Зубы как сберечь: Как сохранить зубы здоровыми?

Как сохранить зубы здоровыми?

Красивая улыбка – ваша мечта? Не мечтайте, а действуйте: сохраните свои зубы здоровыми, они не будут доставлять дискомфорт, а вы порадуете себя и окружающих привлекательной улыбкой. Чтобы зубы выглядели красиво, простой чисткой не обойтись: придется приложить усилия и потратить время, но результат того стоит!

Главная причина проблем с зубами – это возникновение зубного налета. От него сложно избавиться, даже с помощью дорогих щеток и жидкостей для полоскания рта. Но эти 5 советов для зубов помогут справиться с проблемой:

• чистите всю полость рта. Бактерии активно скапливаются на щеках и языке, поэтому чистить надо не только зубы. Делайте это с утра и вечером, для лучшего эффекта – после каждого приема пищи. Если чистить зубы каждый раз после еды нет возможности, то просто тщательно полощите рот;
• регулярно меняйте зубную щетку и пасту. Менять щетку также нужно после перенесенных заболеваний. Покупайте разные пасты, так как зубы привыкают к набору ингредиентов и перестают воспринимать их;
• пользуйтесь зубной нитью. Щетка не может полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Поэтому для удаления налета и остатков пищи используют зубную нить. Ей нужно пользоваться ежедневно, так как остатки пищи и зубной налет приводят к кариесу. Очищать зубы можно только плавными движениями, резкие повредят десны;
• посещайте стоматолога. Даже если проблем с зубами нет, нужно посещать врача: он проведет профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта. Также раз в 1-2 года рекомендуется обращаться за профессиональной чисткой зубов: процедура избавляет от зубного налета и камня, предотвращает появление и развитие кариеса;
• употребляйте меньше кислот и сахара. Для зубов опасны карамельки и леденцы, а также газированные напитки. Кислоты содержатся в свежевыжатых фруктовых соках, поэтому после них желательно прополоскать рот кипяченой водой. Зубы темнеют от чая и кофе, но чай укрепляет зубную эмаль, а кофе оказывает антибактериальное действие.

Чтобы зубы оставались здоровыми, правильно питайтесь: кушайте пищу, содержащую витамин D – яйца, морскую рыбу, телятину и мясо птицы. Также не обойтись без кальция, который содержится в черном чае и рыбе. Если витаминов все-таки не хватает, купите витаминно-минеральные комплексы и биодобавки в аптеке.

Как избежать заболеваний зубов?

Зубной камень, неприятный запах изо рта, кариес – проблемы, которые доставят вам неудобства и опустошат кошелек. Как их избежать?

• Разнообразьте свой рацион – ешьте молочные продукты, рыбу и мясо.
• Жуйте жевательные резинки только после еды и не больше 10 минут.
• Чистите зубы утром после завтрака и перед сном.
• Используйте антибактериальный ополаскиватель.

Заботьтесь о зубах: красивая улыбка всегда привлекает внимание и располагает к человеку.

10 секретов, как сохранить зубы до старости

Прочитав эти советы, Вы скажете: большую часть из них мы знаем. Проблема в том, что нужно их не только знать, но и выполнять их ВСЕ.

1. Регулярно посещайте стоматолога

Возможно, Вам с детства ненавистна сама мысль о стоматологическом кресле, и легче покорить Северный полюс, чем войти в кабинет к дантисту. Однако, с тех лет, когда Вы носили бантики или короткие штанишки, очень многое изменилось, а в стоматологии — особенно. И техника совсем другая, чем прежде, и обезболивание теперь на уровне — испытать вновь давнишний ужас Вам вряд ли доведется. Так что имеет смысл перебороть детские страхи.

Как часто нужно являться на приеме к дантисту? Опыт показывает, что для проявления проблем с зубами требуется не менее шести месяцев. Поэтому поход к стоматологу два раза в год — то, что нужно. Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.

2. Чистите зубы регулярно и правильно

Для чего это нужно? Для того, чтобы избавиться от бактериального налета и остатков пищи.

