая может устранить повреждение свободными радикалами, связанное с преждевременным старением; или, если вы являетесь одним из самых успевающих в нашей возрастной группе, вы также можете пройти лечение ретиноидами и крем для шеи.

Каким бы ни был ваш уровень ухода за кожей — начальный, средний или продвинутый — у нас есть следующие предложения от ведущих нью-йоркских дерматологов (и одного косметолога, специализирующегося на борьбе со старением). Включите эти продукты в свой арсенал и заведите ритуал. Вы будете благодарить нас в ближайшие десятилетия.

Подхода «меньше значит больше» вполне может быть более чем достаточно, особенно если у вас нет прыщей, ваша кожа не склонна к раздражению или темным пятнам, и вы не видите (или не заинтересованы в лечении) прекрасного линии. «Все, что вам нужно, — это простая рутина, но вам все равно следует подумать о стратегиях профилактики в этой ситуации», — говорит Чапас. Следующие три продукта должны обеспечить вам необходимое увлажнение и защиту.

Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser

$9

Средство для умывания должно эффективно очищать кожу, не лишая ее естественных липидов, отмечает нью-йоркский дерматолог доктор Марни Нуссбаум. Вот почему этот очень мягкий вариант Neutrogena — его второй ингредиент — глицерин, который будет втягивать влагу в вашу кожу — идеален. Помните, что если ваша кожа стянута после умывания, вероятно, ваше очищающее средство слишком агрессивно.

$9 в Волмарт

Купить

$14 в Ульта Бьюти

Купить

CeraVe Увлажняющий лосьон для лица PM

$16

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ck7ulinao00rq3h674fvmjlej@published» data-word-count=»96″> Увлажняющий лосьон CeraVe PM от Nussbaum рекомендуется для всех возрастов, но особенно для тех, кто вступает в тот этап жизни, когда кожа склонна к обезвоживанию. Здесь на вас работают три мощных ингредиента: керамиды — это липиды, которые укрепляют кожный барьер, самый внешний защитный слой; гиалуроновая кислота втягивает влагу; и ниацинамид является антиоксидантом, который успокаивает кожу и уменьшает повреждение от солнца. И если вы относитесь к числу тех, у кого прыщи появляются в возрасте 30 лет, как упоминал Чапас выше, вам не нужно беспокоиться о том, что эта легкая формула забьет ваши поры.

$16 на Амазонке

Купить

$14 на цели

Купить

First Aid Beauty Ultra Repair Подтягивающий Коллагеновый Крем

42 $

42 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckoaiejcr003h4g6gsj2n002i@published» data-word-count=»69″> Доктору Кэролайн Робинсон из Tone Dermatology нравится этот увлажняющий крем от First Aid Beauty, который содержит ниацинамид и пептиды, которые, по ее словам, являются ключевыми ингредиентами для придания коже упругости и упругости. «Это отличный способ повысить уровень коллагена, особенно для тех, кто слишком чувствителен, чтобы использовать ретинол», — говорит Робинсон. Он также содержит коллаген, который нравится Робинсону, потому что он защищает существующий коллаген, поддерживает выработку коллагена, а также помогает увеличить гидратацию.

$42 в Сефоре

Купить

$42 в Ульта Бьюти

Купить

Perricone MD Cold Plasma Plus+ Интенсивный увлажняющий комплекс

98 долларов

98 долларов

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckoahpbk0002b3g6g80cglgty@published» data-word-count=»51″> Если вы готовы вложить немного больше, Робинсон рекомендует этот увлажняющий крем от Perricone MD. В его состав входят 15 активных ингредиентов, в том числе шесть различных пептидов, омега-жирные кислоты и сложный эфир витамина С (ультрастабильный состав), которые, по словам Робинсон, работают вместе, чтобы глубоко питать и создавать впечатление упругой, богатой коллагеном кожи.

$98 в Ульта Бьюти

Купить

$98 в PerriconeMD

Купить

Супергуп! Минеральный Sheerscreen SPF 30

38 $

38 $

На этом этапе жизни ваш клеточный обмен (скорость, с которой вы видите новую сияющую кожу) замедляется. Воздействие солнца также препятствует обновлению клеток, поэтому, если вы не пользуетесь ежедневным солнцезащитным кремом, обязательно начните прямо сейчас. В минеральном солнцезащитном креме натуральные активные ингредиенты образуют барьер между вами и солнцем. Нуссбаум является поклонником Zincscreen от Supergoop, и, хотя бренд прекратил его выпуск, с тех пор он выпустил Mineral Sheerscreen, в котором по-прежнему используется оксид цинка для защиты кожи. Он также суперпрозрачный, что делает его идеальным для всех оттенков кожи.

