Звон в ушах после концерта: Как остановить и предотвратить звон в ушах после концерта – Drink-Drink

Как остановить и предотвратить звон в ушах после концерта – Drink-Drink

14.07.2022 DrinkDrinkAdmin

Содержание

• Как остановить звон в ушах
  • 1. Включите белый шум или расслабляющие звуки
  • 2. Отвлечься
  • 3. Снимите стресс
  • Чтобы помочь твоим звенящим ушам
• Как долго длится звон?
• Как предотвратить звон в ушах?
• Мне обратиться к врачу?

Что такое звон в ушах?

Поход на концерт и рок-музыка могут быть волнующим опытом. Но если вы слышите приглушенный звон в ушах, явление, известное как шум в ушах, после шоу, это может быть признаком того, что вы подошли слишком близко к динамикам. Этот звон возникает, когда громкий шум повреждает очень тонкие волосковые клетки, которые выстилают ваше ухо.

Длительное воздействие звуков более 85 децибел (дБ) может привести к потере слуха. Концерты, как правило, около 115 дБ или больше, в зависимости от того, где вы стоите. Чем громче звук, тем меньше времени требуется для потери слуха, вызванной шумом.

Звон, который вы слышите, может быть постоянным или спорадическим. Он также может проявляться в виде других звуков, таких как свист, жужжание или рев. В большинстве случаев шум в ушах от концертов проходит в течение нескольких дней.

Как остановить звон в ушах

Хотя шум в ушах нельзя вылечить сразу, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить шум в ушах, а также любой стресс, вызванный звоном.

1. Включите белый шум или расслабляющие звуки

Окружающие звуки, как в видео ниже, могут помочь замаскировать звон в ушах.

2. Отвлечься

Отвлечение себя от шума другими внешними звуками может помочь отвлечь ваше внимание от звона. Послушайте подкаст или спокойную музыку. Старайтесь не воспроизводить эти звуки на максимальной громкости, так как это может быть так же вредно для ваших ушей, как посещение концерта.

3. Снимите стресс

Йога и медитация являются полезными методами релаксации. Загрузите приложение для медитации, чтобы очистить голову от лишнего стресса или раздражения, вызванного звоном.

Чтобы помочь твоим звенящим ушам

• Избегайте всего, что может усугубить шум в ушах, например других громких звуков или стимуляторов, таких как кофеин.
• Используйте беруши, если знаете, что будете слышать более громкие звуки.
• Воздержитесь от алкоголя, так как он заставляет кровь течь во внутреннее ухо и усиливает звон.

Узнайте больше о том, как снять стресс с помощью йоги.

Как долго длится звон?

Периодическое воздействие громкого шума может вызвать временный шум в ушах. Звон, сопровождаемый приглушенным звуком, также может указывать на потерю слуха, вызванную шумом. Эти симптомы часто исчезают в течение 16–48 часов. В крайних случаях это может занять неделю или две. Дальнейшее воздействие очень громких звуков также может снова вызвать звон.

Иногда эта потеря слуха может перерасти в шум в ушах, который длится более шести месяцев. Это распространенное состояние, которое может вызвать долгосрочные проблемы, но редко является признаком того, что вы теряете слух или имеете проблемы со здоровьем.

Если вы часто ходите на концерты, выступаете как музыкант или часто подвергаетесь воздействию громких звуков, вы можете принять меры для предотвращения долговременной потери слуха.

Ожидается, что потеря слуха резко возрастет в ближайшие десятилетия. Узнайте больше об этом.

Как предотвратить звон в ушах?

Всегда полезно принять меры, чтобы предотвратить шум в ушах. Исследовательская работа показывает что даже если звон исчезнет, ​​могут быть остаточные долговременные повреждения.

• Узнайте, какие шумы вызывают повреждение слуха, включая концерты, мотоциклы и воспроизведение музыки на максимальной громкости.
• Носите беруши при посещении концертов. Некоторые заведения могут продавать дешевые поролоновые в гардеробе.
• Ограничьте употребление алкоголя во время шоу или в местах с громкой музыкой. Приток крови к ушам может усилить звук звона.
• Проверьте свой слух, если вы подозреваете, что у вас может быть потеря слуха.