Бактерии — причина абсолютного большинства заболеваний зубов и десен. Более двадцати видов патогенных бактерий, обитающих в полости рта, — главным образом, стрептококки и стафилококки — питаются остатками пищи, задержавшимися во рту, и выделяют молочную кислоту, разъедающую эмаль зубов. Кстати, дурной запах из рта — тоже «заслуга» бактерий.

Следует дважды в день чистить зубы щеткой и пастой. Щетка снимает бактериальный налет, оседающий на зубах и остатки пищи, паста убивает бактерии и, нейтрализуя выделяемые ими кислоты, тем самым укрепляет эмаль зубов. Еще один момент, чистите зубы обязательно после еды. И причем не сразу. Дело в том, что во время еды эмаль под воздействием кислот размягчается, должно пройти до получаса, прежде чем она придет в нормальное состояние. А сразу по окончании трапезы тщательно прополоскайте рот кипяченой водой. Кстати, это нужно делать после КАЖДОГО приема пищи.

Теперь о самой чистке. Просто помахать щеткой во рту будет недостаточно. Нужно тщательно проработать все поверхности зубов. О том, какая техника чистки и есть единственно правильная, стоматологи спорят уже много лет. Но, с чем все согласны, движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке. Причем режущая кромка чистится в самом конце. Оптимальное время чистки зубов — около двух минут активных движений. Излишне усердствовать тоже плохо, можно стереть эмаль.

3. Правильно подберите щетку и пасту

Зачем? Чтобы пользоваться ими эффективно и не навредить себе. Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, под вашу руку и, главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен.

Зубную пасту нужно тоже подбирать с умом. Тут опять смотрите по состоянию зубов и десен, выбирая себе то, что будет полезнее. Например, если у Вас гиперчувствительность, нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами, можно себе навредить. Так называемые «пасты для всей семьи» вреда не принесут, но и пользы от них будет мало, поскольку это похоже на среднюю температуру по больнице, ведь у каждого человека ситуация во рту разная, и зубная паста у каждого тоже должна быт своя.

4. Очищайте всю полость рта

Бактерии, разрушающие зубы, живут не только на зубах и деснах, им не менее комфортно на поверхностях неба, щек, миндалин, а особенно — на языке.

Поэтому — чистим все, до чего доберемся. Но зубную щетку для этого лучше не использовать. Для очистки языка существуют специальные щетки, сгодится и обычная чайная ложка. И здесь помогут всякого рода полоскания, в том числе — специальными эликсирами, уничтожающими бактерий, а заодно освежающими дыхание. Можно также опробовать чудо современной техники — ирригаторы, приборы для споласкивания, ополаскивания или орошения полости рта сильными точно направленными струйками воды.

5. Соблюдайте санитарные правила

Современный символ совместной жизни мужчины и женщины — две зубные щетки в одном стакане. Две, а не одна! Чужие бактерии вам совершенно ни к чему, поэтому никогда не пользуйтесь чужой щеткой — даже очень близкого вам человека. По той же причине не стоит есть чужой ложкой или пить из немытой кружки. Особо бережно нужно относиться к гигиене детских ротиков, ведь от рождения они свободны от бактерий — разрушителей зубов. Их заносят дитяти собственные родители. Достаточно облизать за ребенком ложку, а потом снова сунуть ему в рот. Впрочем, свои, «родные» болезнетворные бактерии нам тоже без надобности. Поэтому держите все предметы, необходимые для ухода за полостью рта, чистыми и сухими — во влажной среде бактерии, «добытые» из вашего рта, активно размножаются. Щетку время от времени хорошо бы опускать ненадолго в дезинфицирующий раствор, а раз в 2-4 месяца вообще менять на новую.

6. Используйете флоссы

Большинству из нас эти нехитрые приспособления знакомы как зубные нити. Если зубы растут достаточно ровно и плотно, промежутки между зубами и боковые поверхности зубов оказываются недосягаемыми даже для очень «продвинутых» зубных щеток. Между тем, эти укромные уголки весьма привлекательны для бактерий. Кариес, развивающийся в месте контакта двух зубов, сможет разглядеть только стоматолог, а лечить его порой оказывается непросто.