$38 в Нордстреме

Купить

$38 в SuperGoop

Купить

Вы готовы выйти за рамки простого поддержания здоровья кожи и представить продукты, которые решают конкретные проблемы, которые в возрасте 30 лет обычно включают акне, розацеа и тонкие линии. Возможно, вы также хотите замедлить признаки старения или хотите немного больше «яркости» — например, больше яркости и росы — в вашем цвете лица. Начните с основных продуктов для начинающих, указанных выше, и добавляйте продукты из этого списка в зависимости от ваших потребностей и желаемой приверженности.

Living Libations Лучшее очищающее средство для кожи с облепиховым маслом

30 долларов США

30 долларов США

Теперь, когда вы нанесли свое повседневное очищающее средство, вы можете подумать о том, чтобы перед этим шагом использовать масляное очищающее средство, чтобы сначала тщательно удалить макияж (это также называется «двойное очищение»). А для тех из нас, кто ищет дополнительные преимущества для нашей 30-летней кожи, очищающие масла — это больше, чем просто эффективные растворители макияжа, — говорит Жаннель Астарита, косметолог и владелица Just Ageless, студии по коррекции фигуры и уходу за кожей в Нью-Йорке. Например, масло облепихи в этом средстве от Living Libations является противовоспалительным средством и, как было показано, со временем повышает эластичность кожи. Поскольку он очень нежный, его также можно использовать в качестве основного средства для умывания лица, особенно если у вас чувствительная и сухая кожа. Как повторяет Астарита: «Ошибка № 1, которую, по моему мнению, совершают люди в возрасте 30 лет, — это использование слишком жесткого очищающего средства, которое стягивает кожу».

Kiehl’s Once 1851 Экстракт календулы без спирта Тоник

От $24

От 24 долл. США

Тонер является ключевым продуктом для ухода за кожей, выходящего за рамки основных, говорит нью-йоркский дерматолог доктор Мишель Грин. В качестве второго шага в вашей рутине, сразу после очищения, он удаляет все застарелые остатки и грязь (опять же, подумайте о нашей повышенной склонности к акне в этом возрасте). Но он не должен быть пересушивающим, как те жгучие тоники на спиртовой основе, которыми мы пользовались в подростковом возрасте. Лучшие из них сейчас не содержат спирта и могут наполнить только что вымытое лицо такими ингредиентами, как отшелушивающие кислоты, антиоксиданты и противовоспалительные средства. Что касается этого выбора Kiehl, он содержит успокаивающий экстракт лепестков цветка календулы, а также увлажняющий корень лопуха чудо-травы.

InstaNatural Сыворотка с витамином С

18 $

18 $

Добавьте антиоксидантную сыворотку, подобную этой, чтобы усилить защиту от окружающей среды помимо солнцезащитного крема, нанося непосредственно перед увлажняющим кремом, так как сыворотки быстро впитываются. Доктор Грин рекомендует сыворотку InstaNatural с витамином С, потому что благодаря витамину С она нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи (в конечном итоге вызывая преждевременное старение). Он также разработан для коррекции неровного тона кожи и уменьшения морщин, а также содержит гиалуроновую кислоту для увлажнения.

$18 на Амазонке

Купить

$18 на цели

Купить

В высшем эшелоне ухода за кожей для этого возраста вы получаете средства, специфичные для определенной области, то есть с помощью продуктов, которые оттачиваются, скажем, на коже вокруг глаз или на шее. После того, как вы установили отличный режим основ для начального и среднего уровней, вы можете начать использовать некоторые из следующих вариантов. Мы знаем, что вы заняты — «Ключевым ограничением является время, особенно в возрасте 30 лет», — отмечает доктор Чапас, — но эти надстройки действительно занимают всего несколько минут. (И многие из них, хотя и дорогие, будут иметь долгую жизнь; даже небольшое количество продукта имеет большое значение. ) С точки зрения предотвращения некоторых повреждений, которые случаются в 30 лет, таких как неравномерный тон, изменения текстуры и морщины, говорит Чапас, их действительно будет иметь значение.

Biologique Recherche Лосьон P50

34 $

Несколько раз в неделю Астарита любит добавлять P50 (знаменитый вонючий гибридный тоник-эксфолиатор), потому что он работает для множества проблем, характерных для 30-летних — избыточного пигмента, морщин, чувствительной кожи. Вы можете нанести несколько капель на ватный диск и нанести на лицо очищающее средство: «Пока оно отшелушивает, — говорит Астарита, — липиды увлажняют кожу, что придает ей удивительное сияние». Просто имейте в виду, как и с любым отшелушивающим продуктом, по словам Астариты: если он оставляет вас красными, он слишком резкий.

$34 в Спасательном спа-центре

Купить

Skin Better Science InterFuse Лечебный Крем

110 $

Кремы для глаз содержат те же активные ингредиенты, что и увлажняющие средства, но в более мягкой концентрации для более тонкой кожи вокруг глаз. Доктор Нуссбаум является поклонником InterFuse из-за его комбинации витамина С и увлажнителей, которые, по ее словам, защищают хрупкую кожу вокруг глаз, устраняя мелкие морщинки и темные круги.