Покупайте беруши.

Мне обратиться к врачу?

Хотя лекарства от шума в ушах не существует, исследования этого состояния продолжаются. Медицинские работники также готовы помочь вам справиться с любыми проблемами длительного стресса, которые могут возникнуть в результате борьбы с шумом в ушах. Запишитесь на прием к врачу, если звон длится более недели. Как можно скорее обратитесь к врачу, если звон в ушах сопровождается потерей слуха или головокружением.

Здоровье

Белый шум восстановит слух после акустической травмы

Ученые из Университета Питтсбурга (Пенсильвания, США) раскрыли причину нарушения слуха после прослушивания громкого шума. Воздействие на слух шума, соответствующего очень громкой музыке или звуку винта вертолета, в течение 45 минут, приводит к перестройке связей между нейронами в центральной слуховой зоне в среднем мозге. Последствием такой акустической травмы будет звон в ушах, мешающий различать нюансы в звуковом окружении. Однако, прослушивание «белого шума» умеренной интенсивности сразу после травмы предотвращает реорганизацию нейронных связей и восстанавливает нормальный слух. Исследование опубликовано в Journal of Neuroscience.

Каждый, кто посещал рок-концерты, наверняка замечал, что после долгого прослушивания громкой музыки звуки воспринимаются как будто сквозь вату, а в ушах стоит звон. Оказывается, у части популяции такая довольно умеренная акустическая травма может привести к длительному нарушению нормального слуха. Проявлением ее может быть не только звон в ушах, но и повышенная, болезненная острота слуха. Нейробиологический механизм, лежащий в основе эффектов акустической травмы, до сих пор был неизвестен.

Чтобы выяснить, какие процессы происходят в слуховом центре мозга после воздействия громкого шума, нейробиологи в качестве модели выбрали мышей, у которых тоже звенит в ушах после акустической травмы. Нарушение слуха у животных в лабораторных условиях диагностируют по ухудшению способности различать беззвучные пробелы в фоновом шуме. После того, как мышам в течение 45 минут давали слушать шум интенсивностью 116 децибел (что соответствует шуму винта вертолета, реву бензопилы у вас над ухом, или шуму, издаваемому пескоструйной машиной), у половины из них начало «звенеть в ушах», и они потеряли способность различать паузы в тестовой аудиозаписи.

Первичным центром обработки звуковой информации является структура среднего мозга, называемая нижнее двухолмие. Это подкорковая структура, откуда сигнал передается в кору полушарий. Одно из ядер этой структуры, содержащее сенсорные глутаматэргические нейроны, авторы работы исследовали у травмированных мышей через неделю после шумового воздействия. Оказалось, что акустическая травма приводит к перестройке локальных связей между нейронами и исчезновению некоторых тормозящих синапсов (то есть точек взаимодействия нейронов). Недостаток торможения приводит к перевозбуждению в системе, что в данном случае проявляется как звон в ушах.

Ученые также исследовали эффект воздействия белого шума на пострадавших мышей. Сразу после шумового воздействия им давали прослушивать в импульсном режиме довольно громкий шум интенсивностью 75 децибел (что соответствует громкому смеху или шуму в плацкартном вагоне). Терапия белым шумом предотвратила нарушение слуха у мышей. Вероятно, белый шум сразу после травмирующего воздействия усиливает торможение в ядрах слухового центра, предотвращая гипервозбуждение.

Подобную аудиотерапию уже пытались применять для лечения людей с хроническим звоном в ушах, однако безуспешно. Авторы работы объясняют неудачи тем, что терапию начинали месяцы, а то и годы спустя после травмы. Новая схема терапии предполагает лечение сразу после сильного шумового воздействия.

К счастью, далеко не все люди, как и мыши, предрасположены к потере слуха после сильного шума, иначе все посетители футбольных матчей, где собираются любители дудеть в вувузелы, или рок-концертов давно бы оглохли. К примеру, максимальная громкость звука на концерте Kiss в Оттаве в 2013 году составила 136 децибел, что превышает болевой порог.