Между тем, флоссы помогают добраться до самых труднодоступных заповедных мест между зубами, вычищая оттуда остатки пищи и лишая бактерии шансов на выживание. Пользоваться флоссами нужно перед чисткой щеткой. Кроме того, используйте их после каждого приема пищи. Для использования в общественных местах придумана флоссета — компактная и простая в пользовании зубная нить.

7. Осторожно пользуйтесь зубочистками

Не всегда после обеда есть возможность воспользоваться флоссом или прополоскать рот, не говоря уж о полноценной чистке зубов. Выручит зубочистка. Благо, большинство ресторанов и кафе научились включать в число предметов, обязательно стоящих на столиках (соль — перец — салфетки), упаковку острых деревянных палочек. Деревянные зубочистки предпочтительней — они берегут эмаль, — но можно пользоваться и пластиковыми. Но, чтобы не повредить ткани парадонта — связки десны и зуба, — зубочисткой необходимо пользоваться очень аккуратно и лучше заменить флоссетой.

8. Предохраняйте зубы от кислот и сахара

Для зубов губительно многое, даже то, что кажется на первый взгляд самой здоровой пищей. Свежевыжатые фруктовые соки, например — в них фруктовые кислоты, разъедающие эмаль, содержатся в концентрированном виде. Что уж тут говорить о газированных напитках! Но нет ничего лучше для бактерий (а значит, хуже для зубов), чем сладкие сосальные конфеты — карамель, ириски, леденцы. Когда они долго находятся во рту, это создает идеальные условия для размножения патогенной микрофлоры.

А вот шоколад для зубов как раз гораздо менее опасен. Его базовый ингредиент — какао-бобы — содержат вещества, препятствующие размножению бактерий. Поэтому вредное действие сахара, также входящего в состав шоколада, нейтрализуется под действием этих веществ. Правда, наиболее полезен для зубов горький шоколад, сделанный их натуральных какао-бобов.

Как ни странно, полезны для зубов и острые блюда — они вызывают активное слюноотделение. Слюна омывает ротовую полость, смывая остатки пищи. Кроме того, в слюне содержатся лизоцимы — природные ферменты, уничтожающие бактерии. Хорошо влияет на зубы и сыр. Если после карамельки съесть кусочек твердого сыра, действие сахара будет нейтрализовано.

 

К тому же, сыр — источник кальция, необходимого всему организму, в том числе и зубам.

Зубы темнеют от чая и кофе, и мы привыкли считать эти напитки вредными. Но на самом деле черный чай прекрасно укрепляет зубную эмаль и регулирует кислотно — щелочной баланс во рту. А натуральный кофе, сваренный из прожаренных зерен, оказывает антибактериальное действие, уничтожая некоторые микроорганизмы, в числе которых главный возбудитель кариеса — мутирующий стрептококк.

9. Питайтесь правильно

Крепких зубов не будет, если организму не хватает фтора и кальция. Кальций усваивается с помощью витамина D, который поступает с пищей или синтезируется организмом самостоятельно под воздействием ультрафиолета. Поэтому, берем ручку и записываем: телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба — источник витамина D; йогурты, сыры, шпинат и броколли — источник кальция; черный чай, хлеб грубого помола и рыба содержат фтор. Включаем эти продукты в свой постоянный рацион — и все нам по зубам.

Если же кальция или фтора в организме все равно недостаточно, используем биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. Благо, сейчас их выбор особенно богат.

10. Регулируйте нагрузку на зубы

Сильное механическое давление разрушает зубы, поэтому забудьте о карьере Щелкунчика. Чтобы колоть орехи, существуют специальные щипцы, у Ваших же зубов — иное предназначение. Причиной разрушения зуба могут стать даже обыкновенные нитки, если есть привычка постоянно перекусывать их одними и теми же зубами, как это делают некоторые портнихи-любительницы.

Опасна привычка слишком сильно сжимать зубы, а тем более — скрипеть ими: это приводит к истиранию эмали. Иногда это происходит во сне. Но и этот случай не безнадежен — существуют специальные каппы, надеваемые на зубы перед сном. Они защитят. А вот посильные нагрузки зубам и деснам необходимы. Не бойтесь жевать сырые овощи, не стремитесь без необходимости измельчать и перемалывать продукты.