$110 на СкинБеттер

Купить

No7 Protect & Perfect Интенсивный крем для кожи вокруг глаз

14 долларов

14 долларов

Хотя, возможно, он и не так эффективен, как ваши дорогие кремы для глаз, Нуссбаум часто рекомендует Protect & Perfect от No7: «Он содержит сильнодействующую комбинацию женьшеня, шелковицы, витамина С и пептидов. ,» она сказала. Вместе эти ингредиенты разглаживают тонкие линии и лечат такие проблемы с глазами, как темные круги и отечность.

$14 на цели

Купить

20 долларов в Ульта Бьюти

Купить

Восстанавливающий комплекс для шеи Alastin

112 долларов

112 долларов

«Я всегда говорю, что крем для шеи — это новый крем для глаз», — говорит Чапас. «Раньше кремы для шеи не очень хорошо работали. Но теперь мы видим, что они действительно лечат изменения текстуры кожи, которые происходят с шеей с течением времени». (В конце концов, шея подвергается почти такому же воздействию солнца, как и лицо, но заботится о ней гораздо меньше.) Средство Chapas, Alastin Restorative Neck Complex, лечит тонкие линии и обесцвечивание с помощью смеси антиоксидантов и пептидов. Она рекомендует начинать прием после 30 лет и «просто придерживаться этого», чтобы значительно уменьшить свой комплекс Норы Эфрон в будущем.

$112 в Аластине

Купить

Skinbetter Science AlphaRet Ночной крем

130 $

130 $

Ретиноиды разглаживают мелкие морщинки, увеличивая клеточный обмен, но они также могут вызывать покраснение и шелушение. AlphaRet является предпочтительным ретиноидным кремом Astarita, потому что он «мощный, но очень хорошо переносится даже самой чувствительной кожей. Ничто не сравнится с этим». Она рекомендует начинать использовать два раза в неделю, только на ночь, и постепенно увеличивать частоту по мере привыкания кожи. И, как и в случае с любым ретиноидным кремом, который обычно делает кожу более чувствительной, «всегда используйте защиту от солнца». Доктор Кори Л. Хартман из Skin Wellness Dermatology также является его поклонником, потому что, по его словам, благодаря формуле увлажняющего лосьона он предлагает рецептурные результаты без раздражения.

$130 на SkinBetter

Купить

Glo Skin Beauty Разглаживающая сыворотка с ретинолом

64 долл. США

64 долл. США

В более дешевой категории Астарите также нравится эта сыворотка двойного действия Glo Skin Beauty, которая, возможно, не так бережна для чувствительной кожи, но стоит примерно вдвое дешевле, чем ее лучший выбор выше. Здесь гликолевая кислота воздействует на верхний слой кожи, отшелушивая мертвые клетки, вызывающие тусклость. Между тем, ретиноид работает немного глубже, увеличивая оборот клеток, а также выработку коллагена.

$64 на Амазонке

Купить

$64 в Дермсторе

Купить

ISDIN Melatonik Восстанавливающая ночная сыворотка

165 долларов

165 долларов

Хартман также является поклонником этой сыворотки от Isdin, которая содержит популярную альтернативу ретинолу бакучиол. Ингредиент, изготовленный из растения бабчи, действует как ретинол и обладает такими же свойствами против старения и осветления кожи. «Это мой любимый продукт «все в одном» для занятых профессионалов или мам, — говорит Хартман. «Это увлажняющая масляная сыворотка, которая обеспечивает нужное количество влаги и тот влажный вид, который всем нужен». Он также содержит два антиоксиданта — мелатонин и витамин Е, которые вместе восстанавливают повреждения, вызванные стрессовыми факторами окружающей среды.

$165 на Амазонке

Купить

$165 в Исдин

Купить

Revision Skincare D.E.J Ночной крем для лица

168 долларов

168 долларов

Робинсон рекомендует этот ночной крем от Revision Skincare, который, по ее словам, является ее личным фаворитом. Он содержит как ретинол, так и бакучиол, а также 13 антиоксидантов, в том числе витамин С. «Сочетая небольшое количество ретинола с бакучиолом, этот продукт способен более мягко передать все преимущества ретинола для кожи», — говорит она.

$168 на Амазонке

Купить

$168 в Дермсторе

Купить

SkinCeuticals Ресвератрол B E

От 97 $

102 $ сейчас скидка 5%

From 97 долларов США

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ck7unnd3g00py3h67np6yxxtd@published» data-word-count=»81″> Поменяйте это на антиоксидантную сыворотку, если у вас прыщи или раздраженная кожа. И ниацинамид (витамин B3), и ресвератрол (антиоксидант, полученный из винограда) питают этот гель, и это два ингредиента, которые доктор Нуссбаум рекомендует для покраснения, обычно связанного с розацеа, которое может появиться в наши 30 лет: «Ниацинамид уменьшает покраснение, в то время как ресвератрол восстанавливает кожу», — говорит она. Обратите внимание, что хотя этот продукт недешев, вы можете использовать всего одну помпу, чтобы пожинать плоды.