Дарья Спасская

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

3 способа остановить это

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Что такое шум в ушах?

Поход на концерт и вечеринка могут стать волнующим событием. Но если вы слышите приглушенный звон в ушах, явление, известное как шум в ушах, после шоу, это может быть признаком того, что вы подошли слишком близко к динамикам. Этот звон возникает, когда громкий шум повреждает очень тонкие волосковые клетки, которые выстилают ваше ухо.

Длительное воздействие звуков силой более 85 децибел (дБ) может привести к потере слуха. Концерты, как правило, составляют около 115 дБ или более, в зависимости от того, где вы стоите. Чем громче звук, тем меньше времени требуется для потери слуха, вызванной шумом.

Звон, который вы слышите, может быть постоянным или спорадическим. Он также может проявляться в виде других звуков, таких как свист, жужжание или рев. В большинстве случаев шум в ушах от концертов проходит в течение нескольких дней.

Хотя шум в ушах нельзя вылечить сразу, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить шум в ушах, а также любой стресс, вызванный звоном.

1. Включите белый шум или расслабляющие звуки

Окружающие звуки, подобные тем, что показаны на видео ниже, могут помочь заглушить звон в ушах.

2. Отвлекитесь

Отвлекитесь от шума другими внешними звуками, чтобы отвлечься от звонка. Послушайте подкаст или спокойную музыку. Старайтесь не воспроизводить эти звуки на максимальной громкости, так как это может быть так же вредно для ваших ушей, как посещение концерта.

3. Снятие стресса

Йога и медитация являются полезными методами релаксации. Загрузите приложение для медитации, чтобы очистить голову от лишнего стресса или раздражения, вызванного звоном.

Чтобы облегчить звон в ушах

• Избегайте всего, что может усугубить шум в ушах, например других громких звуков или стимуляторов, таких как кофеин.
• Используйте беруши, если вы знаете, что будете подвергаться воздействию более громких звуков.
• Воздержитесь от алкоголя, так как он вызывает прилив крови к внутреннему уху и усиливает звон.

Узнайте больше о том, как снять стресс с помощью йоги.

Периодическое воздействие громкого шума может вызвать временный шум в ушах. Звон, сопровождаемый приглушенным звуком, также может указывать на потерю слуха, вызванную шумом. Эти симптомы часто исчезают в течение 16–48 часов. В крайних случаях это может занять неделю или две. Дальнейшее воздействие очень громких звуков также может снова вызвать звон.

Иногда эта потеря слуха может перерасти в шум в ушах, который длится более шести месяцев. Это распространенное состояние, которое может вызвать долгосрочные проблемы, но редко является признаком того, что вы оглохнете или у вас проблемы со здоровьем.

Если вы часто посещаете концерты, выступаете на концертах или часто подвергаетесь воздействию громких звуков, возможно, вы захотите принять меры для предотвращения долговременной потери слуха.

Ожидается, что в ближайшие десятилетия резко возрастет потеря слуха. Узнайте больше об этом.

Всегда полезно принять меры, чтобы избавиться от шума в ушах. Исследования показывают, что даже если звон исчезнет, ​​могут остаться остаточные долговременные повреждения.

• Узнайте, какие шумы вызывают повреждение слуха, включая концерты, мотоциклы и воспроизведение музыки на максимальной громкости.
• Носите беруши при посещении концертов. Некоторые заведения могут продавать дешевые поролоновые в гардеробе.
• Ограничьте употребление алкоголя во время шоу или в местах с громкой музыкой. Приток крови к ушам может усилить звук звона.
• Проверьте свой слух, если вы подозреваете, что у вас может быть потеря слуха.

Магазин берушей.

Хотя лекарства от шума в ушах не существует, исследования этого состояния продолжаются. Медицинские работники также готовы помочь вам справиться с любыми проблемами длительного стресса, которые могут возникнуть в результате борьбы с шумом в ушах. Запишитесь на прием к врачу, если звон длится более недели. Как можно скорее обратитесь к врачу, если звон в ушах сопровождается потерей слуха или головокружением.