Как сохранить свои естественные зубы

Центра передовой пародонтологии, косметической стоматологии и имплантологии в Атланте | 7 января 2021 г. | Общая стоматология

У вас проблемы со здоровьем зубов и вы боитесь потерять один или несколько зубов? Ты не одинок! Вы можете быть удивлены, узнав, что отсутствие зубов встречается чаще, чем вы думаете — более 178 миллионов американцев не имеют по крайней мере одного зуба.

К счастью, существует множество способов решить проблемы с зубами и сохранить зубы до того, как это произойдет.

Важность сохранения зубов

Отсутствие зубов влияет не только на внешний вид, но и на здоровье полости рта. Вот несколько распространенных проблем, связанных с отсутствием зубов, и несколько причин, по которым вам следует предпринять шаги, чтобы попытаться сохранить или заменить их.

Общие проблемы, вызванные потерей зубов:

• Кариес и заболевания десен
• Трудно говорить и есть
• Смещение соседних зубов
• Потеря костной массы в челюстной кости

Преимущества сохранения зубов:

• Уверенность. Отсутствие даже одного зуба может резко повлиять на вашу уверенность и то, как вы говорите 
• Образ жизни – ешьте любимую еду, когда захотите
• Здоровье — снижение вероятности развития кариеса, заболеваний десен и других заболеваний

Почему люди теряют зубы

Кариес

Кариес часто является результатом плохой гигиены полости рта. Если не ухаживать за зубами, это может привести к повреждению поверхности зуба, также известной как эмаль, и позволить бактериям создавать отверстия в зубах, называемые полостями. Если не лечить, бактерии в полости могут достичь центра вашего зуба. Эта продвинутая стадия кариеса часто приводит к пломбированию корневого канала или удалению зуба.

Несчастные случаи

Они могут случиться с кем угодно — вы получите удар локтем по лицу во время игры в баскетбол, упадете со ступеньки или попадете в автомобильную аварию, в результате которой выпадет зуб.

Заболевание десен

Заболевание десен, также известное как заболевание пародонта, является основной причиной потери зубов у взрослых. Несколько распространенных факторов риска развития заболеваний десен включают: 

• Плохие привычки гигиены полости рта 
• Возраст
• Генетика

Почти 50% взрослых старше 30 лет страдают заболеваниями десен. Вот почему так важно принимать профилактические меры против болезней десен!

Некоторые заболевания и состояния

Следующие заболевания и состояния могут привести к потере зубов:

• Диабет
• Гипертония 
• Артрит

Советы по домашнему уходу для поддержания здоровья зубов

К счастью, есть несколько простых правил гигиены полости рта, которые каждый может (и должен) соблюдать дома, чтобы предотвратить повреждение и потерю зубов.

Правильная гигиена полости рта включает:

• Чистку зубов фторсодержащей зубной пастой два раза в день в течение 2 минут
• Чистка зубной нитью не реже одного раза в день
• Плановые стоматологические осмотры и чистки раз в 6 месяцев
• Поддержание здорового питания и ограничение потребления сладких или кислых напитков
• Отказ от курения

Есть вопросы о текущей гигиене полости рта или нужны дополнительные рекомендации? Обращайтесь к нам с любыми вопросами, которые у вас есть, и мы будем рады помочь!

Варианты лечения для сохранения ваших зубов

Когда дело касается здоровья зубов и полости рта, каждый человек уникален — и его план лечения должен быть таким же. В Atlanta Center for Advanced Periodontics, Cosmetic & Implant Dentistry мы предлагаем индивидуальные планы лечения для всех наших пациентов. Мы остаемся в курсе самых современных и передовых технологий, чтобы обеспечить пациентам наилучший уход.

Если у вас проблемы с зубами, наши врачи могут порекомендовать несколько вариантов лечения: 

• LANAP – Ультрасовременное малоинвазивное лазерное лечение десен, которое способствует регенерации здоровой ткани десен. Это минимально инвазивное вмешательство (что означает отсутствие хирургического вмешательства по разрезу и шитью) и требует минимального времени простоя.