Маска для лица SK-II (упаковка из 6 шт.)

$95 за 6

В то время как ваши более простые тоники, такие как вариант Kiehl, предложенный в промежуточном разделе, увлажняют вашу кожу, некоторые из нас готовы поднять этот результат на ступеньку выше. Никто мало что знает о секретном ферментированном ингредиенте SK-II, Питере, но его эссенциальная версия продукта (по сути, тонер) имеет хорошо задокументированный культ поклонников. Между тем, эти чрезвычайно увлажняющие тканевые маски содержат питеру в более высоких концентрациях, чем эссенция, и Нуссбаум является ее поклонником. Для тех из нас, кто заметил общую тусклость лица в возрасте 30 лет, она говорит, что действительно примечательно в этих масках то, как они возвращают вам это молодое сияние.

Patchology FlashMasque Hydrate 5-минутные тканевые маски

30 $ сейчас скидка 13%

26 $ за 4

Если вы не готовы платить культовые цены за тканевую маску, Nussbaum предлагает альтернативу от высокотехнологичного бренда Patchology (который, как следует из названия, специализируется не только на масках, но и на пластырях). В пятиминутных процедурах, которые вы получаете здесь — более быстрый процесс, чем 10-15 минут, связанные с версией SK-II — «смесь гиалуроновой кислоты и витамина B5 помогает сделать обезвоженную кожу упругой», — говорит Нуссбаум. «Я наношу их раз в неделю, когда моя кожа чувствует себя особенно сухой или когда я путешествую в самолете и мне нужна дополнительная доза мгновенного увлажнения».

Наволочка из чистого шелка Slip

От 89 долларов

«Если вы действительно хотите разориться, купите атласную или шелковую наволочку», — говорит доктор Грин. Поскольку ее пациенты одновременно используют средства по уходу за кожей, она не может говорить об улучшениях, которые они видят непосредственно от шелковых наволочек, но, по ее словам, шелк не впитывает влагу с кожи так агрессивно, как другие материалы, такие как хлопок, помогая кожа остается увлажненной. Есть также менее дорогие шелковые наволочки, а также атласные версии из синтетических материалов. Но если вы ищете непревзойденное наслаждение по уходу за кожей, то высококачественный, исключительно прочный тутовый шелк Slip, не говоря уже о прекрасной упаковке, выделяет его. Кто не хочет быть дополнительно избалованным в этом возрасте?

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие средство от прыщей , чемодан на колесиках , подушки для сна на боку , натуральные средства от беспокойства Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.

Лучший уход за кожей для тех, кому за 30

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Что происходит с вашей кожей после 30 лет и как о ней позаботиться? – СкинКрафт

Отзыв эксперта Пруты Б. Навале (M.tech, косметическая технология)

Обновлено 10 ноября 2021 г. | Автор Pound Kakar

×

Команда блогов Skinkraft проводит обширные исследования и собирает факты у штатных врачей, чтобы предоставить точную, научную и полезную информацию. Мы не поощряем плагиат наших авторов. Каждый блог на Skinkraft проверяется нашей командой дерматологов и составителей рецептур.

Все упомянутые исследования и исследовательские работы принадлежат авторитетным академическим ассоциациям.

Все статистические данные и факты, используемые в блоге, имеют ссылку на первоисточник.

Весь контент, связанный с лекарствами, процедурами, методами лечения, ингредиентами и побочными эффектами, четко указан для читателя.

Конечной целью наших блогов является информирование читателей о здоровье кожи и волос и предоставление им возможности принимать обоснованные решения.

Возраст приносит с собой опыт, мудрость и массу проблем с кожей. По мере того, как вы становитесь старше, способность вашей кожи к заживлению и скорость обновления клеток ухудшаются. Таким образом, важно позаботиться об этом после 30.

Давайте посмотрим, через что проходит вся ваша кожа после 30 лет и как вы можете сохранить ее здоровье.

Что происходит с вашей кожей с возрастом?

1. Выглядит уныло

После определенного возраста скорость обновления клеток замедляется (1). Это приводит к тому, что омертвевшие клетки накапливаются на поверхности кожи, делая ее тусклой и лишенной сияния.

2. Начинает сохнуть

Независимо от того, была ли у вас сухая кожа в прошлом, есть вероятность, что после 30 лет она начнет становиться сухой и шелушиться. С возрастом выработка кожного сала также снижается.