3 способа остановить это

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Что такое шум в ушах?

Поход на концерт и вечеринка могут стать волнующим событием. Но если вы слышите приглушенный звон в ушах, явление, известное как шум в ушах, после шоу, это может быть признаком того, что вы подошли слишком близко к динамикам. Этот звон возникает, когда громкий шум повреждает очень тонкие волосковые клетки, которые выстилают ваше ухо.

Длительное воздействие звуков силой более 85 децибел (дБ) может привести к потере слуха. Концерты, как правило, составляют около 115 дБ или более, в зависимости от того, где вы стоите. Чем громче звук, тем меньше времени требуется для потери слуха, вызванной шумом.

Звон, который вы слышите, может быть постоянным или спорадическим. Он также может проявляться в виде других звуков, таких как свист, жужжание или рев. В большинстве случаев шум в ушах от концертов проходит в течение нескольких дней.

Хотя шум в ушах нельзя вылечить сразу, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить шум в ушах, а также любой стресс, вызванный звоном.

1. Включите белый шум или расслабляющие звуки

Окружающие звуки, подобные тем, что показаны на видео ниже, могут помочь заглушить звон в ушах.

2. Отвлекитесь

Отвлекитесь от шума другими внешними звуками, чтобы отвлечься от звонка. Послушайте подкаст или спокойную музыку. Старайтесь не воспроизводить эти звуки на максимальной громкости, так как это может быть так же вредно для ваших ушей, как посещение концерта.

3. Снятие стресса

Йога и медитация являются полезными методами релаксации. Загрузите приложение для медитации, чтобы очистить голову от лишнего стресса или раздражения, вызванного звоном.

Чтобы облегчить звон в ушах

• Избегайте всего, что может усугубить шум в ушах, например других громких звуков или стимуляторов, таких как кофеин.
• Используйте беруши, если вы знаете, что будете подвергаться воздействию более громких звуков.
• Воздержитесь от алкоголя, так как он вызывает прилив крови к внутреннему уху и усиливает звон.

Узнайте больше о том, как снять стресс с помощью йоги.

Периодическое воздействие громкого шума может вызвать временный шум в ушах. Звон, сопровождаемый приглушенным звуком, также может указывать на потерю слуха, вызванную шумом. Эти симптомы часто исчезают в течение 16–48 часов. В крайних случаях это может занять неделю или две. Дальнейшее воздействие очень громких звуков также может снова вызвать звон.

Иногда эта потеря слуха может перерасти в шум в ушах, который длится более шести месяцев. Это распространенное состояние, которое может вызвать долгосрочные проблемы, но редко является признаком того, что вы оглохнете или у вас проблемы со здоровьем.

Если вы часто посещаете концерты, выступаете на концертах или часто подвергаетесь воздействию громких звуков, возможно, вы захотите принять меры для предотвращения долговременной потери слуха.

Ожидается, что в ближайшие десятилетия резко возрастет потеря слуха. Узнайте больше об этом.

Всегда полезно принять меры, чтобы избавиться от шума в ушах. Исследования показывают, что даже если звон исчезнет, ​​могут остаться остаточные долговременные повреждения.

• Узнайте, какие шумы вызывают повреждение слуха, включая концерты, мотоциклы и воспроизведение музыки на максимальной громкости.
• Носите беруши при посещении концертов. Некоторые заведения могут продавать дешевые поролоновые в гардеробе.
• Ограничьте употребление алкоголя во время шоу или в местах с громкой музыкой. Приток крови к ушам может усилить звук звона.
• Проверьте свой слух, если вы подозреваете, что у вас может быть потеря слуха.

Магазин берушей.

Хотя лекарства от шума в ушах не существует, исследования этого состояния продолжаются. Медицинские работники также готовы помочь вам справиться с любыми проблемами длительного стресса, которые могут возникнуть в результате борьбы с шумом в ушах. Запишитесь на прием к врачу, если звон длится более недели.