• Костная хирургия
  – Эта операция, используемая для лечения прогрессирующего заболевания десен, больше похожа на глубокую чистку и может быть легко проведена за одно посещение.

• Костная регенерация – Эта процедура, также известная как костная пластика, обычно используется при подготовке к установке зубных имплантатов или зубных протезов. Это помогает стимулировать рост кости, когда челюстная кость ослабла, чтобы создать прочную основу для восстановления вашего зуба.

• Лечение рецессии десны . Это может быть хирургическое или нехирургическое лечение, которое включает в себя перемещение, изменение формы или восстановление десен, которые отступили от зубов.

• Удаление зубного камня и полировка корней (SRP) – При заболеваниях десен от средней до тяжелой степени. Лечение SRP — это более глубокая очистка десен, чем обычный осмотр. Наши пародонтологи пройдут ниже линии десны, чтобы удалить бактерии и отложения.

Боитесь потерять зуб? Примите меры сегодня, чтобы сохранить свою улыбку!

При проблемах с зубами важно получить лечение как можно раньше.

Мы рады предложить варианты лечения для любого сценария и любого бюджета. Наша опытная команда поможет вам выявить проблемы на ранней стадии и порекомендует профилактические процедуры, чтобы сохранить вашу улыбку здоровой на всю жизнь.

Мы окажем вам необходимую помощь по телефону:

• Составление плана лечения, полностью адаптированного к вашим потребностям, образу жизни, целям и бюджету. Наши врачи сядут с вами в конце вашего приема, чтобы обсудить ваши цели в отношении стоматологического здоровья, просмотреть предложенный план лечения и ответить на любые ваши вопросы.
• Применяя поэтапный подход в течение длительного периода времени, сначала решая самые насущные проблемы.
• Сосредоточение внимания на небольших процедурах, которые могут сохранить существующие зубы и кость и помочь вам избежать более длительного и дорогостоящего лечения в будущем.

Варианты, если вы уже потеряли зуб

Мы уже говорили о важности профилактического лечения, когда речь идет о здоровье полости рта. Но что делать, если вы уже потеряли зуб?

Почти 30% взрослых в какой-то момент своей жизни теряют зуб. Но если его нет, это не значит, что так должно оставаться (и не должно!). Существует ряд эффективных и безопасных методов замены и восстановления отсутствующих зубов

Зубные имплантаты являются золотым стандартом при отсутствии зубов. Это восстановительное лечение: 

• Постоянное
• Прочный
• Красивый и естественный вид 
• Доступно для одиночного зуба или полной реставрации полости рта
• Полезны для здоровья, поскольку предотвращают кариес и заболевания десен

Ваша естественная улыбка — ваша лучшая улыбка, мы сделаем все, чтобы помочь вам сохранить ее

Мы хотим помочь вам обрести здоровую улыбку на всю жизнь. Независимо от того, хотите ли вы соблюдать профилактические меры, проявляете признаки заболевания десен или уже потеряли зуб, наша квалифицированная команда всегда готова помочь!

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу, и узнайте, что мы делаем, чтобы обеспечить вашу безопасность во время вашего визита.

 

Наши основные стоматологические привычки, которые помогут сохранить ваши естественные зубы

У вас есть только один набор взрослых зубов. Эти зубы должны прослужить вам большую часть жизни. Если подумать, большинство других клеток в вашем теле реплицируются и восстанавливаются. Ваши зубы, однако, это навсегда. Это означает, что вы должны заботиться о них. С лучшие стоматологические привычки , вы продлите жизнь своим грызунам.

Да, есть много способов восстановить и заменить зубы. Современная эстетическая стоматология шагнула далеко вперед за последние годы. Однако это не означает, что вы должны отбросить осторожность и считать, что вам не нужно заботиться о своих зубах, потому что вы можете установить имплантаты позже. Хотя это может быть мостом (шутка о зубах, понимаете?), вам в конечном итоге нужно пересечься, если вы будете следовать этим основным стоматологическим привычкам, вы защитите свои зубы и продлите время, которое вы с ними проводите.