3. Признаки старения

Ваша кожа состоит из белков, которые придают ей эластичность и силу, необходимые для того, чтобы выглядеть яркой и здоровой. С возрастом выработка этих белков в коже замедляется (2). Воздействие ультрафиолета в течение многих лет также может способствовать снижению производства этих белков. Это приводит к появлению морщин и тонких линий.

4. Могут появиться темные пятна

Вы можете заметить темные пятна на своей коже. Это происходит из-за многолетнего пребывания на солнце, которое может стимулировать клетки, производящие пигмент, к быстрому перепроизводству меланина.

5. Прыщи на линии подбородка — обычное явление

Гормональные изменения в возрасте 30 лет могут способствовать появлению прыщей на линии подбородка. Андрогены — это мужские гормоны, которые могут способствовать перепроизводству кожного сала в организме. Это может привести к появлению прыщей, особенно вдоль линии подбородка.

6. У вас может возникнуть повышенная чувствительность кожи

С возрастом выработка кожного сала в нашем организме замедляется. Это может привести к изменению типа кожи. Вы заметите, что ваша кожа стала менее жирной, чем раньше. Сухая кожа также может привести к повышенной чувствительности кожи, что приводит к аллергическим реакциям почти на все, к чему прикасается ваша кожа.

7. Опухшие глаза и темные круги

Когда вам исполнится 30 лет, вы можете заметить припухлость под глазами и темные круги. Это связано с уменьшением количества коллагена и эластина в коже. С возрастом производство этих белков в организме снижается. Коллаген и эластин сохраняют кожу крепкой, неповрежденной и упругой.

11 способов позаботиться о коже Post 30

Причиной тусклости кожи в 30 лет также может быть стресс. Стресс на работе, уход за детьми и уход за домом могут помешать вам сохранить хорошее здоровье кожи. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете предотвратить типичную кожу 30-летнего возраста:

1. Соблюдайте здоровую диету

Употребление здоровой, богатой водой пищи поможет вашей коже оставаться увлажненной и молодой. Это предотвратит тусклый, сухой внешний вид. Помимо продуктов, богатых водой, соблюдение диеты с низким содержанием углеводов также может помочь улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи (3).

2.

Ключ к отшелушиванию

Время от времени отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки. Этот процесс обнажает новые, здоровые клетки, которые делают ваше лицо более гладким и четким. Одной из основных причин тусклого вида кожи после 30 лет является накопление омертвевших клеток на поверхности кожи.

Химическое отшелушивание включает использование вещества, содержащего ингредиенты, которые увеличивают скорость обновления клеток. Ищите отшелушивающие средства, содержащие оксикислоты. Альфа- и бета-гидроксикислоты хорошо поглощают омертвевшие клетки кожи (4). Физическое отшелушивание включает в себя использование инструмента, такого как скраб или влажная ткань, для ручного удаления омертвевших клеток кожи.

3. Ежедневное увлажнение

Увлажнение кожи улучшает увлажнение кожи. Это делает вашу кожу более мягкой и яркой.

Воздействие УФ-излучения в течение многих лет могло привести к некоторому повреждению кожного барьера. Использование восстанавливающего барьер увлажняющего крема поможет восстановить защитный слой вашей кожи, удерживая как можно больше влаги.

Примечание:

Strong Ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, антиоксиданты и витамин С, которые играют ключевую роль в определении здоровья вашей кожи (5) (6).

4. Спите не менее 7–8 часов в день

Убедитесь, что вам удается спать не менее 7–8 часов в день без помех. Сон играет важную роль в том, насколько свежей и сияющей выглядит ваша кожа. Недостаток сна может привести к опухшим глазам, темным кругам и тусклой коже.

5. Приобретите антивозрастной крем

Антивозрастные кремы увлажняют и содержат ингредиенты, борющиеся с признаками старения. При покупке антивозрастного крема обратите внимание на следующие ингредиенты:

A. Ретиноиды

Ретиноиды являются производными витамина А и долгое время использовались в дерматологии. Они работают против вредного воздействия солнца и помогают улучшить внешний вид тонких линий.

B. Витамин C

Популярный ингредиент большинства косметических продуктов, витамин C борется со свободными радикалами и предотвращает разрушение коллагена и эластина в коже. Он также уменьшает повреждения, вызванные солнцем, делая вашу кожу более яркой и упругой.

C. Гидроксикислоты

Альфа- и бета-гидроксикислоты увеличивают скорость обновления клеток. Они действуют как отшелушивающие средства и поглощают омертвевшие клетки кожи, обнажая более яркую и молодую кожу под ними.

D. Ниацинамид

Форма витамина B3, ниацинамид может предотвратить потерю кожей воды. Увлажненная кожа выглядит более здоровой и молодой.

6. Добавьте сыворотку в свой ежедневный уход

Сыворотки предназначены для решения определенных проблем с кожей, очищая кожу и делая ее более сияющей.

7. Не пропустите ежемесячный уход за лицом!