Чистка зубов два раза в день

Это может показаться очевидным, но если вы не следуете стандартным основным стоматологическим привычкам для сохранения своих естественных зубов, вы, вероятно, не выполняете и другие шаги. Было бы лучше, если бы вы чистили зубы хотя бы два раза в день. Вы можете поговорить со своим стоматологом о том, какие зубные щетки и зубные пасты лучше всего подходят для ваших десен и зубов, так как разные виды помогут при мягких деснах или если у вас есть другие проблемы с зубами.

Также не забудьте прополоскать и выплюнуть. Не просто почистить зубы, сплюнуть и покончить с этим. Если вы не будете все полоскать, во рту останутся бактерии, которые не принесут пользы вашим зубам и деснам.

Плюс не забывайте чистить язык. Это то место, которое люди часто упускают из виду, но оно имеет важное значение, когда речь идет о надлежащей гигиене полости рта.

Используйте зубную нить не реже одного раза в день

Чистить зубы необходимо, но также необходимо пользоваться зубной нитью. Между зубами застревают маленькие кусочки пищи, которые ваша зубная щетка просто не собирается удалять. Ваша зубная щетка может в конечном итоге протолкнуть часть этой пищи между зубами. Если ее не уловить, пища начнет гнить, и начнут образовываться бактерии. Это может привести к распространению кариеса на зубы и проблемам с линией десен. Поэтому всегда делайте то, что можете, и пользуйтесь зубной нитью хотя бы раз в день.

Совет: используйте ополаскиватель для рта. Жидкость для полоскания рта поможет завершить процедуру чистки зубов, чистки зубной нитью и полоскания рта.

Обратитесь к стоматологу

В идеале вы должны посещать стоматолога не реже двух раз в год. Многое может случиться за шесть месяцев, поэтому, даже если вы получили справку о здоровье, через шесть месяцев все может измениться (на наш взгляд, мы, эндодонтисты, не должны быть такими занятыми, как мы). Ваш стоматолог поможет вам почистить зубы, что даст вам приятную чистоту и свежий вкус во рту, когда вы выходите из стоматологического кабинета. Конечно, если у вас есть другие проблемы, которые необходимо решить, вам, возможно, придется посещать стоматолога чаще, чем два раза в год, но если вы будете следовать этому графику, вы избежите большинства распространенных проблем с зубами и деснами, которые беспокоят других.

Цвет не означает, что ваши зубы здоровы

Ярко-белые зубы могут быть миражом. Конечно, зубы выглядят великолепно, но это не значит, что они здоровы. Цвет зубов тут ни при чем. Вы можете иметь самые здоровые зубы в мире, но при этом пить кофе каждый день. Кофе, скорее всего, немного потускнеет на цвет ваших зубов. С другой стороны, вы можете использовать все отбеливающие средства в мире, придать себе первозданный блеск и при этом иметь гнилые корни или воспаленные десны. Так что не обманывайтесь появлением белых зубов. В самых белых зубах в мире все еще может быть кариес, поэтому не используйте это как предлог, чтобы не чистить зубы и не посещать стоматолога.

Сократите употребление сладких и кислых напитков

Говоря о кофе, нет ничего лучше утреннего бодрящего напитка. Для некоторых людей эта утренняя чашка кофе или газировки необходима для того, чтобы начать день правильно (вы не хотите говорить с некоторыми из нас без нашей чашки кофе). Однако эти виды кислых и сладких напитков могут нанести вред вашим зубам. Да, они могут оставлять пятна, которые трудно удалить, но они также могут разрушить эмаль ваших зубов. Это может привести к повышенной чувствительности, рецессии десен и другим неприятным проблемам. Мы знаем, что отказ от этих напитков может быть трудным, но мы настоятельно рекомендуем сократить его до чашки в день.

Почисти этот язык

Было бы лучше, если бы ты делал больше, чем просто чистил зубы. Вы также должны чистить язык. Это можно сделать с помощью скребка для языка. Если вы не будете чистить его регулярно, бактерии прилипнут к языку и вызовут всевозможные проблемы. Даже если вы почистите зубы, ваш язык все равно будет цепляться за бактерии и прочий мусор.