Маски для лица чрезвычайно увлажняют и усиливают кровоток. Уход за лицом — хороший способ сохранить молодость и здоровье кожи. Возьмите за правило выделять время каждый месяц, чтобы посетить спа-центр и побаловать свою кожу.

8. Упражнения

Упражнения чрезвычайно полезны для сохранения молодости и здоровья кожи. Выделите хотя бы один час в день, чтобы позаниматься в тренажерном зале, заняться плаванием или йогой.

9. Крем для кожи вокруг глаз

Кожа под глазами может первой проявить признаки старения. Тонких линий, морщин и гусиных лапок можно избежать, инвестируя в крем для глаз. Они содержат ингредиенты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина в коже, делая ее упругой и гладкой.

10. Солнцезащитный крем обязателен

Солнцезащитный крем обязателен к использованию, независимо от вашего возраста. УФ-повреждение способствует повреждению коллагена и эластина, что проявляется в виде морщин и тонких линий после 30 лет.

11. Смените средства по уходу за кожей

По мере приближения к 30 годам ваша кожа может казаться более сухой, чем раньше. Инвестируйте в средства по уходу за кожей, которые повышают уровень влажности вашей кожи. Убедитесь, что продукты, которые вы используете для лица, не содержат агрессивных химических веществ, которые могут вызвать раздражение кожи.

По мере взросления вы можете испытать много изменений и больше обязанностей. Вся беготня, годы воздействия ультрафиолета, изменения образа жизни, взлеты и падения могут отразиться на вашей коже. Тем не менее, всегда помните, что изменения постоянны, и такими должны быть ваши бьюти-рутины!

Начните со знакомства со своей кожей

Ссылки

.gov/pubmed/9348459

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи/PMC6017965/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5579659/

Рекомендуемые продукты

• Крем для лица Acne-Limit для женщин

  купить сейчас

• Отшелушивающий крем для лица от прыщей для женщин

  купить сейчас

• Сыворотка для лица BrightSide для женщин

  купить сейчас

• Сыворотка для лица Age Amend для женщин

  купить сейчас

• Прыщи
• Советы по старению
• Секреты красоты
• Здоровая кожа
• Забота о коже
• Уход за кожей
• Тип кожи
• Тан

Лучший уход за кожей после 30 лет

В жизни есть вещи, которые имеют смысл. Вы всегда смазываете тосты маслом перед джемом, вы никогда не смотрите последнюю серию сериала и не мечтаете надеть спортивный бюстгальтер поверх топа. Что касается ухода за кожей, имеет смысл использовать продукты, предназначенные для вашей возрастной группы, верно?

Почему так важен уход за кожей после 30 лет?

Проблема в том, что знание того, как лучше всего ухаживать за кожей в 30 лет, может оказаться чем-то вроде минного поля. Не только это, но и это десятилетие, когда тонкие линии, тусклость и сухость проявляются на вашем лице быстрее, чем приглашения на свадьбы и детские души, благодаря замедлению обновления клеток кожи из-за накопленного воздействия окружающей среды и генетического старения.

Добавьте к этому новый уровень стресса — возможно, более высокий стаж на работе или проблемы с фертильностью — и вы легко увидите, как ваш цвет лица начинает меняться.

Но несколько простых изменений в вашем уходе за кожей принесут огромную пользу. Итак, какие средства по уходу за кожей необходимы для кожи 30+? Блокноты наготове, вот подробное описание того, как создать бьюти-рутину в 30 лет.

Какой уход за кожей нужен 30-летней девушке?

Во-первых, давайте начнем с того, насколько ваша кожа отличается сейчас от 20-летней. В возрасте 30 лет уровень гормонов начинает снижаться, а скорость выработки коллагена и эластина снижается. Как объясняет Лоррейн Скривенер, эксперт по коже в Eden Skin Clinic, «обмен клеток замедляется после тридцати лет, и кожа не приходит в норму, как раньше».

То, как вы раньше заботились о своей коже, будет играть роль в процессе старения, и вы, конечно же, не в одиночестве, если вы, возможно, были немного небрежны со своим цветом лица.

«К тридцати годам у большинства из нас будут признаки поздних ночей и вредного воздействия ультрафиолета», — говорит доктор Анита Стернхэм, врач общей практики, специализирующийся на дерматологии и основательница клиник Nuriss.

Если справиться с мелкими морщинками недостаточно, вы также можете обнаружить, что ваша кожа стала либо сухой, либо жирной. Тем не менее, здесь еще не все потеряно — существует множество мощных продуктов, которые могут бороться с обезвоживанием кожи и восстанавливать баланс цвета лица.

Но существует множество процедур и продуктов, которые помогут восстановить и восстановить вашу кожу. У вас может быть великолепная кожа в любом возрасте, просто когда вы становитесь старше, вам нужно немного лучше ухаживать за ней.

Можно ли использовать ретинол в 30 лет?

Использование целевых продуктов, содержащих эффективные активные вещества, — хорошая идея, когда вам за 30, да. Хотя некоторые продукты, такие как сильнодействующее производное витамина А, ретинол, необходимо вводить с осторожностью (он может вызвать раздражение и сухость кожи у некоторых лиц), эти формулы лучше всего справятся с задачей омоложения.

Для людей с чувствительной кожей обратите внимание на бакучиол, альтернативу ретинолу. Говорят, что это чудо природы, полученное из индийского растения бабчи, воздействует на ваши тонкие линии, осветляет, сужает поры и многое другое.

В 30 лет уже поздно начинать ухаживать за кожей?

Никогда не поздно начать инвестировать в средства по уходу за кожей. Конечно, профилактика лучше, чем лечение, поэтому чем раньше вы начнете уделять время питанию и уходу за кожей, тем лучше. Если вы не знаете, с чего начать, сделайте своим приоритетом удаление макияжа каждый вечер, убедитесь, что вы наносите солнцезащитный крем каждый день, и добавляйте увлажняющую сыворотку в свой утренний и вечерний уход.

Какие сыворотки следует использовать в 30 лет?

Осветление, увлажнение, антивозрастной уход — что угодно, где-то есть сыворотка, которая обещает исполнить любое ваше желание. Но когда дело доходит до конкретных сывороток для кожи после 30 лет, это в первую очередь зависит от вашего типа кожи и проблем.

Например, если у вас чувствительная и сухая кожа, вам может понадобиться сыворотка, богатая керамидами, например сыворотка для ежедневного восстановления молодости Elizabeth ArdenAdvanced Ceramide Capsules, которая удерживает влагу и защищает все важные кожные барьеры. Или, возможно, ваша кожа в последнее время потеряла немного сияния, и в этом случае поприветствуйте сыворотку C-firma Fresh Day Serum от Drunk Elephant, которая использует витамин С и феруловую кислоту для защиты вашей кожи и возвращения ее сияния. Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть наш путеводитель по сывороткам и активным веществам ниже.

Что наносить на лицо 30-летним?

Когда дело доходит до лучшего ухода за кожей после 30 лет, давайте начнем с некоторых золотых правил, прежде чем переходить к продуктам и ингредиентам, которые стоит попробовать.

1. Откажитесь от салфеток

Возможно, в двадцать лет вы наслаждались удобством снятия макияжа с помощью салфетки для лица, но в тридцать лет ваша кожа уже не такая эластичная.

«Салфетки слишком абразивны для кожи после тридцати», — объясняет Скривенер. «Они также могут содержать спирт для быстрого удаления макияжа, который может нарушить естественную барьерную функцию вашей кожи, что приведет к чувствительности и обезвоживанию».

2. Будьте нежны

Согласно исследованию La Roche Posay, 62% женщин говорят, что их кожа реактивна, раздражительна и нетерпима, поэтому выбор правильных продуктов имеет важное значение для поддержания здоровья кожи. Также легко стать одержимым активными веществами и кислотами, но помните, что о вашей коже тоже нужно заботиться. Не переусердствуйте.

3. Не бойтесь обращаться к дерматологу

Многие женщины испытывают изменения кожи после 30 лет. Такие вещи, как угри у взрослых, пигментация и розацеа, обычно появляются, когда наше тело начинает меняться.

Определенную роль могут играть стрессы на работе и в жизни, а также другие факторы, такие как гормоны и диета, и на самом деле не только вы можете испытывать что-то новое, когда дело касается вашей кожи.

Многие женщины страдают кожными заболеваниями и надеются, что они вылечатся сами по себе и исчезнут. Но тащиться за чем-то, что делает вас несчастным, никогда не бывает хорошей идеей. Такие состояния, как розацеа, не исчезают сами по себе, и, если не обратиться к специалисту, они могут ухудшиться и стать более трудными для лечения.

Так что не стесняйтесь, дерматологи не кусаются.

4. Мицеллярная вода не является «правильным» очищающим средством

Гуру по уходу за кожей Кэролайн Хиронс считает, что мицеллярная вода отлично подходит, если вы находитесь в месте, где нет воды, например, самолеты, фестивали, спортзалы и тому подобное, но они не для использовать вместо умывания лица.

Использовать их для снятия макияжа? Конечно. Просто не забудьте использовать обычное очищающее средство или средство для умывания. Поверьте, ваша кожа скажет вам спасибо.

5. Тратьте деньги в середине своей рутины

Еще один совет от Hirons: «Инвестируйте в середину своей рутины, где можете». По сути, вы хотите потратить деньги на сыворотки и активы, а не на очищающие и увлажняющие средства. Это связано с тем, что сыворотки, как правило, более дорогие, поскольку их сложнее разработать и для них требуются более дорогие ингредиенты.

---

Как правильно ухаживать за кожей в 30 лет?

Кожа у всех разная, поэтому то, что подходит одному цвету лица, может не подойти другому, но, как правило, следующая доступная процедура отлично подходит для подражания. ..

Лучший уход за кожей после 30 лет

Утро

Легкое очищение

Пока вы спите, ваша кожа проходит через процесс обновления и удаления токсинов, потому что вы не удаляете загрязнения и токсины. макияж или SPF вам нужно только очищающее средство с легкой текстурой.

Тонер

Его часто не включают в списки большинства людей, но от тоников не следует так быстро отказываться, так как некоторые из них обладают способностью сужать поры, выводить токсины и восстанавливать баланс кожи. Это действительно зависит от моющего средства, которое вы используете раньше, и от того, как вы моете кожу. Ищите осветляющие тоники или воду, которые восстанавливают баланс вашего PH.

«Тоники на основе антиоксидантов выравнивают ваш рН до 5,5, уровня, который необходим для оптимального здоровья кожи», — говорит д-р Стернхэм. «Ваш тоник также работает, чтобы «подготовить» вашу кожу к основному этапу сыворотки, заставляя ее проникать в более глубокие слои и работать более эффективно».

Сыворотка

Увлажняющие средства отлично увлажняют и защищают кожный барьер, но если вы хотите доставить активные ингредиенты глубоко в слои кожи и вызвать реальное действие, вам понадобится сыворотка.

Они могут быть дорогими, но если вы покупаете космецевтический бренд, то вы знаете, что стоимость покрывает клинические испытания и что они правильно сбалансированы для вашей кожи. Кроме того, вы можете полностью сэкономить на кремах для лица, чтобы сбалансировать стоимость.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Многие активные вещества подпадают под общий термин сыворотка. Вот краткое руководство по некоторым из них, которые вы, возможно, захотите добавить в свой шкафчик, в зависимости от потребностей вашей кожи:

L-аскорбиновая кислота (витамин С): Антиоксидант, осветляющий кожу и помогающий нейтрализовать повреждения, вызванные свободными радикалами.

Ретинол (витамин А): Антивозрастной, также помогает уменьшить появление расширенных пор и пигментации. (Используйте на ночь, а не утром.)

PHA/BHA/AHA: Отшелушивающие кислоты, улучшающие текстуру кожи и восстанавливающие ее баланс

Салициловая кислота: Убивает бактерии и растворяет загрязнения, вызывающие образуются пятна.

Феруловая кислота (содержит витамины C + E): антиоксидант, который способствует выработке коллагена и выравниванию тона кожи.

Что насчет гиалуроновой кислоты?

Сыворотки с гиалуроновой кислотой разглаживают кожу и борются с обезвоживанием верхних слоев кожи. Это означает, что они не должны быть такими умными, как их другие сывороточные аналоги, и вы можете заплатить немного меньше. «Добавьте гиалуроновую кислоту, чтобы укрепить эпидермальные барьеры и стимулировать выработку коллагена», — советует доктор Старнхэм.

Увлажнение

Сначала наносите кремы в системе из самого легкого флюида. Итак, сыворотка, увлажняющий крем и затем SPF. Таким образом, самая жидкая формула проникнет первой, а остальные слои будут лежать сверху, питая и защищая. Если ваш SPF достаточно увлажняет, вы всегда можете пропустить увлажняющий крем.

SPF

SPF необходим в любом возрасте и обязателен, если вы хотите замедлить процесс старения. Вы должны использовать один раз в день, и сколько вам нужно, очевидно, будет зависеть от вашего типа кожи и воздействия ультрафиолета.

---

Вечер

Очищение и отшелушивание

Надеюсь, вы уже использовали очищающее средство с еженедельным химическим отшелушивающим средством для удаления омертвевших клеток кожи. Если нет, то сейчас самое время включить его. В зависимости от бренда, вы должны использовать его примерно 1-3 раза в неделю, но не ежедневно.

В другие дни используйте только очищающее средство, выбирая то, которое соответствует потребностям вашей кожи. Важно не перегружать кожу. Если вы используете много активных веществ, таких как ретинол, витамин С и кислоты, то рекомендуется несколько дней использовать более мягкие продукты. Прислушайтесь к своей коже и дайте ей то, что ей нужно.

Сыворотка

Антивозрастной ретинол лучше всего использовать на ночь, так как он повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Вы можете получить составы с различной силой действия, и лучший для вас будет зависеть от того, насколько чувствительна ваша кожа.

Попробуйте начать с отметки около 0,3%. Таким образом, вы сможете наращивать кожу медленно, снижая риск раздражения.

1% — это сильная сторона рынка. Примечание: вам следует избегать ретинола во время беременности, но вместо него можно использовать бакучиол, растительную альтернативу. Вы также можете попробовать этот вариант, если ваша кожа очень чувствительна и легко шелушится, так как ретинол может быть слишком раздражающим.